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“鱈魚含有豐富的DHA等多種氨基酸，有利於寶寶的智力發育，而且鱈魚中的多種維生素也可以增進寶寶鈣質的吸收，促進寶寶生長髮育。鱈魚的吃法有很多種，小寶寶可以清蒸，大一點的寶寶可以煎制，小骨今天分享的是一道鱈魚意麪，搭配...
“鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養成分，營養豐富、肉味甘美。”食材明細主料麪粉（150克）老面（適量）橄欖油（15克）水（75克）鹽（1/4匙）糖（適量）輔料鱈魚肉（150克）馬蘇（100克）青椒（1個）番茄（1個）檸檬（1個）雞蛋液（適量）配料白...
“私菜食譜經－－雞小腿意式黃金面這次是使用油漬蕃茄幹來炒意式黃金面的，加上香草墨角爛葉，再配上雞小腿的（雞小腿是雞翅根的俗稱（每一個地方語言不同，其實是俗稱“小腿”））。在此做了一鍋私菜食譜經－－雞小腿意式黃金面。請親愛的...
“今天收到了在逢鮮購買的火鍋魚面，真的是太開心了，迫不及待的就開始製作美食了。這個品牌的火鍋魚面以新鮮海魚（阿拉斯加深海鱈魚）爲製作原料，且含魚量高達百分之七十以上，所以每一口都是滿滿的海鮮味道。這款產品真材實料...
“很喜歡的一種意大利做法，最後還可以撒上一些羅勒或者芝士粉，口味層次更豐富。”食材明細主料意大利麪（50g）金槍魚（1罐）杏鮑菇（150g）輔料辣椒（適量）蒜頭（適量）油（適量）鹽（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚意大...
“該款意麪用料簡單，製作方便，口味清淡，低熱量但是口感非常好。”食材明細主料鱈魚排（適量）意麪（適量）松子仁（適量）番茄（適量）輔料羅勒（適量）鹽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）半小時（耗時）簡單（難度）鱈魚排番茄羅勒意麪的做法步驟1、羅...
“寶寶6個月以後，母乳和配方奶已經滿足不了寶寶對營養的需求，這時候很多寶寶會出現貧血的症狀。所以寶寶越大，就要逐漸給寶寶添加一些補鐵的食物。例如蛋黃、蘋果、魚肉、各種菜等。小骨今天做的面加了營養豐富的鱈魚，還...
“蕃茄醬意式黃金面（黃金面,蕃茄醬系列之一）【傳統的意式面】新鮮嘗蕃茄醬在意大利餐點裏是主要的角色,各式各樣的意式餐點不可缺的醬料。意式黃金面和蕃茄醬的搭配是屬於意大利餐點基本的意大利餐之一。在此呈現私菜食...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鱈魚：600輔料大蔥：20生薑：20雞蛋：3枚馬鈴薯澱粉：100麪包糠：100紅標米酒：1大匙（15mL）檸檬汁：2大匙（30mL）食鹽：6醬油：1大匙（15mL）烏醋：1小匙（5mL）白砂糖：3黑胡椒粉：2雞精：2...
“適合立夏季節吃的營養價值極高，口感鮮香又Q彈，帶着濃郁的海鮮味和鮮香的奶香味，特別適合孩子和老人吃的雞蛋鱈魚面。”食材明細主料鱈魚面（120g）大蝦（2只）蘆筍（2根）胡蘿蔔（1段）黃瓜（1段）雞蛋（1個）輔料澱粉（適量）調料料酒（1小勺）胡椒粉（...
“一直很喜歡吃墨魚汁意大利麪，麪條的口感有着淡淡的墨魚味道。。。製作意大利麪是非常簡單的一款主食，材料隨意搭配；不過最主要的還是[羅勒-basil]提味，上週到了歐洲度假，在那裏買了一些意大利麪；款式很多統統都想買，由於行...
“今天的金槍魚意麪沙拉還是本着簡單美味的原則，就地取材做的，味道很是不錯，而且方便操作，蛋黃醬是提前做的，所以沒上步驟圖，現在教給大家，蛋黃醬做法：蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4杯、檸檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色...
“減肥可吃的美食。”食材明細主料三色螺絲意麪（70g）大番茄（190g）鹽浸三文魚（70g）輔料橄欖油（8ml）鹽（少許）大蔥（20g）是拉差香甜辣椒醬（10g）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄金槍魚意麪的做法步驟1、準備材料，大蔥切成圓片，番茄切...
