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“這款菜餚是一道冷盤素菜，製作方法並不複雜，主要的過程是調味。調味料中使用了辣根（綠色芥末醬），辣根和菠菜搭配可以說是絕配，非常誘人。再加上芝麻的香味，非常可口。”食材明細主料菠菜（500克）輔料辣根（適量）熟芝麻（適量）鹽（適量）...
“這款菜餚是一道冷盤素菜，製作方法並不複雜，主要的過程是調味。調味料中使用了辣根（綠色芥末醬），辣根和菠菜搭配可以說是絕配，非常誘人。再加上芝麻的香味，非常可口。”食材明細主料菠菜（600克）輔料辣根（少許）鹽（適量）生抽（適量）蠔...
“春日美味～芝麻拌菠菜，顏色碧綠，新鮮脆嫩，簡單拌一拌就很美味哦！”食材明細主料菠菜（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）食用油（適量（焯水用））芝麻（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芝麻拌菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨瀝乾備用。2...
食材明細主料菠菜（適量）輔料花椒（適量）香油（適量）黑胡椒粒（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）蔥花（適量）紅辣椒粒（適量）蒜蓉（適量）薑蓉（適量）熟白芝麻（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芝麻菠菜的做法步驟1、鍋里加入香油，加入適量花...
“我是一個80後熱愛美食的愛美大妞，我喜歡美食更喜歡美食攝影，潛心專研美食製作和美食攝影，感謝您的關注與厚愛，我將會不斷的在這裏給大家分享我邊吃邊瘦的美麗祕籍哦！我是一個超級吃貨，從不放過任何美食，甜品更是我割捨不下...
“春天正是吃菠菜、芝麻的季節，所以做了芝麻蛋皮菠菜，簡單易做，清淡可口”食材明細主料菠菜（適量）輔料熟芝麻（適量）蛋黃（3個）配料香油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻蛋皮菠菜的做法步驟1、準備材料，菠菜、雞蛋...
“哎，今天真成了黑色週末了！早上忙着去打球，拿衣服時，把像機從沙發弄到了地上！結果，悲劇發生了，像機拍出來的片片模糊了！問過朋友，說是如果維修的話，可能跟買新的差不多了！問過專賣店，讓下午拿機子去看看~哎，昨天晚上回公公家，像機...
食材明細主料菠菜（200克）芝麻醬（適量）輔料涼開水（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）鹹香（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬菠菜的做法步驟1、食材：菠菜（已去根洗淨）、芝麻醬。2、在碗中加適量的芝麻醬，加適量的鹽。3、加適量的醬油...
“在美國這邊喜歡出售一袋一袋兒的菠菜葉，被袋子包着，還反映不過來是菠菜，後來才知道是菠蘿嫩葉，葉子很嫩，不用煮太長的時間，所以就稍焯一焯水涼拌了。”食材明細主料菠菜葉（1/2磅）輔料枸杞籽（6粒）配料鹽（2茶匙）菜油（1湯匙）細砂糖（1/...
“微辣開胃下飯！”食材明細主料菠菜（200克）輔料蒜瓣（3個）姜（20克）蔥花（20克）紅辣椒（1個）香油（15ml）花椒粒（10個）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌芝麻菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨焯熟2、把菠菜切段，蔥薑蒜紅椒切碎3、鍋中放入香油炸...
“菠菜和醇香的芝麻，脣齒間口口留香，一口吃到了春天。”食材明細主料菠菜（一把）輔料芝麻鹽（一把）調料香油（幾滴）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻鹽拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇好，洗乾淨。2、入沸水中焯30秒，撈出，晾涼，瀝乾水...
“上次的菠菜汁做了菠菜麪條，剩下的菠菜茸茸就做了這個菠菜芝麻軟餅，一點兒都不浪費哦。煎出的餅綠綠的，加了芝麻也更有營養，更香。”食材明細主料中筋麪粉（250克）菠菜茸茸（50克）輔料涼水（適量）黑芝麻（一小把）配料色拉油（少量）清淡（...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量黑芝麻：適量白芝麻：適量胡蘿蔔：適量輔料芝麻醬：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.菠菜洗淨焯熟切碎，放入玻璃杯中（可以在水裏加少許鹽、油）。2.用涼開水...
“簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜墩的做法步驟1...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生抽：1勺鹽：適量花生醬：1勺蠔油：1勺芝麻油：適量花生碎：適量具體步驟1.菠菜洗淨，瀝乾水分。2.準備好花生碎，芝麻醬里加溫水、半勺鹽、一小勺耗油、...
食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料熟白芝麻（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜芝麻蛋卷的做法步驟1、菠菜焯水，放料理機打成汁。2、雞蛋打入碗中，加入菠菜汁。3、曬入低粉。4、加入熟白芝麻。5、攪打均...
“一個很簡單的預處理小菜，做好了放到冰箱裏冷藏，隨吃隨取，備餐時倍感方便，隨時多一道菜～”食材明細主料菠菜（500g）輔料鹽（1/2匙）白糖（1匙）香菇精（1丟丟）芝麻油（20ml）炒香白芝麻（5g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芝麻菠菜的做...
“春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機，春季滋補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都...
“菠菜的營養豐富，它含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，同時也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜中豐富的維生素a使眼睛明亮美麗，b族維生素可以治療夜盲症和口角炎。”食材明細主料菠菜（適量）輔料白芝麻（適量）生抽（適量）鹽（適量...
“春季爽口涼菜，解膩神器，好吃真過癮。”食材明細主料菠菜（半斤）輔料芝麻醬（適量）蒜油（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻醬拌菠菜的做法步驟1、成品圖。2、菠菜洗乾淨，鍋裏適量水焯燙去生味撈出過...
“春季裏的菠菜最富營養價值，它含有豐富胡蘿蔔素、含有鐵和鈣，剛過完大年，進補一些綠色蔬菜，是養生和健康的佳品……”食材明細主料菠菜（300克）黑熟芝麻（10克）輔料香油（幾滴）食鹽（半勺）雞精（半勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）進階（難度）...
“菠菜是常見的綠色蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鉀等微量元素，還有輔酶q10，膳食纖維素等。其富含的胡蘿蔔素可以保護視力，預防強光引起的視網膜損傷，同時含有的大量抗氧化劑，能夠抗衰老，並刺激大腦功能和活力，有助於減緩記憶衰...
食材明細主料菠菜葉（適量）糯米粉（適量）黑芝麻餡（適量）輔料澄粉（少許）粘米粉（少許）調料純淨水（少許）甜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜芝麻餅的做法步驟1、準備好食材:如圖，菠菜只取葉子就好。2、先把菠菜洗乾淨，放入開水鍋中燙...
“菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c等營養成分。涼拌菠菜不澀嘴，維生素含量不破壞。”食材明細主料菠菜（400克）焙煎芝麻沙拉汁（25ml）輔料糖（5g）橄欖油（10ml）枸杞（2個...
食材明細主料菠菜（適量）蟄頭（適量）輔料紅油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）糖（適量）清醋（適量）芥末油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟄頭菠菜墩的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨2、鍋加水加鹽，菠菜入水焯燙3、菠菜過涼備用4、菠菜整形成...
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