有關養生粗糧米飯怎麼做好吃的精選大全

2023-12-31 食材明細主料粗糧米（1米杯）白米（1米杯）輔料橄欖油（幾滴）原味（口味）未知（難度）養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米，開煮。4、煮熟，配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米，記得和粗糧米攪拌均勻。白米...

粗糧米糊的做法 - 粗糧米糊怎麼做

2023-12-30 “今天分享的粗糧米糊中我加入了一些小米，這樣吃起來米香味兒更加濃郁，我自己也嚐了嚐，這味道不僅孩子喜歡，連我也覺得特別好喝，而且口感順滑，如果稍微多加一點水，做的稀一些，當做養生熱飲喝也是不錯的選擇。”食材明細主料小...

粗糧飯的做法 - 粗糧飯怎麼做

2023-12-31 “超簡單噴噴香的雜糧飯，二月必吃，好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米（1杯）糙米（半杯）蕎麥米（半杯）輔料黑米（半杯）燕麥米（半杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯，其餘各取半杯，大米可...

大補的養生粗糧粥怎麼做美味好吃

2020-08-12 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想必大家都知道粗糧和米粥吧，今天就來教大家來做一份大補的養生粗糧粥，簡單易做而且當你做好了之後會很有成就感，這份大補的養生粗糧粥最最最適合做給父...

粗糧西米露的做法 - 粗糧西米露怎麼做

2024-02-26 “這款糖水用了兩種粗糧，再搭配濃濃奶香味的椰漿，口感香滑。尤其冷藏後，口感更佳”食材明細主料香芋（適量）番薯（適量）西米（適量）輔料冰糖（適量）椰漿（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧西米露的做法步驟1、原料圖，芋頭和番...

健康的養生粗糧粥怎麼做美味好吃

2020-09-26 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康的食物很多的但是有點時候人們寧願吃不健康的食物，就是因爲其實有時候健康的食物光是健康了，就不是很注重好吃，所以希望大家都嘗試一下養生粗糧粥，就...

養生雜糧飯的做法 - 養生雜糧飯怎麼做

2024-02-26 食材明細主料黑米（3/4杯）糯米（1/4杯）大米（1/4杯）小米（1/2杯）玉米碴（1/4杯）燕麥仁（1/4杯）黑豆（1/2杯）紅豆（3/4杯）綠豆（1/4杯）花生（1/4杯）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養生雜糧飯的做法步驟1、黑豆、紅豆、綠豆、花生...

養生雜糧飯的做法【養生雜糧飯】養生雜糧飯怎麼做

2024-02-25 “與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...

黑米粗糧粥的做法 - 黑米粗糧粥怎麼做

2024-02-25 “今天是快樂的六一兒童節，我想用六種食材來煲一鍋甜粥，讓女兒和家人一早起來就把這份甜蜜嘗進嘴裏融入心裏，美好的一天從早餐開始，小朋友大人一起快樂過六一！”食材明細主料黑豆（80克）紅豆（80克）黑米（130克）蓮心（40克）核桃仁（30克）...

粗糧臘腸飯的做法 - 粗糧臘腸飯怎麼做

2024-02-26 食材明細主料大米（400克）臘腸（3條）輔料紫薯（1個）土豆（1個）南瓜（1塊）配料生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧臘腸飯的做法步驟1、原料圖。2、紫薯、南瓜、土豆分別去皮洗淨。3、大米洗淨用水先泡20分鐘左右。4、紫薯...

粗糧包的做法健康營養的粗糧包粗糧包怎麼做

2024-02-26 “現在但凡加上粗糧兩字的麪包都要比白麪包要貴得多。其實在家自己喜歡做什麼樣的粗糧包都成，只要自己喜歡就是了，加燕麥，加花生，加芝麻什麼都行。來爲自己的早餐添加多一道健康。”食材明細主料低筋麪粉（適量）輔料酵母（適量...

粗糧燜飯的做法 - 粗糧燜飯怎麼做

2024-01-09 “現在人們注重養生，多吃一些粗糧有好處。對於上班族來說既要吃粗糧，還要省事省時，所以我就把紅薯，玉米甚至各種豆子和米飯一起燜，當主食吃，即省時間又營養。今兒做的燜飯放了山芋，甜玉米，也就是水果玉米，前兒買的大芋頭還剩了...

三色粗糧飯的做法 - 三色粗糧飯怎麼做

2023-12-30 “懷孕時血糖偏高，那時候爲了吃點東西傷透了腦筋，這個三色糙米飯可以讓人吸收的慢一點，血糖平穩一些，同時也不容易胖，但是也不會特別難吃。生二寶時體重控制的很好，整個孕期重了20多斤，出院時差不多體重就恢復了。”食材明細...

