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“賣相不好,但是喝起來還不錯喲”食材明細主料蘋果(一個)紅糖(適量)蜜糖(適量)輔料水(看情況)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養膚湯的做法步驟1、切好蘋果,切成丁。把蘋果放進鍋中,加水(開水)煮10分鐘2、10分鐘後,倒入適量紅糖(如...
懷孕的媽媽自身會提供許多的營養給腹中的寶寶,再加上懷孕的辛苦,寶媽們很容易就會疲累,面板狀態也會變差。每個寶媽都會想擁有一副漂亮的樣貌,但是懷孕期間總是塗抹化妝品是不利於寶寶成長的,但是還是想要光彩照人要怎麼辦...
“鴿子肉是一種高蛋白、低脂肪,肉嫩味美的肉類珍禽,民間有“一鴿勝九雞”之說。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨相媲美,經常食用,可使面板白嫩。鴿子肉有補肝腎、益氣血、祛風解毒的功效。鴿子肉富含血紅蛋白...
“銀杏,又名白果,銀杏屬於乾果類,爲中國著名乾果之一,味道鮮美,柔韌滑膩,別具風味,較之蓮子,更勝一籌,是現存種子植物中最古老的孑遺植物。植物學家常把銀杏與恐龍相提並論,並有植物界的大熊貓之稱。在諸多的乾果中,銀杏的經濟價...
食材明細主料雞蛋(適量)黑木耳(適量)泡發海蔘(適量)西紅柿(適量)輔料黑胡椒粉(適量)蒜蓉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、材料如下。2、鍋子不用放油,放入姜蒜末炒香。3、加入開水後倒入黑木耳。4、加入...
“老少皆宜清淡養生”食材明細主料香菇(4個)金針菇(1捆)輔料蔥(半根)蒜(1頭)豆油(少許)雞蛋(1個)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養菌湯的做法步驟1、香菇切片金針菇撕開蔥切段蒜切小片。2、放鹽開水煮香菇金針菇。3、將雞蛋...
食材明細主料黑豆(14克)黑米(14克)小米(34克)紅豆(34g)薏仁(34g)糙米(34g)輔料芡實(34g)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)美膚雜糧粥的做法步驟1、將薏仁、芡實等以清水徹底洗淨。2、泡水,至少泡四個小時,要泡得久,至少要泡4小時。3、...
“雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,不但能夠維持鉀鈉平衡;消除水腫的。也能提高免疫力。調低血壓,緩衝貧血,有利於生長髮育。並且還富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素。另雞爪含有豐富的膠原蛋白,能夠...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘西米露牛奶木瓜湯製作簡單,我第一次煮的東西就是這個呢,而且耗時少,成本低。木瓜營養豐富,有排毒的神奇功效。木瓜與牛奶又有不一樣的口感,功效更神奇呢,可...
“庭前芍藥妖無格,池上芙蕖淨少情。唯有牡丹真國色,花開時節動京城。這是唐代劉禹錫在詩中,對牡丹的讚美。牡丹,素有“花中之王”的美譽,牡丹不僅有觀賞價值,還具有很多的藥用價值。久服可養血和肝、散鬱祛淤、常飲氣血活肺...
食材明細主料土雞(半隻)輔料香菇(5個)紅棗(3個)調料蔥(1顆)姜(1塊)枸杞(20幾粒)薏米(20幾粒)鹽(適量)香菜(適量)蔥葉(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生雞湯的做法步驟1、土雞剁成大塊洗淨,冷水浸泡出血水,浸泡過程中換幾次水。2、...
“家常美食,湯還自己熬的好,好飯配好湯,細火慢熬,所有的精華融爲一體,感受家的味道。”食材明細主料排骨(400克)大蔥(2段)生薑(2片)料酒(適量)輔料湯料包(1包)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)花膠玉竹螺肉排骨湯的做法步驟1、取一...
“豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯,具有補陰益髓的效果,可改善腰痠背痛,預防骨質疏鬆;在青少年男女發育過程中,可促進骨骼發育,中老年人食用,則可延緩骨質老化、早衰。民間多用其治療遺尿症。含有豐富的膠...
