有關營養餐之黑貓警長怎麼做好吃的精選大全
食材明細主料兒童牛排(適量)杏鮑菇(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)青椒(適量)輔料芝士片(適量)土司片(適量)魚肉香腸(適量)海苔片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)營養餐之黑貓警長的做法步驟1、兒童牛排用黃油煎熟,切條備用。2、杏...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料麪粉:300輔料杏鮑菇:1根香菇:適量醬油:少許胡椒粉:少許水:適量雞精:少許豆腐:1塊鹽:少許糖:少許菜籽油:少許酵母:3具體步驟1.麪粉加酵母加水活成軟硬適中的面...
“減肥餐之二”食材明細主料鱈魚(一塊)南瓜(一塊)油菜(一棵)蘆筍(三棵)輔料小番茄(數個)鴨梨(一個)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之二的做法步驟1、鱈魚,蘆筍下鍋煎熟。2、菜切絲。3、油菜和南瓜煮熟。4、青菜清洗幹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘雞蛋中含有大量的維生素和礦物質、蛋白質。雞蛋是日常生活中隨處可見的。一個雞蛋餅所含的熱量就相當於半個蘋果或者半杯牛奶的熱量。雞蛋餅是有新鮮...
食材明細主料牛排(一塊)西紅柿(一片)輔料西藍花(適量)紫甘藍(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之三的做法步驟1、煮西藍花和南瓜。2、炒鍋放油,煎牛排。3、蔬菜清洗乾淨,切絲,擺盤。4、擺到盤子裏即可。...
“健康的減肥!”食材明細主料蘋果(半個)南瓜(100g)紫甘藍(50g)西藍花(50g)鱈魚(兩片)雞胸肉(50g)輔料杏鮑菇(50g)紫薯(一個)青椒(一個)燒烤醬(20g)紅椒(一個)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐之四的做法步驟1、蘋果,和紫甘藍洗淨切...
食材明細主料牛排(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)杏鮑菇(適量)麪粉(適量)輔料黃油(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)兒童營養餐之貝殼面的做法步驟1、製作貝殼面。開水和麪(這點很重要,貝殼面比其他面有厚度,所以燙麪製作水煮...
“蔥香手抓餅”食材明細主料蔥(3克)麪粉(180克)輔料油(適量)鹽(適量)椒鹽(適量)蔥香(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉,香蔥2、麪粉中加入70度開水,加入適量的鹽,拌好麪粉,發酵半小時3、把蔥...
“冬天吃碗暖暖的早餐,再去上班”食材明細主料麪粉(300g)水(適量)輔料西紅柿(1個)酸鹹(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)貓耳朵的做法步驟1、麪粉加水揉成麪糰2、揉好的麪糰,餳20分鐘!3、餳好的麪糰揉成條,切成小塊!4、在竹筐上搓一...
食材明細主料雞蛋(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)蝦仁(適量)秋葵(適量)米飯(適量)杏鮑菇(適量)黃瓜(適量)輔料火腿(適量)雞柳(適量)海苔(適量)芝士片(適量)圓形麪條(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐之童鞋的做法步驟1...
食材明細主料阿根廷紅蝦(適量)角瓜(適量)胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)雞蛋(適量)輔料火龍果(適量)海苔片(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)兒童營養餐海之聖豔的做法步驟1、蝦洗淨,剔除蝦線,煎熟。2、玉米粒,胡蘿蔔丁,豌豆與...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料黑豆:適量輔料糖:適量水:適量具體步驟1.黑豆前一晚要開始泡2.泡好的黑豆拿到料理機裏3.然後把料理機裏打好的黑豆放到煮沸騰裏的水上(因爲我的時間有點匆...
食材明細主料發麪團(400克)紅棗(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間...
“減肥是女人永遠的話題,我也不例外,雖然我不算胖,但是人到中年還是要注意飲食的,怎麼吃的又好又均衡營養,從今天起與大家一起分享既能吃的好又能吃得飽的營養減肥大餐!”食材明細主料雞胸肉(50g)鱈魚(50g)豆腐(30g)杏鮑菇(20g)蝦仁...
食材明細主料土司(適量)玉米粒(適量)豌豆(適量)小香腸(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)雞塊(適量)輔料海苔(適量)巧克力(適量)蘋果(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐的做法步驟1、米飯配以豌豆,玉米粒,胡蘿蔔丁,蝦仁,雞...
食材明細主料白菜(適量)聖女果(適量)獼猴桃(適量)火腿(適量)蝦仁(適量)雞蛋(適量)豌豆(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料海苔(適量)奧利奧餅乾(適量)芝士片(適量)杏鮑菇(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐的做法步驟1、白菜,胡...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料核桃:50紅棗:50水:1500黑米:100芝麻:50輔料糖:50具體步驟1.黑米2.核桃3.芝麻4.去核紅棗5.把全部的材料放入豆槳機裏按米糊鍵6.三十分鐘後一碗營養美味...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料面:適量肉:500輔料蔥薑蒜:適量幹辣椒:1個花椒大料:適量油糖鹽醬油蔬菜精:適量具體步驟1.麪粉加發孝粉發孝2.發好了放氣泡3.搓小繼子4.擀麪團5.烙餅6.做...
食材明細主料雞翅(適量)雞蛋(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蝦仁(適量)西蘭花(適量)海苔(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)童趣營養餐之喵~的做法步驟1、雞翅提前用醬料醃漬入味,入烤箱或空氣炸鍋烤熟2、烤雞翅的同時,可以清炒西蘭花...
食材明細主料雞蛋(適量)蝦仁(適量)玉米粒(適量)蘑菇(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)豌豆(適量)輔料土司片(適量)香腸(適量)榛子醬(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)兒童營養餐的做法步驟1、將蝦仁與雜菜(豌豆,玉米粒,胡蘿蔔丁)入鍋加調味...
“平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手,但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃,但是不知道爲什麼老公做拌麪時炒的那菜味道也總還不錯,不知道他是不是故意裝的,呵呵。。。昨天晚說跟老公說好久沒吃過他做的拌麪,有點想吃...
“隨心搭配,營養又健康的美味晚餐!”食材明細主料蘆筍(三棵)雞蛋(一個)西紅柿(幾片)魔芋粉(60g)西藍花(70g)輔料杭椒(一個)生抽(一勺)蒜末(適量)小米辣(一個)蠔油(一勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養減肥餐的做法步驟1、雞蛋用水煮...
“這怪獸看起來是不是有點可愛而不可怕”食材明細主料胡蘿蔔(小半個)西葫蘆(小半塊)輔料鹽(適量)煮雞蛋(一個)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小怪獸營養早餐的做法步驟1、胡蘿蔔絲和西葫蘆絲加入麪粉2、加入水攪拌成糊糊3...
“紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱爲“抗癌大王”,易被人體吸收,可留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,清除體內自由基,抑制癌細胞中DNA的合成和癌細...胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的...
食材明細主料雞腿(適量)雞蛋(適量)蝦仁(適量)豆角(適量)胡蘿蔔(適量)茄子(適量)輔料海苔(適量)黃瓜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)兒童營養餐之葫蘆娃的做法步驟1、雞腿提前加調料醃製5小時,時間久一些更入味,入空氣炸鍋炸熟(烤...
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