有關低脂蔬菜蛋餅的精選大全
“低脂蔬菜蛋餅,家常食材,簡單方便,好吃又營養均衡,做早餐尤其合適。”食材明細主料雞蛋(2個)包菜(適量)黃瓜(適量)麪粉(適量)輔料油(適量)調料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)低脂蔬菜蛋餅的做法步驟1、包...
“這款pancake沒有加糖,我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊,大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋(1個)麪粉(300g)稻米飲料(90ml)輔料藍莓(適量)油(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂鬆餅的做法步驟1、準備...
“一大早沒什麼胃口,剛好有獼猴桃和黃瓜,索性來一杯減肥糊,增加飽腹感,好喝又方便!”食材明細主料獼猴桃(一個)黃瓜(一根)輔料蜂蜜(適量)礦泉水(適量)清淡(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂果蔬糊的做法步驟1、獼猴桃黃瓜備用。2...
食材明細主料水果蘿蔔(適量)輔料雞蛋(一個)調料鹽(適量)黑芝麻(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂雞蛋蘿蔔餅的做法步驟1、水果蘿蔔準備就緒。2、蘿蔔改刀切細絲。3、磕入一個雞蛋。4、加鹽攪拌均勻。5、馬克西姆不...
“今天推薦一道雞胸沙拉的做法,中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤,吃得肚滿溜圓,而熱量又不高,特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉(100克)輔料胡蘿蔔(半根)球形生菜(半個)鮮百合(1頭)調料芥末味沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工...
食材明細主料藜麥(200克)雞蛋(2枚)輔料食用油(適量)食鹽(半勺)蔥花(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)一小時(耗時)進階(難度)低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時,使其胚芽全部張開,具有一股清香味,上蒸鍋蒸10分鐘。2、將蒸好的藜麥...
“三月不減肥,四月徒悲傷呀,減肥是一個真命題!哈哈,晚餐來款:低脂果蔬盤,色彩鮮豔,清爽宜人,隨意搭配哦!”食材明細主料番茄(一個)雞蛋(一個)油菜芯(適量)輔料小金桔(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂果蔬盤的做法步驟1、油...
食材明細主料素餃子(適量)輔料雞蛋(一個)西蘭花(適量)小番茄(適量)調料胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂素餃時蔬餐的做法步驟1、小番茄和西蘭花備用。2、素餃子備用。3、小番茄改刀,雞蛋提前蒸好。4、西蘭花用...
“當早餐或下午茶都不錯,零難度,可以當減肥主食。完全不吃主食,沒力氣減肥。😁”食材明細主料地瓜(1個)輔料雞蛋(2個)麪粉(5勺)調料胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)低脂地瓜餅的做法步驟1、地瓜一個削皮,擦絲...
“這款低脂無糖的麪包,裏面包裹着新鮮蔬菜,富含有多種維生素,吃起來營養又美味,最主要是低脂哦,適合減肥期間又能解饞的朋友”食材明細主料高筋麪粉(450克)全麥粉(50克)酵母(5克)水(400克)鹽(9克)橄欖油(30克)輔料西蘭花(90克)胡蘿蔔丁(90...
食材明細主料西葫蘆(1個)餛飩皮(若干)輔料雞蛋(2個)木耳(適量)蝦皮(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)五香粉(適量)白胡椒粉(適量)蠔油(1匙)清水(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂蔬菜卷的做法步驟1、先把木耳泡在一邊,然後準備一個西葫...
“早餐來一款:低脂雞蛋莧菜面,粉粉噠,少女心爆棚啊!”食材明細主料空心面(適量)輔料莧菜(適量)雞蛋(適量)榨菜(適量)調料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂雞蛋莧菜面的做法步驟1、莧菜和雞蛋備用,雞蛋提前蒸熟。2、空心...
“最近想減肥,又想吃零食,就製作了這款低脂的小餅乾,很好吃哦。”食材明細主料蕎麥粉(適量)麪粉(適量)輔料芝麻(適量)酵母粉(少量)原味(口味)未知(難度)低脂餅乾的做法步驟1、把蕎麥粉和麪粉混均勻,酵母粉用溫水化開,一點一點的倒入面...
“俗話說一白遮三醜,一胖毀所有。可是控制不了吃貨的嘴巴該怎麼辦呢?這款低脂低糖的餅乾就是你的最好選擇了,既能增加飽腹感,又不怕胖,配上脫脂牛奶,想想都很滿足呢!”食材明細主料低筋麪粉(130g)黃油(10g)雞蛋(一個)輔料糖粉(30g)甜...