食材明細主料珍珠米(適量)山藥(適量)豬胸肉(適量)雞架(一斤)龍骨(二兩)輔料花生油(適量)雞粉(適量)鹽(適量)雞汁(適量)枸杞(適量)花生醬(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)潤膚淮山粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨泡20分鐘然後下...
食材明細主料鴿子(1個)輔料紅棗(8顆)玉米(1個)粉絲(50g)黃芪片(5片)蔥(少許)姜(適量)原味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生鴿湯的做法步驟1、鴿子洗淨切塊,玉米棒切塊,其他食材備齊待用。2、炒鍋入油,油熱入薑片,炒出香味入鴿子塊,快速...
“一部三生三世十里桃花,滿足了人們對美好的所有期許,我們雖不能三世輪迴,卻可以根據四季流轉,透過飲食,讓青春容顏多留些日子。粥,具有材料豐富,製作簡便,易於消化吸收的特點,以粥進行食補,更適合保健養生。而這一道蓮棗薏仁護...
“花旗參,也就是西洋參,具有補氣養陰,清熱降火,健脾潤肺、培補真元的作用能止渴生津,清熱除煩,戒酒提神;百合清心熱而安神;薏米能健脾益胃,而且對肌膚有美白的功效。配伍蓮子、枸杞、淮山,玉竹,這道湯美膚、清熱去火,連吃一週,還能...
“芥藍的菜薹柔嫩、鮮脆、清甜、味鮮美,以肥嫩的花薹和嫩葉供食用,每100克芥藍新鮮菜薹含水分92~93克,維生素c51.3~68.8毫克,還有相當多的礦物質,是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種蔬菜,可炒食、湯食,或作配菜。芥藍含纖維素、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘美容養顏粥一聽名字都知道特別適合女性朋友吃,是加入了糯米,綠豆,枸杞子,紅棗等作爲原材料,非常好吃的一款食材,這款美容養顏粥營養豐富,功效很多,原材料好買...
“1.在微信公衆號裏添加【杜鵑花美食】即可訂閱我每天爲大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!很多時候我們在做菜做湯時都會用到高湯,特別是在做湯菜時,一碗高湯做出來的濃郁香味跟清水煮掛麪的是不能相比較的。有時候爲...
食材明細主料淮山(適量)胡蘿蔔(適量)雞肉(適量)玉竹(適量)輔料姜(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生湯的做法步驟1、雞肉解凍。2、胡蘿蔔切塊。3、淮山去皮泡水防氧化。4、野生玉竹。5、放入玉竹。6、放入胡蘿蔔。7、...
現在越來越多年輕的朋友開始有養生的意識。工作壓力,生活壓力,加上不規律的生活作息,容易讓身體跨掉。正所謂身體是革命的本錢,所以養生也不再是老年人的專項。今天主要給大家介紹幾款簡單易做的養生湯,讓大家在繁忙的日子...
“好幾天沒有正兒八經的喝過湯、身體會感覺乾燥、缺水似的、儘管喝了好多茶水和吃了一些水果、畢竟湯水最滋潤人,不能再偷懶了、早起晨運回來順便去市場買菜、直奔賣魚的檔口、買了一條回家鯽魚熬湯,鯽魚有美膚、滋補、...
“先煮紅棗水備用”食材明細主料酒糟(1碗)木瓜(半邊)輔料紅棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)美膚酒糟的做法步驟1、準備好這些材料:木瓜、紅棗水、酒糟(超市買)2、切好木瓜備用3、木瓜小炒幾下放入紅棗水蓋上鍋蓋,中火...
“功效:補血潤膚、益容駐顏。用於操勞過度及工作熬夜所致的面色枯黃、眼角魚尾紋、眼袋明顯、容顏憔悴者。雞蛋能補充營養,所以此湯可以當作宵夜或者早餐食用。”食材明細主料紅棗(30克)雞蛋(2個)輔料銀耳(10克)配料冰糖(適量)...
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