有關芙蓉西蘭花的家常做法的精選大全

2024-01-09 “西蘭花富含花青素，抗氧化抗衰老。雞蛋清和雞蛋黃分開炒，可以吃到不同口感和味道，加點醋和薑汁，炒出來螃蟹味道。”食材明細主料西蘭花（300g）雞蛋（5個）輔料鹽（適量）醋（6g）薑汁（10g）雞精（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芙蓉西蘭...

西蘭花拌凍奶芙奶酪的做法 - 西蘭花拌凍奶芙奶酪怎麼做

2024-01-09 “中醫認爲：“脾主長夏”；夏季汗多易傷害陰，飲食應以清淡，苦寒，營養豐富，易消化的實物爲佳，適時來道涼拌菜餚絕對是個不錯的選擇；清爽開胃又營養還可以保持身體健康之需，何樂而爲之~~~涼拌菜的樣式繁多，而今天我的這道涼拌菜真...

蒜蓉香菇西蘭花的做法 - 蒜蓉香菇西蘭花怎麼做

2024-02-25 食材明細主料西蘭花（305g）香菇（3朵）輔料蒜粒（4瓣）配料生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉香菇西蘭花的做法步驟1、原料圖2、西蘭花洗淨掰成小朵（根部另用）3、蒜切末4、西蘭花焯水2分鐘5、撈出放入涼水中6...

家常蒜蓉西蘭花的做法家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛家常蒜蓉西蘭花怎麼做

2023-12-29 “超級簡單的家常菜，加點蒜蓉，味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花（400g）輔料胡蘿蔔（1段）調料蒜（1頭）生抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜蓉西蘭花的做法步...

香腸蒜蓉西蘭花的做法 - 香腸蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-01-07 “家裏有愛挑食不愛吃綠色蔬菜的寶寶嗎？加入孩子喜歡吃，健康無添加的香腸片，加入蒜蓉和耗油。你就看着寶寶吃的停不下來吧。”食材明細主料西蘭花（一棵）珍妮珍饈香腸（3根）輔料蒜瓣（4個）食用油（適量）食鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）蒜香...

蒜蓉西蘭花的做法最常做的【蒜蓉西蘭花】蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-26 “健康飲食首選花椰菜，又叫西蘭花，含有各種維生素，更是是蔬菜中維生素C含量最高的一種，上湯的、蒜蓉的、清炒的、配意大利麪用不錯的。百度上搜的營養價值供參考：1、寶寶常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視...

家常西蘭花的做法 - 家常西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

蒜蓉炒西蘭花的做法 - 蒜蓉炒西蘭花怎麼做

2024-01-08 “脆嫩的西蘭花，如果烹飪時間過長，就會影響其中營養素的流失。像西蘭花，如果生吃，其果膠細胞壁比較厚實，營養成分不容易釋放出來；汆燙時間過長則會導致維生素C的流失，所以熱鍋涼油，快手烹炒是纔是製作西蘭花最好的方法。當蒜...

香菇蒜蓉西蘭花的做法 - 香菇蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-26 “第一次做飯在網上看了很久怎麼做的方法和流程昨兒晚上開始自己做。效果很好耶味道不錯就是刀工差很多呵呵需要加油加油！~~:)”食材明細主料西蘭花（適量）蒜（適量）輔料薑絲（少量）配料玉米澱粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工...

蓉蓉西蘭花的做法 - 蓉蓉西蘭花怎麼做

2024-02-29 “這是送給禾苗的生日禮物。”食材明細主料西蘭花（適量）雞胸肉（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）脆皮腸（適量）枸杞（適量）食用油（適量）澱粉（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）蓉蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰小朵，雞...

蒜蓉西蘭花的做法 - 蒜蓉西蘭花怎麼做

2023-12-26 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）鮮鬆鬆（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油，放入蒜末煸香。4、放入西蘭花...

蒜蓉西蘭花的做法簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-10 “我一到冬天就覺得餓，今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤（實際天天都量早就知道胖了好麼）。OMG，咱還是繼續減肥吧，保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐，雖然簡單但是很好吃呀，超快手，10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花（200克）...

蒜蓉魚丸西蘭花的做法 - 蒜蓉魚丸西蘭花怎麼做

2024-01-07 “今天午餐配菜”食材明細主料西蘭花（適量）魚丸（適量）輔料鹽（適量）五香粉（適量）香油（適量）油（適量）大蒜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉魚丸西蘭花的做法步驟1、魚丸切薄片2、西蘭花用手掰小朵洗乾淨3、鍋中水燒開下魚...

蒜蓉西蘭花的做法【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-29 食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）涼拌醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽，把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後，用涼水過涼，控出水分...

家常蒜蓉西蘭花的做法 - 怎麼做美味好吃

2020-03-02 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料西藍花：適量輔料鹽：適量具體步驟將西蘭花切朵、蒜子剁碎。準備一鍋清水，燒開後，加入3勺鹽，少許油，將西蘭花下鍋焯水，煮至顏色變深，4成熟後撈出備用。鍋中...

家常拌西蘭花的做法 - 家常拌西蘭花怎麼做

2024-01-04 “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...

小炒西蘭花的做法家常小炒西蘭花小炒西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

蒜蓉蠔油西蘭花的做法 - 蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做

2024-01-01 “家常小炒，顏色碧綠，味道鹹香，是一道營養美味菜品！”食材明細主料西蘭花（一棵）大蒜（幾瓣）輔料稻米油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油西蘭花的做法步驟1、備好食材：西蘭花洗淨切成小塊，大蒜去皮拍...

清炒蒜蓉西蘭花的做法 - 清炒蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-01-13 “西蘭花是一種很受歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，平時多吃些西蘭花有助於身...

芙蓉菜花的做法簡單家常菜---芙蓉菜花芙蓉菜花怎麼做

2024-03-01 “喜歡清淡的朋友可以試試這個菜，簡單美味，營養豐富。”食材明細主料菜花（適量）蛋清（適量）輔料鹽（適量）薑絲（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芙蓉菜花的做法步驟1、準備材料菜花、蛋清、姜、香油少許2、菜花揪成小...

蒜蓉西蘭花的做法早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-05 “西蘭花含豐富礦物質和維C，胡蘿蔔含維B。老少皆宜！”食材明細主料西蘭花（0.5支）胡蘿蔔（0.5支）輔料油（50克）鹽（1匙）醬油（1匙）八角（1棵）蔥（10克）姜（10克）蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段，胡蘿...