有關減脂餐～雞蛋炒蝦仁的精選大全

2023-12-26 “蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟，易消化，蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化。雞蛋就更不用說了，含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質，是人類最好的營養來源之一。減肥...

黃瓜雞蛋炒蝦仁的做法低脂低卡～黃瓜雞蛋炒蝦仁黃瓜雞蛋炒蝦仁怎麼做

2023-12-26 “這款黃瓜雞蛋炒蝦仁易學、易做，是減脂餐中營養美味的菜餚。黃瓜，雞蛋，蝦仁都可以補充蛋白質和維生素等，木耳除了補氣血還促進腸胃蠕動，減少食物中脂肪的吸收。這道菜，老少皆宜，鮮香可口，大家可以試試哦😋😋😋”食材明細主料...

雞蛋炒蝦仁的做法 “雞蛋”雞蛋炒蝦仁雞蛋炒蝦仁怎麼做

2024-01-03 食材明細主料雞蛋（3個）蝦仁（300g）輔料蔥（適量）鹽（適量）油（適量）蒜泥（適量）料酒（1勺）姜（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋炒蝦仁的做法步驟1、把蝦洗乾淨加入料酒和鹽醃製備用。2、雞蛋加入鹽攪拌均勻。3、鍋裏倒入適量的油，...

蝦仁木耳炒雞蛋的做法【蝦仁木耳炒雞蛋】蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做

2024-02-25 食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料蔥花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入蔥...

菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法 - 菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做

2024-01-02 “簡單快捷，的減脂餐”食材明細主料菠菜（5根）輔料蝦仁（5-10顆）雞蛋（1個）原味（口味）煮（工藝）未知（難度）菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別爲：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞...

鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的做法牛牛的減脂餐—鮮蝦厚蛋燒配蝦仁鮮蝦厚蛋燒配蝦仁怎麼做

2024-01-02 “牛牛買了個漂亮的厚蛋燒的鍋，於是嘗試着做了鮮蝦厚蛋燒，再配上蝦仁，又是一個不錯的減肥餐”食材明細主料鮮蝦（500g）雞蛋（2個）輔料生薑粉（少許）黑胡椒粉（少許）鹽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦厚蛋燒配蝦仁的做法步...

減脂早餐雞蛋的做法減脂早餐～雞蛋減脂早餐雞蛋怎麼做

2024-01-07 食材明細主料雞蛋（1個）生菜（3個）鵪鶉蛋（1個）輔料紅提（適量）聖女果（適量）菠菜（適量）芹菜（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐雞蛋的做法步驟1、備好食材，洗乾淨。2、煎雞蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鵪鶉蛋煮熟...

減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐減脂午餐怎麼做

2023-12-27 “普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...

減脂餐水煮蛋湯麪的做法減脂餐——水煮蛋湯麪減脂餐水煮蛋湯麪怎麼做

2023-12-28 “清爽簡單的減脂主食。白水煮雞蛋，煮熟了，減脂期間離不開它。”食材明細主料細掛麪（適量）雞蛋（適量）輔料雞湯（適量）小蔥（適量）香菜（適量）調料生抽（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

辣炒蝦仁的做法牛牛的減肥餐—辣炒蝦仁辣炒蝦仁怎麼做

2024-01-02 食材明細主料海白蝦（500g）輔料姜（1塊）郫縣豆瓣醬（1勺）老乾媽（1勺）黑胡椒粉（1勺）花椒粉（1勺）花椒（少許）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）辣炒蝦仁的做法步驟1、準備食材，超市買的海白蝦，最主要是要新鮮。2、挑蝦線，把蝦剝了，如果是比較...

雞胸肉減脂餐的做法 - 雞胸肉減脂餐怎麼做

2023-12-26 “近期全家人的體重暴增，開啓輕食模式，大人嘗試着這個月晚餐不吃澱粉含量高的主食，加大運動量，希望能減個2斤左右。”食材明細主料雞胸肉（1塊）青瓜（1根）輔料香菜（適量）紅蘿蔔（適量）蒜蓉（適量）調料鹹檸檬（1個）生抽（適量）蠔油（1勺）清淡（口味）...

減脂早餐的做法陽光早餐 - 減脂減脂早餐怎麼做

2024-01-07 “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因爲吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）...

蝦仁炒雞蛋的做法 #雞蛋美食#蝦仁炒雞蛋蝦仁炒雞蛋怎麼做

2024-01-08 食材明細主料蝦（500g）雞蛋（3只）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）黃酒（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、所有食材2、雞蛋打入碗中拌勻，蝦去頭去殼洗淨瀝乾，放入碗中，放黃酒和澱粉拌勻3、起油鍋加...

減脂餐白切雞的做法減脂餐——白切雞減脂餐白切雞怎麼做

2023-12-28 “雞肉是減脂期間的好食材。”食材明細主料整雞（適量）輔料小蔥（適量）香菜（適量）大蒜（適量）小米椒（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）香油（適量）醋（適量）蔥（適量）姜（適量）大料（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂餐白...

減脂減肥餐的做法 - 減脂減肥餐怎麼做

2024-01-02 “一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半...

蝦仁炒雞蛋的做法 - 蝦仁炒雞蛋怎麼做

2023-12-27 食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（三個）蔥花（一根）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蝦仁炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散備用。2、蝦仁準備。3、雞蛋，蝦仁適量鹽蔥花攪拌均勻備用。4、油鍋起火燒六成熟倒入玉...

減脂早餐的做法減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做

2024-01-07 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3...

減脂的早餐 - 減脂搭配

2018-02-09 人人都想有個好的身材，這樣看着每天的心情都會美美的。而減脂是塑造身材的最好辦法，一般都是吃的減脂早餐。那麼，減脂早餐是適合所有人羣呢？還是針對減肥期間的人而言？或者是其他人羣？減脂早餐也是要根據你的身體體質來搭配...

水炒雞蛋的做法健康減脂餐 - ：水炒雞蛋水炒雞蛋怎麼做

2024-01-05 “在減肥的過程中，雞蛋是非常好的蛋白質來源，油炒是香但熱量會翻好幾倍，不利於減肥減脂。天天吃水煮蛋，荷包蛋又太簡調，可以試試水炒的辦法代替。水炒雞蛋在我減肥的五個月裏，着實讓我對早餐高興了好久。減肥早餐搭配建議：雞...

雞蛋炒蝦仁的做法 - 雞蛋炒蝦仁怎麼做

2023-12-27 “色澤金黃，鮮香嫩滑，營養豐富，深受家人的喜愛～”食材明細主料雞蛋三個（適量）蝦仁適量（適量）輔料香蔥適量（適量）調料豬油適量（適量）鹽適量（適量）黃酒適量（適量）胡椒粉適量（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒蝦仁的做法步驟1...

萵筍炒蝦仁的做法美味減脂多巴胺美食～萵筍炒蝦仁萵筍炒蝦仁怎麼做

2023-12-26 “不但清脆爽口，味道鮮美，而且特別養眼，看着就有食慾。”食材明細主料南美白蝦仁（1袋）萵筍（1段）輔料黑木耳（4朵）紅辣椒（1根）姜（1塊）蒜（3瓣）調料味達美蠔油（1勺）料酒（1勺）白胡椒粉（1勺）鹽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）萵筍炒蝦仁的做...

玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做

2023-12-26 食材明細主料蝦（200g）雞蛋（2個）黃瓜（半根）玉米（半根）輔料蒜末（少許）小米辣（少許）芝麻（少許）調料生抽（兩勺）辣椒粉（一勺）陳醋（兩勺）蠔油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦，玉...