粗糧玉米麪的做法 - 粗糧玉米麪怎麼做

2024-01-08 食材明細主料玉米麪（半斤）油菜（一根）香菜（一根）蒜苗（一根）油花生米（適量）熟芝麻（適量）裙帶（適量）油豆腐（適量）輔料油炸辣椒（2匙）香醋（1匙）香油（適量）花椒油（幾滴）鹽（5克）雞精（5克）胡椒粉（2克）生抽（1匙）味精（5克）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧玉...

烏米飯是粗糧嗎

2018-12-01 不是。烏米飯屬於細糧。烏米飯的原料是糯米，糯米是屬於稻米的一種，稻米是加工後的成品糧，並不屬於粗糧。烏米飯在製作的時候，需要將糯米浸泡在烏飯葉的汁水中染色。需要浸泡六個小時左右，將糯米浸泡成褐色或是綠色即可。蒸...

營養的粗糧養生糕怎麼做美味好吃

2020-04-27 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘粗糧養生糕這是一道非常小巧而且可口的甜點。製作方法簡單，在作爲茶餘飯後小點心的角色上，是一道非常美味的小點心。粗糧養生糕有助於開胃通便，在日常的...

營養粗糧養生糕怎麼做美味好吃

2020-09-14 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養粗糧養生糕外形小巧可愛，方便食用，是很多人童年的回憶。而且這道美食吃起來酥脆香軟，它的香味會迅速的蔓延到整個口腔，讓人有一種滿足的感覺。它的營...

好吃粗糧養生糕怎麼做美味好吃

2020-04-27 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘粗糧養生糕五穀是一道十分好吃的糕點，這道美食外形好看誘人，整個也非常有營養，裏面含有五穀雜糧，這些粗糧具有豐富的蛋白質和粗纖維，非常便於消化，這些粗糧...

養生粗糧發糕的做法 - 養生粗糧發糕怎麼做

2024-01-09 “媽媽說多吃粗糧對身體有益，所以我們家就經常買一些粗糧搭配着吃。今天吃膩了就換個花樣，我將粗糧都打成了粉，然後攪拌好蒸一蒸，沒有想到媽媽吃了連誇真好吃，還說多吃不但能減肥而且更養生了。”食材明細主料黑米（30g）紅豆（4...

自制粗糧米飯怎麼做美味好吃

2020-10-30 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：50紅米：50糙米：50大米：70黃米：50高粱米：50輔料清水：適量具體步驟1.各種米；2.各種米混合在一起，加水用筷子攪拌洗2次就可以；洗米不用搓哦~~3.然後把米...

粗糧粥的做法大米黑米高糧米粥粗糧粥怎麼做

2024-01-05 “經常吃點粗糧，雖然沒有精白的米麪好吃，但是對健康有利就應該接受。”食材明細主料大米（50g）黑米（50g）高糧米（50g）輔料清水（750g）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三種米放...

粗糧細做玉米餅的做法粗糧細做粗糧細做玉米餅怎麼做

2024-01-08 食材明細主料玉米麪（三兩）豆麪（二兩）白麪（一斤）雞蛋（一個）白糖（一把）酵母（8克）無鋁泡打粉（6克）輔料胡麻油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗糧細做玉米餅的做法步驟1、用開水燙玉米麪2、取白麪和豆麪拌勻3、酵母，泡打粉，用溫水...

粗糧飯都包括什麼米

2019-01-17 蕎麥米、燕麥米、小米、大黃米、藜麥米、糯米、粳米等。製作粗糧飯時，可以根據口味酌情選購米類。製作粗糧飯的過程中，也可以添加豆類等食材，做出來的粗糧飯口味會更加豐富。質地比較硬的米在煮之前，需要放在清水中浸泡，以...

雜糧飯的做法和粗糧的營養價值

2018-05-03 米飯是我們天天都吃的主食，特別是對於南方人而言，更是必不可少的能量來源。中國地大物博，就拿米飯來說，不同地區的大米還不一樣。大家都知道五穀雜糧對腸胃是非常有幫助的，那麼你們知道雜糧飯應該怎麼做嗎？今天就讓小編來告...

粗糧三色米飯的做法粗糧細吃--巴馬粗糧三色米飯粗糧三色米飯怎麼做

2024-02-01 “大家都知道多吃粗糧有好處，但是吃慣精糧的我們，到底是吃不慣粗糧。可以試試精糧和粗糧摻着煮。這次我用的巴馬粗糧，即有粗糧的營養，又又精糧的精細，口感很不錯哦。”食材明細主料大米（150克）巴馬黑米（75克）巴馬紅糙米（75克）原...

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