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準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘豬舌頭是常見的肉類食材之一，新鮮的豬舌頭可以用來煲湯，也有的用來爆炒或者做滷水舌頭，做法有多種，但豬舌頭榨菜湯便是其中一種佳餚。豬舌頭的作用和功效...
“酸辣爽口，非常下飯，一道快手涼拌菜。”食材明細主料甘藍（半個）輔料蒜（3瓣）剁椒（1勺）調料鹽（1勺）油（1勺）蠔油（1勺）生抽（2勺）白糖（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）香醋（1勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌甘藍的做法步驟1、甘藍洗淨，切成細...
食材明細主料甘蔗（一根）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼甘蔗的做法步驟1、先準備一根甘蔗2、然後用清水洗乾淨3、切短4、削好皮，切成兩根。5、把硬的地方切掉。6、切成塊，洗乾淨。7、最後，放進盤子裏。...
食材明細主料紫甘藍（300克）涼粉（100克）胡蘿蔔（適量）輔料色拉油（20克）蔥末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒涼粉的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將涼粉...
食材明細主料甘藍（1個）粉絲（適量）木耳（適量）輔料海米（適量）花椒（適量）配料鹽（適量）香油（適量）味精（適量）糖（適量）調和油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌甘藍的做法步驟1、提前泡發粉絲備用2、提前泡發木耳備用（我中午做的上午...
“甘露我們也叫地環，也有人叫螺絲菜。吃法有很多，這個涼拌的在我們這邊很流行”食材明細主料鹽水甘露（250g）輔料蒜（三瓣）熟芝麻（一勺）配料糖（一勺）麻油（一勺）辣椒油（一大勺）胡椒粉（一勺）醋（一大勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...
“紫甘藍第一次吃還是在去年公司年會的上，每次在菜場買菜看到這種菜還挺好奇包菜還有紫色的,不熟悉也不知道怎麼做也就沒了買的慾望，嘗過才知道願來味道還是不錯的，回到家仔細的瞭解了下這個紫色的菜。紫甘藍又稱紅甘藍...
“夏日美味，紫甘藍涼拌雞絲，簡單又美味！”食材明細主料雞腿肉（適量）紫甘藍（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）芝麻（少許）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍涼拌雞絲的做法步驟1、備好食材：雞腿加入適量料酒及鹽焯熟，過涼...
說起甘藍很多人會覺得它是包菜，確實，因爲甘藍的外形和包菜第一眼看上去確實很像，也有很多人會把甘藍稱作包菜。甘藍的吃法也會有很多種，比如我們日常生活中經常吃到的沙拉，裏面就是會有甘藍的身影。那麼甘藍是涼性食物嗎?...
食材明細主料紫甘藍（1個）輔料海帶（1片）調料蒜（1個）辣椒麪（1匙）幹辣椒（4個）鹽（少量）生抽（適量）醋（適量）香油（少量）菜籽油（少量）酸辣（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼調紫甘藍的做法步驟1、準備1塊紫甘藍和1片海帶。2、紫甘藍和海帶絲切絲。3...
“昨天是小滿，小滿之後，氣溫普遍都要進入30及其以上的高溫了。夏天一來，因爲炎熱人就容易沒什麼胃口。有人喜歡夏天，因爲可以穿裙子，可以吃冰淇淋，可以游泳。但是對於我而言，對於夏天實在是沒什麼好感。我太怕熱了，也很討厭身...
“甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種面板瘙癢，溼疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護面板健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮...
“營養健康瘦身美食——涼拌紫甘藍第一次吃紫甘藍是在米蘿咖啡，當看到甘藍沙拉這個名字的時候，就有點兒動心。老公比我更是喜歡沙拉做的菜和點心，往往是他總站大頭。我常常想一個大男人怎麼會喜歡這些帶有詩意的點心和菜...
食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋餅（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍涼拌菜的做法步驟1、紫甘藍，土豆，黃瓜，胡蘿蔔，切絲，2、紫甘藍，和土豆絲用開水燙一下，配上黃瓜...
“以前一直以爲這種叫包菜，後來才清楚這種比較結實的叫綠甘藍，發現如果跟肉一起炒的話是另外那種包菜好吃一點，這種素炒比較好吃，而且涼拌也很美味，清爽。綠甘藍含有豐富的維生素C和B.胡蘿蔔素及多量的維生素U.纖維素及糖...
“昨晚又被少爺他爹投餵了好多肉肉。今天趁他上班，趕緊給自己涼拌菜走起。”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料偶爾（幾朵）黃瓜皮（小許）調料食鹽（半克）雞精（小許）臘八醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、...
“創新擺盤，和小朋友一起玩。沙拉醬在底部，吃時拌開即可。”食材明細主料紫甘藍（100g）薺菜葉（5g）輔料沙拉醬（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍2、紫甘藍切絲3、先放沙拉醬，把菜葉粘貼在上...
食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、...
“紫甘藍，也叫紫包菜，有着豐富的維生素，維生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大魚大肉之餐桌保證是你的最愛。”食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青蒜葉（適量）配料白醋（適量）精鹽（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘...
食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青椒（適量）土豆（適量）配料白醋（適量）白糖（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）調和油（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨，青椒洗淨，用淡鹽水浸泡5...
“紫甘藍外皮給我做彩色餃子的時候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我覺得很嫩，做涼拌吃很好！希望大家喜歡！繼續感謝大家給我辛苦投票了！”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）鹽（1勺）白糖（半勺）雞精（半勺）微辣（口味）拌（...
食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料小蔥（適量）大蒜（適量）白芝麻（適量）香油（適量）醋（適量）醬油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘蘭的做法步驟1、紫甘藍洗淨切細。2、依次把青瓜、胡蘿蔔、小蔥切入。3、...
食材明細主料紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）蘋果醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍提前放入淡鹽水裏面泡一會兒，然後沖洗乾淨，切成細絲。2、調料我用了麻油和蘋果醋，拍照時卻拿了海天...
“涼拌甘藍菜是我們這邊一家酒店的涼菜，每次在那裏吃飯我都會點的，很清爽美味。今天媽媽正好買了兩種顏色甘藍菜，做了這道涼拌菜，味道雖然比不上酒店，但是也還是不錯的啦，紫甘藍很漂亮有木有！”食材明細主料紫甘藍（半顆）甘藍菜...
“美容養顏排毒”食材明細主料紫菜（1顆）輔料鹽（少許）糖（少許）芥末油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘菜的做法步驟1、把菜切成絲。2、把菜切好放人盆裏。3、放人鹽少許，生抽，糖少許，介麼油少許。4、可以吃了。...
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