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“燕麥片的粗爽、鹹蛋黃的砂、培根的鮮,使這款糉子鹹淡合宜。燕麥片更具有降血脂、降血糖的功效,最適合不宜食甜、不喜歡甜糉的人實用。”食材明細主料原粒糯米(適量)燕麥片(適量)鹹蛋黃(適量)培根碎(適量)鹽(少許)糉葉(適量)馬蓮草...
食材明細主料即食燕麥片(105克)雞蛋(1只)輔料牛奶(適量)黑芝麻(適量)調料零卡糖(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)雞蛋燕麥餅的做法步驟1、食材:即食燕麥片、牛奶、雞蛋、零卡糖、黑芝麻。2、在大盆裏倒入105克即食燕麥...
“蛋撻大家都不陌生,外皮酥脆,內餡軟嫩香滑。之前做過多種水果味的,像芒果蛋撻,榴蓮蛋撻、藍莓蛋撻等。這次加了燕麥,相對於之前的水果味,更多了一種穀物香,而且更加健康。”食材明細主料燕麥片(30g)撻皮(9個)淡奶油(75g)牛奶(70g)蛋...
“這是一款快手簡單的蛋糕,利用的是泡打粉的起泡效果讓蛋糕達到蓬鬆的狀態。熟透的香蕉使蛋糕帶有濃郁的香味。”食材明細主料凱旋門低粉(60克)燕麥粉(40克)熟透香蕉(一根)雞蛋(一個)綿白糖(45克)鹽(2克)輔料無鋁泡打粉(1/4小勺)小蘇...
食材明細主料燕麥(20克)麪粉(50克)雞蛋(一個)輔料鹽(少許)十三香粉(少許)蒜苗(適量)花生油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥雞蛋餅的做法步驟1、成品。2、即食燕麥。3、蒜苗切好備用。4、麪粉.燕麥放入一個碗內,加入適量...
“黃瓜中所含的大部分都是水份,所以我做的這個營養糊不算濃稠,現在天氣涼了,我用的是八十度的熱水,之前天氣熱時,我用的是冷水,效果都是不錯。只是用熱水時黃瓜的味道要略小一些,奶香味足一點,用冷水時黃瓜的味道更清香更突出...
“據說,燕麥是一種特別健康的主食,對於控制血脂血糖很有好處。燕麥的產品有多種,燕麥米,燕麥片,速食燕麥片。。。。並不是所有燕麥產品都有這樣的好處。那種速食的燕麥片,只需要煮幾分鐘就能吃,或者只需要熱水泡一兩分鐘就能...
“厚蛋燒這道美食蛋香濃厚,美味可口,是一道傳統日式家庭料理。因爲配料的不同,可以做出很多不同口味的厚蛋燒,比如加胡蘿蔔、芝士、西紅柿、秋葵、海苔等。在製作過程中火候的控制很重要,是厚蛋燒能否膨鬆可口的關鍵。”食...
“俗話說:聽人勸吃飽飯。現在講究科學用餐,早餐要吃皇帝餐。早餐飯菜要營養,即食麥片的營養不如煮的麥片。早餐來一碗麥片即墊飢又營養。”食材明細主料燕麥片(30g)牛奶(1000g)輔料雞蛋(2個)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“包那個燕麥花生糉的時候,我媽說這料放的太少了吧,不象去年那樣子放了好多東西,我說今年包的次數多,每次都不一樣,想吃還不容易,明天再包嘛,想吃肉的就包肉的。說着就把米泡上了,也買了培根回來,材料準備好了,原本計劃着第二天...
“夏天來了,小朋友總是喊着要吃冰激凌,但是冰激凌脂肪高含糖多,偶爾吃吃是沒問題的,但是總吃還是不太健康。這樣的小甜品學起來吧,應對家中小惡魔。”食材明細主料澳洲燕麥(2片)黃桃罐頭(3塊)酸奶(300克)輔料餅乾棒(3根)木糠杯(3個)...
食材明細主料燕麥(適量)麪粉(適量)輔料雞蛋(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蛋黃燕麥餅的做法步驟1、準備一個雞蛋,少量燕麥片,少量麪粉。2、然後,取出蛋黃,用蛋黃把麪粉燕麥片揉成麪糰。3、用擀麪杖擀成薄片。4、電餅鐺...
