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“年過了，人肥了。雞鴨魚肉吃膩了，想減肥了。麻辣菸酒多了想清淡了，想健康了。那就做吧紫菜營養豐富，含碘量很高富含各種人體所需的健康物質可提高機體的免疫力可顯著降低進血清膽固醇的總含量”食材明細主料紫菜（一片）海蠣...
“買了只農村的溜達雞，挑了一點用紫砂養生鍋煲雞湯喝。”食材明細主料雞肉（適量）輔料蔥（一段）水（適量）調料薑片（1片）花椒粒（2粒）鹽（適量）料酒（適量）八角（一小塊）鹹香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫砂鍋煲雞湯的做法步驟1、雞肉切塊洗...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜薹：1根紫菜：1片蝦片：1匙海蠣：10只輔料姜：3片辣椒：1個具體步驟1.紫菜片泡會水，洗洗擠幹2.海蠣換水多洗幾次3.蝦皮洗淨擠幹，辣椒去籽切小片。蒜苗莖切細...
“紫菜包飯是一種很有營養的主食。”食材明細主料紫菜（十張）大米（兩杯）雞蛋（兩枚）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菠菜（一小把）香腸（一根）醃黃蘿蔔（十條）輔料植物油（適量）鹽（適量）芝麻（適量）香油（適量）白醋（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫菜包...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫菜：適量（愛吃多放點）海蠣：125瘦肉：35鮮香菇：三朵清蛾（或者花蛤）：隨便幾個蝦米：一小撮雞蛋：一個蘆筍：幾根蔥薑蒜：適量食鹽：適量澱粉：適量輔料具體步驟1.備料1沒...
“由於想吃紫菜包飯又想吃雞蛋肉餅，所以才整出這麼個菜～”食材明細主料東北大米（適中）雞蛋（3只）肉餅（師兄）輔料油（適量）香醬（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞蛋肉餅紫菜包飯的做法步驟1、超市買來的紫菜2、先把米...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆腐入口即化，鮮香四溢，不管是牙口不好的小朋友和老年人，還是腸胃不好的中年人，都很喜歡豆腐的口感。紫菜則有降低血壓血脂、造血補血的神奇功能。今天我...
“春菜含有大量的植物纖維、維生素、礦物質和鈉，能幫助身體促消化、通便利尿、防癌抗癌，是養生的好食材。”食材明細主料春菜（1斤）豬筒骨（半邊）蝦乾（8個）輔料薑片（5片）鹽（少許）食用油（少許）其他（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）春菜煲...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘電飯煲烤紫菜片，食材簡單一般在菜市場都能買得到，電飯煲操作簡單，基本會煮飯的，沒有誰是不會的。紫菜，一般買回來都是乾的，需要用水泡的，泡好後撕成小塊，按照...
食材明細主料豬前手（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）花椒（適量）醋（適量）醬油（適量）味精（適量）花椒油（適量）糖（適量）香油（適量）芝麻（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫砂鍋煲雪豆豬蹄湯的做法步驟1、豬手洗乾淨，雪豆泡好。2、炒鍋內放...
食材明細主料壽司海苔（若干張）胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）米飯（適量）烤腸（一根）輔料沙拉醬（一袋）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫菜包飯的做法步驟1、準備材料:一根黃瓜，一根胡蘿蔔，一根烤腸，沙拉醬一袋，米飯，壽司海苔若干張。都切好。2...
“朋友送來今年第1水的紫菜，又嫩又脆，好喜歡啊”食材明細主料麪粉（適量）輔料紫菜（適量）水（適量）香蔥末（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）孜然粉（適量）雞精（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫菜餅的做法步驟1、麪粉加調味...
“沒有胃口的時候來一碗醬菜煲，味蕾開啟”食材明細主料茼蒿（250g）菠菜（250g）丸類（適量）輔料油豆腐（100g）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬菜煲的做法步驟1、今天狀態不好，忘了拍照啦2、用自己喜歡的青菜，什麼都可以，焯水備用，丸...
