五色養顏粥的做法 - 五色養顏粥怎麼做

“五色養顏粥，是用黃豆、赤豆、綠豆、黑豆、紫米五種食物，黃、紅、綠、黑、紫五種賞心悅目的顏色，真正的色香味俱全。這道養生粥對五臟六腑全都顧及，不涼不燥，補氣益血，健脾暖胃。不僅增強食慾，而且吃起來更有營養，還能維持身體正常的新陳代謝，幫助面板細胞正常更替、調理氣色。可稱得上是駐顏長壽的祕方，愛美的女士應該多吃。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

五色養顏粥的做法步驟

• 1、黃豆、綠豆、黑豆、赤豆、紫米洗淨後，用水泡一夜。
• 2、把泡好的四豆和紫米放入電高壓鍋里加入適量的水
• 3、蓋上蓋子保壓30分鐘煮成豆花
• 4、.加入冰糖溶解後即可食用

小竅門

脾胃不好的人喝豆粥比較難消化，可以把熬好的粥，直接入料理機打碎成泥，也可以用豆漿機來製作五色養顏糊