有關下飯飯的營養美味-肉末豆腐羹的精選大全
“豆腐和雞蛋搭配,再加上香菇、杏鮑菇和肉末,是不是感覺很有營養很美味呢,事實也確實是這樣的。最初是想用鮮香菇來做,但家裏只有杏鮑菇了,就改成了杏鮑菇,再加上幾個幹香菇,營養更好更美味哦。經常做一些改變,也會更有食慾呢...
食材明細主料肉末(50克)豌豆(100克)豆腐(半塊)調料生抽(1大匙)花椒粉(1/2小匙)蔥(1節)姜(1塊)幹澱粉(1小匙)鹽(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豌豆肉末豆腐羹的做法步驟1、準備肉末。2、豆腐切成小丁。3、豌豆洗淨,我...
“豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。”食材明細主料豆腐(1塊)...
“5分鐘前整理菜譜真不是一個輕鬆的活兒啊,累死本宮啦,這個做法真的超級下飯的說,最近研究了很多和豆腐相關的菜譜,死磕上啦,快過年啦,多研究一些下飯宴客的菜吧,這樣過年你們就可以得瑟啦,不要太感謝我哦昨天晚上突然就變天...
肉末豆腐一直以來都是大家非常喜愛的美食之一,在很早以前豆腐的加工技術就很成熟了,隨着多年的衍變豆腐花樣性也是層出不窮,但最好吃最爲大家所接受的還是肉末豆腐,色香味俱全,聞着味道都能讓人口舌生津,老幼皆宜,大家不妨學...
“豆腐爲補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95...
“別看這道菜食材大衆化,但是搭配在一起鮮香無比超下飯。從營養上講也是很全面的。豆腐乾富含優質植物蛋白質、鈣含量也不低,口感Q彈,耐嚼入味;蒜薹有股特殊的脆甜香辣氣,非常開胃;豬肉增加油脂的同時,還提供優質的動物蛋白...
食材明細主料油豆腐(幾個)肉末(適量)米飯(一碗)蔥花(兩根)調料玉米油(10毫升)鹽(少許)生抽(3毫升)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)油豆腐肉末炒飯的做法步驟1、油豆腐切絲,肉末準備。2、米飯🍚準備一碗備用3、油鍋燒至六成熟倒入肉...
“雞蛋羹,又有地方叫蒸水蛋,雖然叫法不同,但做法大同小異。雞蛋好吃,但也不宜多,成人一般一天1-2個就足夠了。但蛋羹滑溜溜的口感又特別招人喜歡,爲了解決想吃又不能多吃的問題,我有了妙招,讓營養和美味一舉兩得。這就是雞蛋...
“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆(50g)臘肉(100g)青碗豆(50g)大米(250g)輔料水(適量)食用油(適量)食用鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋...
去過潮汕的小夥伴都會對潮汕的特色小吃念念不忘,潮汕其中最出名的還是屬滷味了,滷豬腳、滷蛋、滷豆腐,滷豬腸等等各種滷味應有盡有。今天給大家介紹的是潮汕的滷水豆腐,鹹香適宜,營養美味又下飯,嘗過之後久久回味的滷味能使...
食材明細主料肉末(100g)日本豆腐(2個)調料蠔油(5g)白糖(少許)老抽(少許)鹹甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末燒日本豆腐的做法步驟1、主料。2、日本豆腐切片備用。3、肉末炒熟,放蠔油,雞精,白糖。4、放適量的水,然後放入日本豆腐...
稀飯,在夏天的時候是嚐嚐吃的,可以解暑開胃。但是稀飯一般都是以單調,清淡爲主的,單純的稀飯基本上是不會有什麼特殊的味道。所以一般我們在吃稀飯的時候都是會配上一些配菜,其實有很多很適合和稀飯一起吃的菜,鹹菜是一種,有...