“用春天裏的各種蔬菜,筍類,菇類加上低脂的雞胸肉和亞麻籽油做的低脂沙拉,一大碗的熱量不超過360大卡!絕對的飽肚又美味喲!”食材明細主料雞胸肉(70g)輔料生菜(188g)青椒(66g)蘑菇(42g)苦筍(32g)黃瓜(57g)南瓜子仁(5g)亞麻籽油(10ml)鹹鮮(口...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)菠菜(適量)包菜(適量)輔料蒜(適量)調料香油(適量)鹽(適量)醬油(適量)醋(適量)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂拌蔬菜的做法步驟1、包菜準備就緒。2、菠菜和胡蘿蔔洗淨備用。3、包菜和胡蘿蔔切絲。4、鍋...
減肥嘛,三分練七分吃!一個健康美味超低脂的午飯搭配,清淡美味不像水煮菜如吃草一般難以下嚥。十分鐘就可以完成蘑菇湯,營養豐富鮮味十足。菇類和蔬菜類煮成的減肥湯具有高蛋白質高纖維的特點,可以輕鬆營造熱量缺口,輕鬆瘦下...
“紅棗紅糖向來都是家裏常備品,對老人、小孩都有好處,補血又補鐵。低脂紅棗蛋糕充分的將紅棗與紅糖融合,低脂又健康,剛開始做這款蛋糕還擔心烤出來會太硬,出乎意料非常軟綿,微甜。寶寶一手一個很是喜歡。早餐幾個小蛋糕一杯...
“把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇,但,既然低脂蛋卷能夠被接受,就別搞那多油的了。只不過,感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠,即使是換了花生油,避免了黃油因氣溫過低而凝固的因素也還是如此。在印象中,街上...
“新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味,你的必然選擇”食材明細主料牛奶(200g)蛋黃(5只)慄粉(5勺)餅粉(130g)蛋白(60g)輔料糖(80g)餅粉(5勺)黃油(120g)其他(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂低糖奶黃月餅的做法步驟1、牛奶小火煮開,加...
“夏天來得很突然,天氣一下子就熱了,這個夏天我相中了榨汁桶!種草了很久,榨汁結束以後直接安裝杯蓋就變成了隨身果汁杯,非常方便!天氣一熱就馬上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常見的蔬菜,水果製作的,熱量低,飽腹感強,把日...
“不太甜,對於減肥的姐妹,可以做來解饞!”食材明細主料低筋麪粉(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)白糖(適量)牛奶(適量)原味(口味)未知(難度)低脂蛋糕的做法步驟1、盆裏擦乾淨,分裝好雞蛋,雞蛋清裏別有一點雞蛋黃。2、白醋沒了,壽司醋代替,放幾...
食材明細主料菠菜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)調料玉米麪(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)低脂蔬菜窩窩頭的做法步驟1、菠菜胡蘿蔔熱水焯一下。菠菜兩分鐘。胡蘿蔔5分鐘,然後涼水投涼,切成碎。2、加入60g玉米麪1g鹽0.5g小蘇...
“減肥必備的低脂燕麥餅,拌一拌烤一烤就好了,真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片(150g)輔料牛奶(100ml)白糖(少量)雞蛋(1個)甜香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖,不加白糖有點不...
食材明細主料雞蛋(一個)輔料生菜(適量)調料鹽(適量)油(適量)黑芝麻醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂生菜雞蛋餅的做法步驟1、一個雞蛋準備就緒。2、生菜洗淨切絲裝盤。3、將雞蛋磕入碗中。4、加鹽調味,攪拌均勻。5...
熱門標籤
-
豆香蟹
過油豇豆炒肉怎麼做好吃
炒菠蘿水果飯
三味燉雞腿怎麼做
火培河蝦燴雙椒的家常做法
老街坊
西紅柿長瓜排骨湯
紅豆牛奶奶茶的做法步驟
家常榨菜肉絲的做法步驟
蒸韭菜蝦丸的家常做法
三道鱗魚火鍋的家常做法
櫻花雞尾酒凍乳酪蛋糕的家常做法
金槍魚魚子壽司的最正宗做法
地皮菜茄子打滷麪的做法步驟
鮮湯豆腐的做法步驟
牛肉麪怎麼做
6寸綠茶粉古早蛋糕的最正宗做法
馬蹄粥怎麼做好吃
自制豆沙涼糕怎麼做
豬肉香菇紫菜蝦米餛飩的做法
蒜蓉白菜粉絲蒸蝦的做法步驟
牛肉丁炒土豆玉米粒怎麼做好吃
快速版榴蓮酥、芒果酥
醬玉米怎麼做
清涼鴿子湯的做法
油炸虎掌菌怎麼做好吃
紅燒鯉魚怎麼做
爆炒蒜蓉小龍蝦怎麼做
快手漢堡怎麼做
卡仕達醬酸奶排包怎麼做好吃
照燒醬香炒空心菜
牛奶可可卷怎麼做
辣炒圓白菜的家常做法
鵪鶉堇菜湯
雞蛋西紅柿炒麪的家常做法
清爽鮮美好滋味~~~鮮蛤菠菜面