“做了好多次糉子了,米媽學習包各種糉子,剛好也嘗試不同的餡料。最近新鮮的蘆葦葉很容易買到,加之這段時間比較閒,於是也就實現了自己的這種想法。也有朋友說就這種水平也來顯擺,包的糉子都露米了。個人認爲,愛做愛分享本身...
食材明細主料燕麥仁(200克)糯米(750克)輔料糉葉(數十張)棉線(適量)調料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)燕麥仁糯米糉的做法步驟1、食材:燕麥仁(已泡發)。2、糯米。3、糉葉。4、棉線。5、將糯米和已泡發的燕麥仁倒入不...
“老公出差的地方盛產黃桃,人家買了美麗的價格買了箱精品桃子。沒覺得比我買的非精品好吃呀。開始各種黃桃美食之旅。”食材明細主料黃桃(1個)即食燕麥(1把)酸奶(1份)輔料藍莓幹(小許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃桃燕...
“燕麥卷蛋餅,本來是做給兒子吃的,因爲他晚起牀,結果成了老男孩的盤中餐(平時不給他做早餐的),早起的小鳥有蟲吃呀,兒子起來後一臉的不高興。”食材明細主料雞蛋(2個)中筋粉(100克)即食燕麥片(10克)冷水(20ml)沸水(40ml)輔料香菜(適量)色...
食材明細主料大黃米湯圓(400g)輔料堅果燕麥片(1勺)調料白糖(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)大黃米燕麥粥的做法步驟1、先把大黃米湯圓煮至漂起。2、再倒入堅果燕麥片煮2分鐘左右,用白糖調味即可。3、成品圖。...
食材明細主料即食燕麥(3小勺)皮蛋(1個)雞蛋(1個)生菜(2片)輔料蒜末(適量)調料油(少量)鹽(少量)醬油(少量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)皮蛋燕麥粥的做法步驟1、皮蛋、雞蛋、生菜、蒜末。2、生菜切碎,蒜剁成末。3、皮蛋...
“燕麥、小麥、黃豆,這三種食材放在一起,除了有豐富的鈣含量外,還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食,特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化,所以這三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明顯,但...
食材明細主料燕麥(80g)雞蛋(4個)牛奶(160ml)輔料蔓越莓幹(適量)烏梅(適量)桂元肉(適量)南瓜仔仁(適量)腰果(適量)核桃仁(適量)調料玉米澱粉(1勺)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)燕麥蛋糕的做法步驟1、四個雞蛋,蛋清蛋黃分離。2、蛋黃盆裏...
“秋天是南瓜最滋潤的時候,煮粥是最合適不過了”食材明細主料小米(適量)玉米(適量)南瓜(適量)熟麥片(適量)輔料白糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃金燕麥粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊2、把南瓜,玉米,小米都放入鍋內,加適...
“經典的鹹味糉,瘦而不柴肥而不膩的五花肉,出油沙香的鹹蛋黃,清香的糉葉,軟糯的糯米......每一口都是回味。”食材明細主料糯米(適量)五花肉(半斤左右)鹹鴨蛋(數個(只用蛋黃))輔料糉葉(適量)配料老抽(1大勺)生抽(1大勺)黃酒(1大勺)蠔油(1大...
食材明細主料紅棗枸杞燕麥(1包)輔料雞蛋(1個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋燕麥湯的做法步驟1、燕麥片備用(燕麥片可選擇自己喜歡的來用)。2、雞蛋打入碗中攪拌均勻。3、鍋中適量清水大火煮開。4、放入燕麥片。5、...
食材明細主料麥片(30克)雞蛋(1個)輔料香油(適量)鹽(適量)香蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥雞蛋粥的做法步驟1、準備好雞蛋和麥片。2、麥片用水泡軟。3、鍋內加入半碗水煮沸。4、麥片瀝乾水分,倒入鍋內大火再次煮...
“【燕麥蛋餅卷】卷卷更可愛早餐要豐富,還要討人喜歡,孩子早上起牀胃口總是不太好,變變花樣,總會有些驚喜。早餐儘可能包括蛋類肉類蔬菜類再加上主食和牛奶,可怎麼搭配更好呢!看看今天的餅子吧。”食材明細主料麪粉(適量)水(適...
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