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“吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因爲它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的“心腹之患”。海米泡發好之後剝皮”食材明細主料土豆(3個)海米(適量)輔料蔥...
“原料:綠豆芽250G金鉤小海米80G色拉油50G鹽適量雞精適量(可用可不用)做法:1先把綠豆芽清洗乾淨,金鉤小海米用清水泡發10分鐘,(泡發的水不要去掉)2熱鍋倒入色拉油3放入綠豆芽先煸炒一會4接着放入泡發後的金鉤小海米翻炒一會5...
“用滷好的五花肉配上我家愛吃的海帶和土豆、蒜苗,營養豐富,好香的下飯菜!(五花肉是和昨天的雞胗一起滷出來的)”食材明細主料滷五花肉(200克)土豆(500克)海帶(200克)蒜苗(適量)輔料蔥段(適量)蒜片(適量)小米椒(適量)糖(少許)鹽(少許)豆瓣醬(...
食材明細主料番茄(兩個)土豆(兩個)毛豆米(適量)輔料蔥花(適量)鹽(適量)生抽(適量)花生油(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄土豆炒毛豆米的做法步驟1、番茄土豆洗淨備用。2、土豆切成片,放入清水裏浸泡一會兒,除去澱粉。3、...
“美容護膚土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯着。人的面板容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。土豆對眼周面板也有顯着的美顏效果...
食材明細主料海苔(一片)土豆(二粒)輔料鹽(適量)味精(適量)生油(適量)澱粉(適量)雞蛋清(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海苔土豆餅的做法步驟1、做好土豆泥:土豆切片蒸熟,壓成泥。加配料:鹽,味精,一小匙生油,一小勺澱粉,一粒雞蛋清...
“簡單美味,香辣爽口下飯菜。”食材明細主料玉米粒(一根)洋蔥(一個)土豆(一個)輔料線椒(六個)調料食用油(適量)鹽(少許)老抽(少許)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粒炒洋蔥土豆的做法步驟1、新鮮玉米煮熟。2、剝粒,備用。3、線...
食材明細主料海蝦(6只)土豆(2個)蔥(10克)姜(5克)蒜(10克)花椒(3克)輔料油(1勺)鹽(2匙)味精(0.2匙)醋(0.5勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)海蝦炒土豆絲的做法步驟1、準備原材料土豆去皮洗淨,海蝦清洗乾淨備用2、輔料蔥薑蒜和香菜切成小...
“去菜市場見到新上市的豌豆,正好家裏還有白玉菇,想着這兩樣食材搭配一起味道肯定鮮美。有放點海米,鮮極了!嚐到了春天的味道。”食材明細主料豌豆粒(150克)白玉菇(100克)口蘑(6朵)輔料食鹽(3克)泡發海米(20克)白糖(4克)澱粉(10克)薑絲(5...
食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)大米(適量(生)(泡半小時))肉丁(適量)輔料油(適量)熱水(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔炒米飯的做法步驟1、油熱,先放胡蘿蔔。2、加入肉丁一起翻炒,至都變色。3、加入土豆小...
“韭黃性溫,味甘辛,無毒。含揮發油、硫化物,有一定的殺菌消炎作用。有助於提高人體自身的免疫力,幫助人體吸收維生素A和B1.韭黃入肝、胃、腎經。補肝散瘀,溫胃行氣,溫暖腰膝。有固精壯腎功能。所以稱爲“壯陽草”。春韭還含...
“米糕做過很多,海鮮米糕還是第一次做。恩,確實鮮美,還很蓬鬆,熱着吃別有一番風味。酵母發酵法,使麪粉營養大大提升,也變得更容易消化。米糕不止傳統的米粉,還加了土豆、鮮蝦、黑芝麻、海苔,使整個米糕營養密度增大,哪怕咱寶寶...