“家裏兩MM去世博排隊去了，呵呵。因爲小MM上次比賽拿了名次，答應她去看世博會，誰知現在又走不開，只能讓她們自己去了。一個人在家，自由自在，其實偶爾這樣挺好的，哈哈。想吃啥就做啥，想看電視看電視，上網就上網，多好，嘿嘿。（造反了...
“偶現在做飯的宗旨就是一定要適合女兒，自從閨女開始吃飯，家裏的飯菜不再有辣椒了，幸好女兒除了辣椒什麼都吃。今天去買鱈魚，超市裏的服務員告訴蘇我前段時間鱈魚有問題下架很久，前天才上架，怪不得偶買了很久都沒買到，可是偶...
食材明細主料意大利麪（適量）南瓜（200g）西葫蘆（1個）輔料黑胡椒（適量）鹽（少許）芝士粉（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃金芝士意大利麪的做法步驟1、意大利麪放水中煮熟2、煮好後瀝乾水備用。3、南瓜去皮4、切成小的薄片。5...
“來個番茄金槍魚意麪，味搭這不用多說做法還超級簡單明瞭隨手幾樣小食材就能完美呈現15min不到就能輕鬆搞定西式主食快手又飽肚”食材明細主料意大利麪（一大撮）洋蔥（70克）小番茄（75克）輔料黑胡椒粉（適量）羅勒葉（適量）鹽（適量）鹹鮮（...
食材明細主料彩椒（一個）鱈魚（適量）意麪（200g）西蘭花（小半朵）輔料胡蘿蔔（半根）西紅柿（半個）蔥（一根）配料蔬菜粉（適量）番茄醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒鱈魚意麪的做法步驟1、準備好所有的材料2、將彩椒切絲胡蘿蔔切絲番...
“蕃茄意式黃金面（小蕃茄系列之一）【傳統的意式面】新鮮嘗小蕃茄的酸甜美味加上意式黃金面是一道清爽的意式面,在此做了一盤私菜食譜經"蕃茄意式黃金面"。”食材明細主料意式黃金面（120公克）小蕃茄（8個）輔料蒜（2瓣）幹辣椒（適...
“女兒愛吃麪，什麼面奶都愛。這些天老吃烏冬，今天換換口味。這款意麪做法很簡單，看看吧。”食材明細主料意麪（150g）鱈魚籽（50g）輔料毛豆（50g）西紅柿（若干）配料沙拉醬（一大勺）橄欖油（一大勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鱈魚籽意...
“一年之計在於春，在立春的節氣裏，將春捲做成如意的形狀，是對新的一年美好的期許，盼望事事如心所意。這道小菜主料是鱈魚，和雞蛋，做法簡單，口味清新又營養豐富，符合春生之氣。”食材明細主料鱈魚塊（一塊）雞蛋（三個）海苔（一片）輔料鹽...
“繼續做個炸醬麪，這次用意大利麪條來做做。意大利麪條比較難入味，用來做炸醬麪其實正好，那濃郁的醬香令它吃起來感覺很有味道，呵呵。”食材明細主料銀鱈魚（適量）意大利麪（適量）欣和豆瓣醬（適量）醬油（適量）大蔥（適量）香草（適量）洋蔥（適...
“前一陣定居在意大利的閨蜜來找我玩，教我做了這道意麪。據說是她在網上看意大利人在家做飯的視頻學來的，想必應該是很地道的意大利風味了。”食材明細主料意麪（適量）金槍魚罐頭（1盒）輔料西紅柿（2個）洋蔥（半個）蒜（半頭）配料黃油（20...
“算起來我又有好長一段時間沒認真的吃早餐了，因爲老公要上班，我自己在家照顧一一還得做家務，要趁着一一睡覺的時候洗衣服，打掃。所以早餐就很隨便了，蛋糕麪包什麼的吃一點，喝些牛奶就行了。這個是某天早上起的比較早，就做了...
“加入金槍魚炒好辣醬很簡單，如果時間更緊，甚至可以直接煮好面之後倒上辣醬直接拌勻開吃，簡直不要太快手～”食材明細主料意麪（500g）金槍魚罐頭（2個）鮑魚乾XO辣醬（3杯）輔料植物油（1勺）蒜（2瓣）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚...
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