菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法 - 菠菜蝦仁雞蛋減脂餐怎麼做

“簡單快捷，的減脂餐”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 未知 （難度）

菠菜蝦仁雞蛋減脂餐的做法步驟

• 1、菠菜～雞蛋～蝦仁水煮。菠菜、蝦仁、雞蛋全是水煮，先後順序分別爲：菠菜～易熟，煮熟後放涼水過一下。雞蛋～煮熟後直接放在過水後的菠菜裏～這時候在燒開的水裏放入白酒和蝦仁，讓水多沸騰一會，放入白酒可以去除蝦仁的腥味兒。

• 2、調醬汁～芥末醬一釐米長度左右，總量看自己口味兒，放一碗底生抽～一勺涼拌醋～調勻即可。將醬汁澆在煮好的東西上～完成～

• 3、將醬汁均勻澆在水煮的菜上。完成～簡單容易的減脂餐。