“家常菜---海帶土豆條”食材明細主料土豆(2個)海帶(適量)豬肉(150克)輔料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶土豆條的做法步驟1、豬肉切條。2、海帶洗淨切條。3、土豆去皮洗淨切條。4、熱鍋...
食材明細主料海帶(95克)土豆(300克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海帶煮土豆的做法步驟1、食材:海帶(已清洗切開)、土豆(已清洗去皮)2、將土豆放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的土豆和...
“一連好幾天的烘焙,現在上點清心的素菜提提神。我是個“怪人”屬於那種不到黃河心不死的那種,看我博客的人都知道我做的烘焙比較少,之前由於種種原因沒辦法專心做。大家都知道烘焙是比較難的,如果沒有真正“經歷過”即使...
“家裏就只有土豆玉米粒和雞胸肉了,又懶得出去買菜,就創造了一個菜”食材明細主料土豆(一個)雞胸肉(適量)玉米粒(適量)輔料醬油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆玉米粒炒雞的做法步驟1、把材料切成塊,...
“爲了讓這道普通的豆芽菜吃起來味道更香,我找出來海米和少許芹菜來搭配它。海米,就是幹蝦仁,因此在烹飪前用水泡下最好;而芹菜顏色翠綠、口感爽脆,還能降三高,用來做配菜最合適不過了。這菜我們先煸炒泡過水的幹蝦仁,讓它味...
“土豆控喜歡吃土豆,各種吃法都喜歡。土豆搭配海帶燉制,吃出了肉的味道。好吃。”食材明細主料土豆(250g)海帶(150g)輔料蔥姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)白砂糖(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆燉海帶的做法步驟...
食材明細主料土豆(5個,中等大小)大蒜(1頭)輔料海鹽(1勺)橄欖油(2勺)研磨黑胡椒(少許)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)海鹽烤土豆的做法步驟1、把土豆皮清洗乾淨。我用的是個頭偏小的土豆!2、在切菜板上放兩隻筷子卡住土豆,將土豆...
“超簡單美味快手飯。”食材明細主料剩米飯(一碗)輔料洋蔥(一個)土豆(一個)火腿腸(一根)玉米粒(一把)調料花生油(適量)鹽(少許)五香粉(少許)生抽(少許)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)洋蔥土豆炒米飯的做法步驟1、食材備用,如圖所示。2...
“海帶要厚的纔好吃!切海帶的時候一定要嚐嚐味道!這道菜很鮮不用放雞精!”食材明細主料海帶(4片)土豆(5個)輔料蔥(適量)鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海帶燒土豆的做法步驟1、土豆片切厚一點2、海帶要買厚一...
“好吃的烤土豆要我說不亞於香甜誘人的烤紅薯,選對土豆下對料,再經過簡單的處理進烤箱,1個小時用不到就有香糯入味的烤土豆。好像有點久是嗎?那其實吧,家裏烤箱空着也是空着,何不在做其他菜的時候來上這麼一鍋呢?一人一顆開...
“肚子餓了,圖片就隨手一拍,味道棒極了。簡單易做,食材易取,不喜勿噴哈。”食材明細主料烏冬面(一小袋)土豆(一個)輔料青椒(一個)大蒜(4瓣)瘦肉(一小塊)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮醬土豆肉絲炒麪的做法步驟1、拆開超市買...
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,有豐富的蛋白質,土豆富含蛋白質,含量甚至優於大豆,最接近動物的蛋白,土豆還含有豐富的賴氨酸和色氨酸。土豆含有鉀、鐵、鋅等營養元素,非常適合寶寶的食用。也是女神們喜愛的零食。...
“這道菜是當年老公追我的時候經常請我吃的一道菜之一。當年我工作的那條街有家新疆烤全羊,我超喜歡吃烤全羊。因爲羊肉很膩,每次都再點一些清爽的拌菜,這道熗拌土豆絲就是我每次必點的一道菜。”食材明細主料後旗紅土豆...
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