三黑養生粥的做法 - 三黑養生粥怎麼做

“三黑粥是一款很好的養生粥，老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

三黑養生粥的做法步驟

• 1、準備食材，黑豆、黑米洗淨浸泡一夜，浸泡的水最好不要倒了

• 2、大米洗淨和黑米、黑豆一起放進電壓力鍋，加兩碗水蓋好鍋蓋按下煮粥鍵

• 3、20分鐘後粥就煮熟了

• 4、熟黑芝麻研磨成粉狀，放進鍋中攪拌均勻盛出，喜歡吃甜的就加入一點白糖

• 5、也可以一起放入調理機打成糊狀

• 6、做成三黑米糊更易消化