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“這款粥更適合中老年人食用,粥中的雞脯肉含有大量的蛋白質,而且更易於人體吸收利用,有增強體力,強壯身體的作用。而常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。黑木耳還含有大量的多糖和卵磷脂,能清除血管中多餘的脂肪,防止...
“木耳富含膠質能把殘留在人體腸道內的毒素吸附集中起來排出體外,搭配上能補血、養顏的紅棗,排毒美容的功效更佳。”食材明細主料大米(100g)輔料紅棗(50g)木耳(20g)純淨水(1500ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳紅棗粥的...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:250雞肉:適量木耳:適量胡蘿蔔:適量輔料蔥:如:1勺姜:適量油:適量鹽:適量味精:適量具體步驟1.將大米淘洗乾淨倒入電飯鍋中,加水煮上;雞肉洗淨、木耳用水...
“減肥期可以吃的肉菜。”食材明細主料雞胸肉(1個)木耳(1把)黃瓜(1根)輔料澱粉(1匙)蠔油(1勺)鹽(少許)油(20克)原味(口味)未知(難度)雞肉木耳瓜片的做法步驟1、木耳泡發。2、黃瓜去皮切厚片。3、水開獎木耳和瓜片分別焯燙。4、雞胸切片,...
食材明細主料雞肝(適量)木耳(適量)大米(適量)燕麥(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)酒(適量)開水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞肝木耳燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗好放入砂鍋中,加入適量的開水。2、蓋上蓋小火...
食材明細主料雞腿肉(400克)胡蘿蔔(80克)泡發的木耳(150克)蔥(40克)姜(20克)輔料金龍魚餃子粉 (300克)鹽(2克)涼水(170克)調料味美鮮臻品料酒(20克)糖(10克)鹽(7克)六月鮮10克輕鹽原汁醬油(20克)白胡椒粉(2克)香油(2大匙)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時...
“一道家常下飯菜,味道特別好,喜歡的可以收藏,操作簡單哦。”食材明細主料木耳(適量)雞胸肉(適量)胡蘿蔔(適量)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳炒雞胸肉的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片備用。2、木耳...
“發現雞肉配上木耳也是一個不錯搭配,一個韌一個爽脆,這樣的互補搭配是一道不錯的簡單好吃的菜,可以平時做爲家常菜來做。”食材明細主料雞肉(半隻)木耳(六朵)輔料鹽(3勺)姜(兩塊)火麻油(6勺)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)木耳...
“美女的養顏祕密武器——粥品和菌類。這道菜兼顧營養和風味,最重要的是,集粥和菌類之大成,有美容抗衰老的功效。”食材明細主料大米(適量)輔料香菇(適量)木耳(適量)南瓜(適量)玉米渣(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)木耳香...
“很香,用的是自已家養的雞”食材明細主料雞肉(適量)木耳(適量)香菇(適量)蔥(適量)輔料醬油(適量)黃豆醬(適量)老抽(適量)酒(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳燉雞肉的做法步驟1、幹香菇2、幹木耳3、材料備好,泡發後4、雞肉切...
食材明細主料蝦米(適量)米飯(兩碗)木耳(適量)輔料鹽(10G)蔥末(少許)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蝦米木耳粥的做法步驟1、先把蝦米用開水浸泡下2、鍋裏倒入許多水,放入米飯,冬菜,開始煮3、煮開後放入蝦米4、放入木耳5、調味,OK...
“木耳營養豐富,被譽爲“菌中之冠”,入口爽脆味道清淡,可葷可素;搭配上同樣營養豐富味道鮮美的蝦加上熬得稠稠的白粥,入口香糯,每吃一口都能令人回味悠長~”食材明細主料香米(110克)鮮蝦(180克)木耳(75克)輔料姜(2片)料酒(少許)白胡椒...
