紅白黃營養粥怎麼做美味好吃

紅白黃營養粥是一種健康又美味的養生粥。在這裏紅色指的是紅棗，白色指的是糯米，而黃色就是玉米。這三者搭配煮的粥在顏色上就已經十分誘人了，而且熬煮而成的粥營養價值也十分高。多吃糯米可以調節脾胃，幫助消化。吃紅棗也可以幫助補血，還有美容養顏的功效。玉米也可以幫助腸胃蠕動。

主料

輔料

具體步驟

1.準備糯米和玉米糝；

2.用清水淘洗乾淨；

3.紅棗洗乾淨；

4.紅棗去核；

5.鍋中水燒開，放入糯米、玉米糝、紅棗，中火煮粥；

6.煮到軟爛，成濃粥，香味四溢關火即可，中途用勺子攪下鍋底，防止糊鍋；

7.開吃。

烹飪技巧

1、紅棗要去核，因爲棗核易上火；2、煮粥用中火，小火煮的粥是清湯，也沒有濃稠的香味。