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食材明細主料卡通意麪（適量）玉米粒（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蔥（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒卡通意麪的做法步驟1、玉米和意麪一起小火煮10分鐘，放入西藍花再煮2分鐘，全部撈出。...
食材明細主料西藍花（200g）輔料蒜瓣（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西藍花的做法步驟1、燒開水。2、放西藍花。3、焯水。4、焯水撈出。5、備用。6、熱油放蒜瓣。7、調味。8、成品圖。...
“小晨晨童鞋喜歡吃幾種蔬菜在一起炒，用他的話說就是，又有這又有那！！！”食材明細主料西蘭花（200克）輔料豬肉（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）蔥花（適量）配料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）醋（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
“🌻🥕🌻🚗😋🌍😖🐣🌕🌍😫👧💓😋🚗”食材明細主料速凍麪點（適量）輔料開水（適量）食鹽（適量）奶香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）卡通麪點的做法步驟1、首先我們必須去購買一盒漂亮的花式麪點2、然後拿出自己喜歡的麪點來稍微解...
“如果你家裏有寶寶不愛吃飯，如果你童心未免，如果你想要增加親子，那麼這款好看，簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花（500g）胡蘿蔔（一根）聖女果（五顆）豆角（一根）平菇（一個）輔料白糖（1g）食用鹽（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（...
“我不愛吃甜食，故熊貓造型的餅乾就改爲片面了，奈何未加油料的面太軟又未放冷凍室凍一下，擀成面片後就成了四不像啦！蘸上醋辣水，好吃就得了！”食材明細主料麪粉（適量）輔料菠菜汁（適量）黑米粉（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
“一道減肥的菜譜，烙好的西蘭花可以放入冰箱裏冰鎮片刻，口感會更脆，顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽，是玉米中，一種營養價值最高的成分，含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪酸蛋白質等多種營養物質啃玉米的...
“時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因爲缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康...
食材明細主料玉米粒（適量）意麪（適量）西藍花（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）蔥（適量）生抽（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花火腿炒意麪的做法步驟1、蔥蒜切好，火腿切丁。2、意麪和玉米煮九分熟，放入西藍花同煮兩分鐘...
“家常小炒”食材明細主料西藍花（1顆）大蝦（6個）胡蘿蔔（1根）輔料蔥花（1勺）蒜末（1勺）薑末（適量）調料十三香（半勺）鹽（半勺）生抽（1勺）食用油（1勺）蠔油（半勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒西藍花的做法步驟1、準備好所需食材。2、西藍花...
食材明細主料西藍花（250g）輔料蒜瓣（3個）調料豬油（適量）鹽（少量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒西藍花的做法步驟1、西藍花焯水。2、蒜瓣拍好。3、焯水後撈出。4、熱油放蒜瓣西蘭花一起炒。5、炒一兩分鐘調味。...
食材明細主料卡通面（20ml）豬肉（200）胡蘿蔔（10）雞蛋（1個）輔料黑芝麻核桃醬（5ml）醬油（5ml）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）卡通面肉餅的做法步驟1、準備材料2、豬肉打泥3、加入胡蘿蔔絲4、加入雞蛋5、加入黑芝麻核桃醬6、熱鍋！少許...
“總有一些美好，是辛苦等待換來的。所以，你要相信，屬於你的總會到來。只是你需要安靜耐心的等待，試着讓自己變得更豐盛，強大。【我的麪包日記】”食材明細主麪糰高筋麪粉（150g）水（70g）細砂糖（15g）奶粉（18g）鹽（2g）黃油（12g）椰蓉（適量）湯種...
“寶貝超級喜歡😍西藍花，搭配胡蘿蔔，色澤鮮亮，營養豐富。”食材明細主料西藍花（300克）胡蘿蔔（半根）輔料蔥花（小段）味極鮮（1勺）鹽（少許）油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花小炒的做法步驟1、備好食材2、胡蘿蔔切菱形片，蔥...
“兒童節到了，給寶寶做份卡通炒麪，是醬油味的哦！做法超簡單！”食材明細主料雞蛋（1個）拉麪（1人份）輔料醬油（2大勺）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）卡通醬油炒麪的做法步驟1、準備食材。2、拉麪煮至8分熟，撈出過涼，瀝乾水分。3、...
“很多媽媽說孩子大了不愛吃飯，有時候可以給孩子做點卡通的飯糰。這麼可愛他們自然會很喜歡啦。特別是孩子越來越大，他們吃飯有時候都是靠眼睛來吃的。比如一根黃瓜不愛吃，但是削成片捲起來可能就吃了。所以一碗飯不愛吃...
“彩色卡通面小寶寶的最愛”食材明細主料麪粉（150g）牛肉（200g）玉米（1根）西紅柿（2個）菠菜（1顆）雞蛋（2只）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）彩色卡通面的做法步驟1、用原汁機把蔬菜研磨榨汁2、用彩色蔬菜汁揉麪3、用卡通...
食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）米飯（適量）輔料雞蛋（2個）調料玉米油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒飯的做法步驟1、蝦仁、西藍花。2、剩面飯、雞蛋準備好。3、鍋內加水燒開放鹽，下入西藍花、下入焯水...
“西紅柿炒西藍花，兩樣營養同樣豐富的食材放一起炒，不僅營養加倍，而且味道也非常不錯，清爽開胃。”食材明細主料西紅柿（1個）西藍花（1棵）輔料鹽（適量）油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿炒西藍花的做法步驟1、西蘭花...
“西藍花是減肥人員必備菜譜，營養價值高，搭配木耳也是非常美味的一道高顏值出品。”食材明細主料西藍花（一朵）輔料木耳（100g）調料蒜頭（2個）小米辣（1個）蔥段（1根）食用油（2勺）鹽（5g）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
食材明細主料剩米飯（適量）西藍花（適量）玉米粒（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒米的做法步驟1、玉米和西藍花焯水煮熟。2、火腿腸切丁。3、鍋中放油燒熱放入火腿腸稍翻炒。4、放...
“卡通面豬。”食材明細主料麪粉（適量）輔料酵母（5g）水（適量）紅豆（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）卡通面豬的做法步驟1、麪粉加酵母加溫水和成光滑的麪糰。發酵兩倍大後排氣搓成一個光滑的大圓球，再搓三個小圓球。2、在...
食材明細主料卡通意麪（適量）香菇（3個）番茄（1個）黃瓜（1/3個）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁香菇拌卡通意麪的做法步驟1、香菇切丁，番茄切塊，黃瓜切絲。2、意麪煮12分鐘_撈出過涼水。3、鍋中放油燒熱放...
“首先聲明:這些飯糰是我家女兒親手製作！開心啊”食材明細主料米飯（適量）輔料壽司醋（適量）海苔（適量）火腿腸（適量）黃瓜（適量）小番茄（適量）肉鬆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）其他（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）卡通飯糰的做法步...
“懶人做法，人少非常適合這樣搭配，多樣化食材放在一起，營養又好吃。”食材明細主料西藍花（適量）豬肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）白糖（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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