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準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無糖米飯軟麪包是由米飯和麪粉一起製作成的一道十分健康的美食，我在家一直變換着做無糖麪包。用一碗二米飯來做麪包。口感很不錯，柔軟的麪包裏有顆粒感...
“隨着人們生活水平的不斷提高，糖尿病患者也越來越多了，爲了家人的健康，特意做了這款葡萄乾無糖麪包。”食材明細主料高精麪粉（300克）牛奶（175克）雞蛋（1個）輔料酵母（4克）鹽（5克）白糖（5克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）葡萄乾無糖...
“這款歐包是雜糧麪包，適合於健康人瘦身消脂，適於高糖人士降糖，都是健康美味之早餐主食。”食材明細主料全麥粉（250克）高筋麪粉（30克）酵母（5克）黑豆（50克）薏米（50克）清水（120克）輔料食鹽（3克）鹹香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥歐包...
食材明細主料65克帶殼雞蛋（2個）低筋麪粉（55克）輔料蜂蜜（10克）涼水（10克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油無糖小蛋糕的做法步驟1、低筋麪粉、雞蛋準備好，蜂蜜和涼水同入一碗中；2、燒一鍋水，冒熱氣但還沒冒泡狀態，離火；先將...
“從健康的角度講，這一款無糖無油全麥吐司，就是去油脂去高塘的純麪粉麪包，更加的低碳、健康。我想與親們分享。”食材明細主料全麥麪粉（280克）雞蛋（1個）酵母（4克）清水（180克）輔料食鹽（2克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥無...
“這是一款受到減肥人士的喜愛的小餐包雖然無油無糖，但因爲湯種的關係成品也是柔軟的用新鮮毛豆來做麪包我也是第一回滋味確是出奇滴好吃方子參考自羽萱的媽媽，多謝分享~!我家全麥粉用完了所以就改用了部份黑麥麪粉多吃...
“山藥，紫薯都具有很好的營養價值。可以做成糕點，美觀又好看。”食材明細主料山藥（一根）紫薯（兩個）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）進階（難度）無糖少油山藥紫薯糕的做法步驟1、食材備好2、紫薯去皮後切成塊狀...
“今天分享一個磨牙棒的配方，做法簡單，成功率高爲主，後期會更新一些顏值和口感爲主的輔食做法，供大家參考。”食材明細主料紅薯（50g）水（20ml）麪粉（100g）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法步驟1、準備所...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃油：30g蒸熟的南瓜泥：130g細砂糖（請視南瓜糖分的多少加入）：40g高筋粉：250g輔料藍莓幹：20g白蘭地：適量乾酵母：4g鮮牛奶（請視南瓜水分的多少加入）：20g鹽：2g蔓越...
“把咖啡加到華夫餅裏來一個咖啡華夫，黑咖啡的味道會更加濃郁，只有三合一炭燒咖啡也可以湊合當熱氣冒出，咖啡的香氣也隨之飄溢。。。”食材明細主料餃子粉（80克）鹽（1克）雞蛋（1個）牛奶（40克）三合一炭燒咖啡（1包）泡打粉（1克）其他（口味）煎...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘麪粉作爲家庭廚房中必備的一道食物，可以作爲很多美味的原材料，麪條，煎餅等都離不開面粉，無糖紅豆沙月餅可以在家裏用麪粉做成一道不可多得的美味，口感細膩...
食材明細主料黃油（60g）低粉（100g）牛奶（15ml）香蕉（120g）發酵粉（1.5g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無糖香蕉軟餅乾的做法步驟1、黃油在室溫下軟化。2、將軟化後的黃油打發。3、選用表皮帶有黑點的香蕉，剝去香蕉皮。4、用擀麪...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油無糖烤箱版紫薯餅做出來很好看的哦，全是紫色的小圓餅，而且這個無油無糖烤箱版紫薯餅的做法還是非常的簡單的，紫薯是很不錯的一種食物，不僅可以做餅還...
“從前烤雞翅我用過叉燒醬、豆豉醬、燒烤醬以及蜂蜜，這些醬汁都很美味，但是糖分都不低。對於血糖已經亮起了紅燈的我，一面吃降糖藥一面吃糖是個極不明智的做法，在健康與美味之間找到平衡已經是個當務之急了。降糖不光在於...
“今天我做的無油無糖，加了黑麥粉和燕麥片的麪包，絕對是低熱量的健康麪包哦！關鍵做法簡單，營養豐富，味道還不錯，外表硬脆，內部很軟，吃起來好有嚼勁！”食材明細主料黑麥粉（40g）燕麥片（40g）高粉（400g）輔料鹽（8g）水（330ml）酵母（5g）其他（口味）烤（...
“無糖油黑全麥吐司，整個麪包不加一點油脂，用黑全麥粉加麪筋粉製作，不含白麪粉，低脂低卡還飽腹，關鍵是成品蓬鬆軟糯口感不輸白麪吐司，減脂期作爲優質主食來吃很不錯的👍👍👍”食材明細主料黑全麥粉（315g）輔料麪筋粉（35G（谷朊粉））...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無糖無油窩窩頭製作需要話很大時間和耐心，這道無糖無油窩窩頭最需要的食材就是玉米麪了，而玉米麪有一定的食療作用，玉米麪還可以消暑，富含了豐富的維生素...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅蘿蔔無糖麪包是一道很有營養的麪食點心，也是一味色澤美麗的小吃。它是以紅蘿蔔、麪粉和雞蛋爲主要食材製作而成，製作方法相當簡單，食材易得，居家生活學...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平越來越好了，但各種疾病也隨之而來，糖尿病就是其中之一，這不快到中秋節了，都要吃月餅但是家裏的老人有糖尿病不能吃市面上的月餅所以我...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這一道美味無糖椰蓉桃酥是一道營養健康而且又比較養生的一道甜品了。並且這一道美味的無糖椰蓉桃酥算是我們中國比較傳統的點心，唯一的創新就是它是無...
“轉眼中秋節就到了，老媽血糖高，爲了讓老媽吃上最喜歡的豆沙餡月餅，我提前先做一爐低糖月餅給老媽。爲了讓老爸老媽也能放心吃的月餅，餡料自己做，低糖又補血，還乾淨衛生。其實自己做月餅很簡單，只要注意幾步，輕鬆做出來零失敗...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道無糖無油蔥香蘇打餅是一道吃在嘴裏脆脆的餅乾，一聽這名字就知道這道美食所含有的熱量特別少，因爲它沒有用到油或者是糖之類的高熱量的美食，餅乾是一...
“老少皆宜的健康甜點”食材明細主料黃油（75g）核桃碎（適量）雞蛋（一個）木糖醇（60g）蘇打粉（1g）色拉油（3g）泡打粉（0.5g）輔料低筋麪粉（170g）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）無糖核桃酥的做法步驟1、軟化好的黃油加入木糖醇攪拌均勻；2、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘之前我做的那些什麼蛋糕呀、什麼土司呀、什麼麪包呀以及什麼什麼餅乾呀都是比較甜的。我爸爸說，這個週末有客人要來家裏面做客，但是有些人呢，不能吃太甜...
“小朋友饞吃蛋糕了怎麼辦？吃不了太多的糖，尤其是2-3歲的小朋友，少吃糖預防蛀牙。還是來一款鬆軟的無糖紅棗蛋糕。吃起來就是紅棗的清甜，沒有添加額外的糖。雖然沒有加糖，蛋白也是打發過的，所以口感吃起來很鬆軟，小朋友吃起...
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