有關意式減肥牛扒的家常做法的精選大全
“減肥時候,對肉類總是念念不忘,特別是牛排。這次食材是選擇了肉眼牛排,因爲家裏沒有菲力牛排(脂肪含量最低的牛排)。喜歡意式的做法,特意分享給你們,順便增加烤土豆,作爲主食的補充!”食材明細主料牛扒(150克)土豆(150克)輔料百里...
牛肉可以減肥嗎?牛肉是日常生活中常見的一種肉品,高蛋白低脂肪低熱量,所以牛肉是可以減肥的,它很適合減肥瘦身的朋友們。牛肉一日三餐均可進食,只要不過量食用,不必擔心會長胖。那麼,怎樣吃牛肉減肥呢?下面小編給大家介紹幾種...
三月不減肥,一夏塗傷悲。一直以來,減肥塑型就是女人的頭等大事!女人的眼裏容不得腰上一肉星。而在市場上五花八門的減肥方法讓大家眼花繚亂不知道哪些有用。其實,對於減肥這個女人的“終身要奮鬥的事業”食補調理一直是...
“白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效;海米營養豐富,富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素,是人體獲得鈣的較好來源。海米與白菜的結合就像白馬王子娶了灰姑娘,結典的愛情,完美的組合,而且這道菜非常減肥的...
說起減肥,真是讓很多人都吃盡了苦頭,罪沒少受,肥也沒減下來,其實關於減肥,有很過方法的,很多人透過吃醋蛋進行減肥,那麼這個醋蛋是什麼東西呢,醋蛋的作用是什麼樣的呢,醋蛋怎麼做呢,今天我們就來看一下醋蛋的做法吧,看看醋蛋是怎...
“嘿嘿!中式牛扒還是山寨牛扒,沒有準備任何煎牛扒的調料,去菜場本來想買點牛肉煮湯的,突然心血來潮買了兩塊回來,按家裏現有的調料做成山寨版,賣相差點,味道不錯哦!值得分享,只是缺了一副刀叉。”食材明細主料牛扒(兩塊)西紅柿(半...
“昨晚吃火鍋,剩了些肥牛片跟金針菇,想起可以做個肥牛金針菇,老公很愛吃呢!”食材明細主料肥牛片(適量)金針菇(適量)輔料大蒜(適量)配料郫縣豆瓣醬(適量)醬油(適量)啤酒(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)家常肥牛金針菇的做法步...
“這道菜,簡直太五彩繽紛,營養價值又高!!高在營養均衡、抗氧化強,很好美容養顏,還能減肥!做起來也是非常容易的。”食材明細主料藜麥(12克)大米(30克)紅椒(60克)胡蘿蔔(50克)洋蔥(80克)紫甘藍(80克)豌豆(50克)輔料生薑(1塊)花生醬(3克)醬油(少許...
在生活當中,有多朋友正在爲減肥傷透腦筋,特別是喜歡美食的朋友,既想享用各式各樣的美食,又怕吃了之後長胖,尤其是喜歡吃肉的朋友,感受更深。不過,並不是所有的肉吃了都會長胖,比如吃減肥牛肉,就可以起到減肥的效果。一、減肥牛...
食材明細主料扒皮魚(適量)輔料香芹(適量)配料醬姜(適量)細鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常煮扒皮魚的做法步驟1、扒皮魚扒去皮,去掉內臟洗淨,用少許細鹽醃5分鐘後瀝乾。(這一步沒拍到)鍋內下油燒熱。2、中火,將瀝...
現代社會人油炸,膨化食品的攝入,再加上不愛運動,沒空運動,熬夜等不健康的生活方式,造成了現在很多人的肥胖體質。在周圍很多人都在減肥這條路上越挫越勇,方式也花樣百出。對於減肥的人來說減少食物特別是高熱量食物的攝入是...
牛奶不止營養價值高,而且還有很神奇的減肥良效哦。多次嘗試減肥的MM可以試試用牛奶減肥,長期喝全脂奶製品不但不會發胖,反而還能保持身形哦,是不是很神奇?那麼,到底牛奶減肥法是什麼呢?牛奶減肥法美國田納西大學營養學院的...
