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“今來一款：五色粥！營養豐富，口感軟糯，早餐來一碗，裹腹有驅寒。”食材明細主料糯米（適量）小米（適量）黑米（適量）柴豇豆（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五色粥的做法步驟1、所需食材準備主料。2、柴豇豆和...
食材明細主料胡蘿蔔（適量）土豆（適量）韭菜（適量）輔料生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒三色的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、土豆切絲泡水。3、韭菜切段。4、放入胡蘿蔔絲。5、放入土豆絲。6、加入韭菜...
“1.小米和紅薯搭配可以補充人體平時攝入過多精糧缺乏的賴氨酸穀氨酸蛋白質等營養成分2.赤豆比紅豆更有藥用價值，去除體內溼氣又補心血，和薏米一起可謂祛溼美白的“黃金搭檔。”3.紅皮花生比白皮花生更有藥用等營養價值...
“蔬菜也可以做的很誘人~”食材明細主料北豆腐（200g）杏鮑菇（一個）土豆（一個（正常大小））輔料蒜頭（半頭）小蔥（2顆）紅椒（一個）青椒（一個）配料鹽（適量）味精（適量）白砂糖（少許）紅醋（幾滴）鹹甜（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常小炒的做法步驟1、杏...
食材明細主料赤豆（20克）綠豆（20克）黃豆（20克）黑豆（20克）黑芝麻（10克）輔料白糖（60克）清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常五穀豆漿的做法步驟1、將昨晚浸泡好的豆，清洗一次，和白糖、黑芝麻一起倒進豆漿機裏。2、加入清水...
“秋天來了，湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多，不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水，排毒；紅豆助腎，中和綠豆的涼性；薏米養腸胃，順肌體；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血；枸杞更...
“一款材料豐富的下飯菜，希望大家喜歡：）”食材明細主料北豆腐（兩塊）輔料豬肉（一塊）春筍（兩塊）各色蔬菜（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蔥（適量）醋（適量）生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）豆豉（適量）豆瓣醬（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
“我家是北方的，北方人應該都知道，麪糊做的稀飯，營養均衡，老少皆宜”食材明細主料玉米（適量）花生（適量）紅棗（6顆）青麥仁（適量）輔料麪粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常五穀稀飯的做法步驟1、把豆豆淘洗乾淨備用2、鍋內...
“在我們老家，自打我小時候開始，都沒有吃過甜的臘八飯，每年的臘八都是做這種鹹味的。對於我來說，這簡直是我期盼臘八的唯一理由。麪筋，粉絲，菠菜，還有脆的花生，鮮的蝦米，真的是一口氣吃三碗絕不含糊！”食材明細主料大米（半碗）麪筋...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料飯：適量輔料玉米：適量燈籠椒：適量洋蔥：適量痩肉：適量木耳：適量冬菇：適量具體步驟1.1：所有東西洗好，切丁2.2：先炒肉丁，待變色後加生抽，裝碟備用，先後爆香洋蔥、...
“大米：味甘性平，具有健脾養胃、益精強志、聰耳明目之功效，稱譽爲“五穀之首”糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血綠豆：清熱解毒，消暑。用於暑熱煩渴，瘡...
食材明細主料大米（適量）輔料雞蛋（一個）蔥末（適量）薑末（適量）香菇（3顆）鹽（適量）調味鮮（適量）皮蛋（一個）蔬菜心（適量）香油（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蔬菜粥的做法步驟1、先煮大米粥20分鐘至打米開花2、加入香菇，...
“山藥，紫薯，青菜，小米都是比較容易消化的食物，與蝦搭配既營養，又滿足寶寶葷素均衡的成長需求！全程只需蒸煮，營養健康，操作方便，新手媽媽也完全可以駕馭！不過給寶寶吃要注意量！”食材明細主料蝦（適量）山藥（適量）紫薯（適量）青菜（適量）小米...
“媽媽的味道，黃玉米更好”食材明細主料鮮玉米（6個）輔料長豆角（2棵）鹽（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常玉米粥的做法步驟1、倒油，熗鍋先炒豆角，然後倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末，備用3、倒油，熗鍋先炒豆角，然後倒入玉米...
食材明細主料五花肉（400g）輔料青蒜（100g）線椒（適量）小米辣（適量）洋蔥（50g）蒜米（20g）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常五花肉的做法步驟1、備好圖中材料。2、五花肉冷水下鍋，放入薑片，料酒，煮開後再煮3分鐘即可。3、煮好後，撈出，過...
家常醬五花肉是一種在北方人中很受歡迎的菜餚。它經常在冬天吃，以補充卡路里和能量。此外，寒冷環境下常吃五花肉可以提高人體免疫力。常吃這道菜可以防止小孩在冬天生病，給人體提供足夠的熱量。怎麼做醬五花肉簡單又好吃...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料竹筍：80公克豌豆嬰：10公克黃甜椒：15公克小蕃茄：7顆柳鬆菇：5公克沙拉醬：10公克原味優格：20公克輔料具體步驟1.竹筍洗淨並切成滾刀塊，再以加了適量的鹽及少許米...
“炒飯，對於很多人來說都再熟悉不過，可以將隔夜米飯很好的利用，因其製作簡單耗時較少而倍受歡迎，可根據個人愛好來搭配不同材料。如果搭配好材料做出來的炒飯也相當美味，這道五顏六色的炒飯，是不是讓人看着很有食慾……..”...
食材明細主料五花肉（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）冰糖（適量）老抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）家常燉五花肉的做法步驟1、五花肉切成均勻的快。2、下鍋加料酒焯水。3、焯水撈出。4、起鍋...
“真正的盤絲餅屬於濟南名小吃，是山東的傳統品種。是在抻面的基礎上發展起來的一種精細麪食品。始創於清末民間，距今約有200多年的歷史。在飲食行業中製作盤絲餅久負名望的是20世紀30年代營業的又一新飯館。後經原濟南...
“五色養顏粥，是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米五種食物，黃、紅、綠、黑、紫五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全。這道養生粥對五臟六腑全都顧及，不涼不燥，補氣益血，健脾暖胃。不僅增強食慾，而且吃起來更有營養，還能維持身...
“五米粥源自《養生堂》張代釗教授，臨牀延用近60年，張老更是堅持喝了五十多年，現在年過90，依然身體硬朗，每天堅持給病人看病。五米粥被患者延用這幾十年來，也遇到了一些問題，如熬煮太費時、患者很難買到藥食同源的道地食材（超...
食材明細主料普通麪粉（240克）玉米麪粉（40克）黃豆麪粉（20克）胡蘿蔔麪糰（50克）苦瓜麪糰（50克）輔料酵母（3克）蔥末（少許）配料白糖（少許）精鹽（少許）花椒麪（少許）色拉油（少許）五香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五面三色卷的做法步驟1、將玉米麪粉，...
“五常大米產於五常市，受產區獨特的地理、氣候等因素影響，幹物質積累多，直鏈澱粉含量適中，支鏈澱粉含量較高。五常大米是生活中做米飯的佳品，其顆粒飽滿、質地堅硬、色澤清白透飯粒油亮、香味濃郁，素有“貢米”之稱。用五常...
“特別健康保健的粥哦，普通大米里缺乏賴氨酸，而豆類裏則富含很多的賴氨酸等營養成分，兩者綜合正好相互補充，各種雜糧，粗糧，豆類對人體都各有好處，多吃穀類，沒壞處。”食材明細主料紅豆（30g）綠豆（25g）黃豆（20g）芸豆（20g）黑米（25g）薏米（30g...
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