“美食不僅是用品嚐的,還是需要分享的”食材明細主料雞腿(兩隻)幹木耳(5g)輔料萵筍(適量)蒜瓣(兩個)幹辣椒(三個)醬油(適量)雞精(適量)料酒(適量)生粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)木耳炒雞腿肉的做法步驟1、幹木耳泡發,雞腿洗...
食材明細主料木耳(適量)雞蛋(適量)豬肉(適量)青椒(適量)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)調味鮮(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)木耳雞蛋肉絲的做法步驟1、食材;豬肉,木耳,雞蛋,青椒。2、切絲,3、先炒肉,4、炒變色,5、放進木耳絲,6、放...
“木耳紅棗粥,是一道春季養生食譜,春季養生、養顏美容、產後恢復、氣血雙補、還可調節高血壓。黑木耳中鐵的含量極爲豐富,因此黑木耳養血駐顏,常吃可令人肌膚紅潤,容光煥發,益氣養血。”食材明細主料大米(100克)黑木耳(15克)無...
“木耳是血管清道夫,還富含鐵質,多吃木耳不但能清理血管,還可以補血。雞腿肉是雞身上最好吃的部位,蒸也非常容量熟透,富含膠質,口感特別好。加上昊媽突發奇想的,加西藍花和幾片胡蘿蔔,好看又好吃。”食材明細主料大雞腿(300g)西...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡纔是真。記錄生活中的點點滴滴。”食材明細主料雞胸肉(1塊)新鮮木耳(200g)輔料紅辣椒(5個)大蒜葉(1根)調料植物油(10g)鹽(3g)生抽(1勺)老抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)神級(難度)雞胸肉炒木耳的做法步驟1、...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料木耳(適量)紅棗(適量)黑米(適量)紅豆(適量)大麥(適量)燕麥(適量)大米(適量)輔料糖(適量)原味(口味)未知(難度)木耳紅...
“今來一款美美的低脂菜:木耳拌雞胸肉,誰說減肥不可以吃肉的?哈哈😄小夥伴們一起來玩吧!”食材明細主料雞胸肉(半塊)木耳(適量)輔料菜(適量)蒜(適量)香菜(適量)辣椒粉(適量)花椒(適量)姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)料酒(適量)蒜香...
“平常吃黑木耳都是用來做炒菜,用木耳煮粥只是巧合,只爲了消滅泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出來的粥味道不錯,家人都喜歡吃。”食材明細主料大米(100克)輔料核桃仁(20克)黑木耳(5克)紅棗(8顆)調料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(...
“老公在家的時候,每頓飯基本上都是要有幹有稀,之前基本上都是餅+米粥,最近我爲了省事兒,大多是熬玉米麪糊糊給他喝。。。話說,他們老家那裏,管這種玉米麪糊糊叫做粥,而我通常意義上認爲的粥被他們叫做飯。。。頭一次去他家...
“每天上下班都很忙,中午還要趕着回家做飯給寶貝女兒吃,又要下飯,又要營養,還要好看,想着這個菜,花花綠綠的,挺好的,就試着做了一次。”食材明細主料雞胸肉(適量)鮮木耳(適量)輔料青紅椒(適量)生抽(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
食材明細主料雞肉(適量)木耳(適量)輔料蔥段(適量)香菜(適量)調料蠔油(1勺)生抽(1勺)腐乳汁(1勺)蒜瓣(3顆)薑片(3片)蔥香(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)木耳炒雞肉的做法步驟1、備好姜蒜。2、雞肉飛過水備用。3、木耳泡發好。4、下鍋燜煮...
“銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯着的效果。木耳有益氣潤肺、養血養榮的作用。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。”食材明細主料大米(150克)輔料木耳(10朵)銀...
“木耳有補氣補血,降血壓,潤肺等功效,和雞肉炒很滋補。雞肉選無骨頭得雞胸肉,木耳最好是雲耳,雞肉沒骨頭,木耳軟更適合老人孩子!”食材明細主料雞胸肉(300g)幹木耳(30g)輔料蔥(3根)香菜(2根)姜(少許)蒜頭(3瓣)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡...
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