牛奶是我們生活中最常見的飲品,健康又營養,各種全脂牛奶、脫脂牛奶、調製牛奶等等各種各樣,讓想瘦身的朋友們有點不知所措,那麼減肥階段可以喝什麼牛奶呢?下面就聽小編給你來一個詳細的介紹以及飲用禁忌,想了解的小夥伴要...
“雞胸肉是減肥人羣最經濟的蛋白質食材來源,很多輕食沙拉都用雞胸肉來點綴。但是水煮雞胸肉很無味,並不好吃,該怎麼辦呢?今天推薦一道高顏值超好味的香煎雞扒,保你喜歡!!!”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料檸檬(半個)鹽(1g)黑胡椒碎(1g)...
很多人都知道晚上喝牛奶可以減肥,但是很多人卻不知道到底什麼時候喝才能起到功效,小編在此告訴大家其實喝牛奶在睡覺前可以起到很大的減肥作用的,因爲小編就經常喜歡睡前喝牛奶!但是需要注意一些事項,如果不注意可能不但...
現在大家都流行減肥,於是就有很多人透過不吃東西來減肥,這是很不對的,即使是在減肥之中,三餐也一定要規律。三餐不規律,即使瘦下來了,健康也沒了,這樣減肥就沒有任何意義了。大家減肥吃東西,第一個想到的就是蔬菜,確實,吃蔬菜對...
“口味蠻好,口感欠佳。這次的牛肉沒敲~肉質偏老--#”食材明細主料超市買的牛肉(一塊)意麪(一人份)意粉醬(適量)洋蔥(適量)黃油(適量)輔料西蘭花(一小朵)西紅柿(適量)黑胡椒醬(適量)土豆(適量)微辣(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)家常牛排焗...
各位漂亮的小姐姐們甚至帥氣的小哥哥們或多或少的減過肥,嘗試了各種方式,但大家可能沒聽過大米減肥法。這是一種神奇但有科學依據的減肥方式哦,想要減肥卻找不到合適的方式或者減肥經常不成功的小夥伴們,可以跟小編來了解...
食材明細主料扒皮魚(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)配料花椒(適量)大料(適量)幹辣椒(適量)料酒(適量)醬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常扒皮魚的做法步驟1、扒皮魚洗淨,在魚身斜切幾道口,方便入味2、姜切...
減肥一直是年輕人熱議和關注的話題,減肥的方法也是多種多樣、五花八門,小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償,哪個環節出了問題呢?很有可能是你吃的食物不對造成的。一起來看看兩種減肥意麪...
“這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料鹽(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(...
“小朋友下飯菜,可以蓋澆飯,方便快捷。”食材明細主料肥牛卷(300g)輔料洋蔥(適量)生抽(適量)香菜(適量)孜然(適量)老抽(適量)鹽(適量)孜然(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常炒肥牛卷的做法步驟1、肥牛焯水,水開下肥牛略開立即關火用筷...
“減肥還能喝湯??對的,你沒聽錯!之前大多分享的是中式減肥餐,今天的菜品就是西式的菠菜湯哈哈,口味非常不錯哦!”食材明細主料菠菜(100g)洋蔥(36g)牛奶(20ml)輔料黃油(3g)黑胡椒碎(1g)鹽(0.5g)玉米油(3ml)蒜頭(2瓣)鹹鮮(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)...
“一直很喜歡吃吉野家的肥牛飯,這次用超市裏買的肥牛片仿做的,味道很不錯。”食材明細主料洋蔥(半個)肥牛(300g)輔料生抽(1湯勺)糖(3g)味極鮮(適量)鹽(1g)料酒(1湯勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)日式炒肥牛的做法步驟1、洋蔥洗...
食材明細主料肥牛片(適量)輔料洋蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)配料醬油(適量)白糖(適量)香油(適量)料酒(適量)熟芝麻(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韓式肥牛飯的做法步驟1、準備一個大盆裏面陸續加入肥牛片,洋蔥絲,蒜沫,薑片2、調料加...
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