“蝦皮和紫菜都是需要水浸泡的東西。用來做炒飯不太合適。加點高湯煮一下做煲飯是最合適不過的。有一股淡淡的海鮮味，非常的清淡，好吃。蝦皮和紫菜都是非常有營養和補充鈣質的。給小孩吃非常的合適。”食材明細主料白米...
“很多時候，沒有時間煲湯，快手湯就是不錯的選擇，其中【紫菜蛋花湯】不但營養豐富，具有養生效果，雞蛋雖然是全營養食品，膽固醇有點高，一天一個雞蛋正好，尤其是和紫菜結合，紫菜正好可以降低膽固醇，兩者有機結合不但營養豐富，而且吃...
“我很喜歡吃的一款點心呢，一般去吃點心我都會點的，哈哈。現在學着自己做，以後想吃就自己動手，做法很簡單呢！”食材明細主料蟹柳（適量）輔料紫菜（適量）豬肉末（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫菜卷的做法步驟1、蟹柳，紫菜，...
“竹子喜歡吃這口,我就只有做嘍....就做了一種加壽司醋,一種不加的,看一下到底哪種好吃些,結果竹子就沒分出哪種更好吃.......”食材明細主料紫菜（適量）蟹棒（適量）火腿（適量）輔料黃瓜（適量）鹽（適量）醋（適量）白糖（適量）米飯（適量）其他（...
“總是有自己動手的衝動，今天終於把衝動化作行動了！獻醜了！第一次做紫菜包飯。”食材明細主料米飯（適量）輔料火腿（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）日本醃蘿蔔（適量）配料壽司醋（適量）紫菜（適量）沙拉醬（適量）糖（適量）酸鹹（口味）技巧（工藝）廿...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘正處於減肥期不能吃高熱量食物？下班後太累了不想用太多時間做菜？閒暇時間想吃點健康的小零食？來做一道美味特別的電飯煲烤紫菜片吧，步驟簡單，低熱量，而且紫菜...
“有湯有肉有菜，湯非常清好喝。”食材明細主料長芥菜（550克）豬肉（適量）香菇（少許）蝦皮（少許）輔料姜（少許）蒜頭（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芥菜煲的做法步驟1、準備:長芥菜。2、泡洗乾淨。3、準備好所...
食材明細主料紫菜（1張）輔料醬油（3匙）油（適量）芝麻香油（半小匙）水（適量）鹹香（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬紫菜的做法步驟1、熱鍋放入紫菜，烤2分鐘左右紫菜變色就好，別烤焦了，然後倒入適量油油熱再倒入醬油適量水，攪拌均勻，等紫菜軟...
食材明細主料紫菜（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜湯的做法步驟1、首先用手，將紫菜撕成碎片；2、鍋中抹一層簿油，加熱；3、將紫菜碎片兒倒入，用筷子來回劃散；很快，紫菜就會比之前的蓬鬆；關火，用餘...
“閩南盛產紫菜，所以紫菜的做的東東也不少。除了通俗紫菜湯今天介紹個紫菜酥...........”食材明細主料紫菜（2片）雞蛋（1個）麪粉（5匙）輔料椒鹽粉（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫菜酥的做法步驟1、乾的紫菜2、雞蛋一個...
食材明細主料牛蛙（6只）配菜香芹（200g）紫蘇（50g）彩椒（2顆）熟芝麻（1勺）香料大蒜（8顆）姜（若干片）大蔥（若干段）綠麻椒（10g）大料（1顆）香葉（1片）小米辣（8只）杭椒（1根）原味（口味）未知（難度）紫蘇牛蛙煲的做法步驟1、處理主材和輔料。處理好的牛蛙切成塊，小一...
“無需開火，只需一壺熱水，一衝，就能做出一碗湯。”食材明細主料紫菜（適量）輔料蝦皮（適量）小蔥（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜湯的做法步驟1、小蔥和香菜切碎，與其他材料一起...
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