“這款淋了肉沫澆頭的蛋羹,肉沫鮮香可口,蛋羹入口即化,營養豐富爆下飯!”食材明細主料雞蛋(4個)豬肉泥(半碗)輔料爆下飯(1大匙)蠔油(1匙)食鹽(適量)香蔥(1根)食用油(2匙)原味(口味)廿分鐘(耗時)普通(難度)肉末澆蛋羹的做法步驟1、準備4個雞蛋2...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豆腐:400香蔥:10豬肉:100雞蛋:50玉米粉:50輔料油:適量海鮮醬:少許鹽:適量蠔油:少許澱粉:少許具體步驟1.準備好材料2.豬肉剁成肉末,加入油鹽、蠔油攪拌均勻醃...
食材明細主料黑米(適量)血糯米(適量)輔料紅棗(適量)桂圓乾(適量)芝麻(適量)甜味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)營養美味羹的做法步驟1、將黑米,血糯米各一小把泡水一晚。2、適量芝麻炒香。冷卻後裝入保鮮袋。3、洗淨紅棗五至八...
““美食煮張”下廚房、今日頭條同號,歡迎各位吃貨關注,每天教你做一道菜。肉末和豆角一起炒,鮮香開胃超下飯,吃上停不下來。既有四季豆的脆爽,又有肉的鮮香,配上一碗米飯來吃,滿滿的幸福感。”食材明細主料四季豆(150克)輔料...
“這幾天比較懶,都不想出去,好幾天都沒去早市了,今晚上把冰箱開啟一看,都沒啥菜可炒。看到冰箱裏早餐吃三明治剩下的火腿,正好家裏剩了點肉,還有上次去早市買的香菇和豌豆,靈機一動,營養美味炒飯由於加中炒菜的鍋本來不粘鍋底...
“豆腐被濃郁的湯汁包裹着,嫩嫩彈彈,外韌裏軟完整不碎,讓人食慾滿滿。舀一勺,豆腐夾雜着肉末,入口滑嫩柔軟,嚼幾下豆腐順着嗓子眼,嗖一下就滑到胃裏去,無比過癮。”食材明細主料北豆腐(300克)五花肉(80克)輔料蔥花(4克)蒜末(3克)調料...
芹菜是家喻戶曉的蔬菜了,可以煮湯粉或湯麪的時候放點芹菜,使湯的味道更加鮮美。今天給大家介紹的是芹菜煎蛋,芹菜煎蛋以芹菜、胡蘿蔔和雞蛋爲主要原料,再配上鹽和五香粉,慢煎而成的一道美食。香味宜人的芹菜,配上清脆可口的...
“經常會想吃有肉味的蔬菜,既滿足了吃肉的慾望,又可以安慰自己吃的是蔬菜!(我總是這樣自我安慰~_~)小時候家裏種菜,吃的都是應季菜,不會像現在一年四季都可以買到想吃的蔬菜。印象很深的是那時候菜園子里長好的豆角的時候,媽媽...
食材明細主料豆腐(適量)肉末(適量)輔料油菜(適量)水發木耳(適量)配料蔥(適量)姜(適量)鹽(適量)醬油(適量)水澱粉(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末燒豆腐的做法步驟1、準備好所有食材。2、把豆腐切成小塊。3、油菜摘...
食材明細主料豆角(500g)肉末(200g)輔料鹽(適量)糖(適量)生抽(適量)料酒(適量)幹辣椒(適量)蒜瓣(適量)玉米油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉末豆角的做法步驟1、豆角切成丁2、肉末放入料酒、生抽、鹽、糖、生粉抓勻醃製一會3...
豆腐含有豐富的優質蛋白和微量元素,口感嫩滑適合大衆口味。雞湯燉豆腐是以豆腐和豬肉爲主料,再以雞湯小火慢燉亨煮而成。鮮美的雞湯再加上豆腐的嫩滑、豬肉的鮮香碰撞出不一樣的美味。喜歡吃豆腐的小夥伴一定要嚐嚐這道...
“在衆多的菜品中,豆腐可以說是最常見的一種了,相信大家都吃過由豆腐製作成的各種美食,尤其是跟海味放在一起的時候,那種鮮香的味道確實讓人回味,每一口都是鮮味十足,絕對是相當的好吃鮮蝦來煮豆腐,可以更好的將植物蛋白和動...
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