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“用紅糖全麥吐司製作的雞蛋三明治搭配火龍果酸奶,在夏天的早晨,來一份這樣的低熱量早餐,相信你會喜歡。”食材明細主料高筋麪粉(200克)全麥麪包粉(90克)紅糖(35克)牛奶(145克)全蛋液(35克)輔料黃油(20克)酵母(4克)鹽(2克)雞蛋(3個)沙拉醬(...
“這是一款營養較全面,製作簡單又有很大發揮空間的三明治,唯一的缺點是沙拉醬的熱量有點高啊,我一般是週末做一次,家人都挺喜歡的,推薦你也試試哦。”食材明細主料全麥吐司(適量)沙拉醬(適量)雞蛋(適量)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)配...
“早餐給人體提供能量和營養,好的早餐可以保證你上午精力充沛,做事、學習有勁頭,可是有一些人懶得起牀,早餐就不能保證了,其實做早餐也不麻煩,只要用心做,就可以吃到營養的早餐啦。”食材明細主料麪包(2片)雞蛋(1個)西紅柿(1個)輔...
食材明細主料全麥麪包(4片)雞蛋(4個)生菜(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全蛋全麥三明治的做法步驟1、煎雞蛋,這個比較簡單2、按照自己喜歡的口味抹上醬料,然後放生菜,雞蛋,麪包,雞蛋,生菜,麪包這個順序3、...
“簡單快手的營養三明治,早餐來一份。”食材明細主料黑麥吐司(兩片)雞蛋(1個)生菜(少許)輔料沙拉醬(適量)調料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜雞蛋黑麥三明治的做法步驟1、備好食材:如圖。2、熱不粘鍋,下吐司小火...
“三明治是早餐必選,做法簡單方便,醬料不用太多,一勺塔塔醬搞定!”食材明細主料全麥吐司(2片)輔料水煮蛋(1個)午餐肉(1塊)生菜(適量)調料冠利塔塔醬(1勺)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)塔塔醬全麥三明治的做法步驟1、準備原料...
“看深夜食堂學會了這道簡單易做的三明治,看帥大叔做三明治帥到不能自已,向大叔致敬。”食材明細主料雞蛋(2個)全麥麪包片(4片)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋煮熟,去皮,稍...
食材明細主料全麥麪包片(五小片)雞蛋(五個)培根(五片)芝士(適量)調料黑胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全麥麪包三明治的做法步驟1、煎五個小雞蛋,幾片培根,全麥麪包煎一下。2、培根上面撒點芝士,放雞蛋,在再撒多點芝...
“營養早餐,健康美味”食材明細主料全麥麪包(400g)雞蛋(2個)芝士(4片)番茄(1個)輔料生抽(少許)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝士蛋番茄三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋打散,滴入少許生抽3、鍋中倒入少許油,中火熱鍋4...
食材明細主料麪包片(4片)雞蛋(2枚)輔料奶酪(適量)生菜(適量)調料沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋三明治的做法步驟1、雞蛋打散攤成蛋餅。2、切四瓣。3、趁熱把奶酪加進去。4、生菜切絲。5、麪包片放...
食材明細主料全麥麪包(2片)紫甘藍(適量)菠菜葉(適量)雞蛋(一個)輔料沙拉醬(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜全蛋三明治的做法步驟1、紫甘藍切條,菠菜焯水撈出來,擰乾水分,切碎2、平底鍋小火煎蛋3、按照自己喜歡的方式排...
“喜歡土司嗎?喜歡三明治嗎?不管是上班族還是學生族,都對三明治非常着迷。簡單易操作的一款全麥三明治,給家人和自己帶來清早的貼心和美味,營養又健康!”食材明細主料全麥土司(3片)輔料雞肉(適量)西紅柿(半個)雞蛋(一個)芝士片(一片)...
“早餐機使用報告。在美粒商城兌換的早餐機,做三明治非常方便快捷。”食材明細主料全麥吐司麪包片(2片)輔料雞蛋(1個)調料火腿腸(1根)生菜(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋三明治的做法步驟1、食材圖。生菜洗淨,火腿...
“爲了讓早餐營養全面,肉、蛋、奶、蔬菜都要吃,所以做三明治吧,想吃什麼夾什麼!”食材明細三明治主料全麥麪包片(4片)雞蛋(1個)胡蘿蔔(半根)青椒(半個)培根(2片)三明治輔料橄欖油(少許)番茄醬(適量)黑胡椒(適量)馬蘇裏拉奶酪碎(適量)藍莓酸...
“平時上班沒空做早餐,週末就給自己做個美味又營養的三明治吧!”食材明細主料全麥麪包(350g)雞蛋(2個)番茄(1個)芝士(4片)輔料千島醬(適量)鹹甜(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全麥三明治的做法步驟1、準備好材料2、雞蛋煮熟一切...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐,爲了能讓孩子吃好早餐,喜歡吃早餐,就要不斷的改變早餐的種類和花樣,這樣才能提起孩子吃早餐的食慾。今天這款早餐是根據龜兔賽跑的小故事做出來的。利用多士爐非常方便。...
“我和老公都比較喜歡中式的早餐,這個還是第一次嘗試,在美食天下中學做了不少東西,還是第一次傳菜譜,我會加油的!”食材明細主料土司(4個)雞蛋(1個)火腿(1個)輔料生菜(1棵)沙拉(1支)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)全蛋三明治的...
“看了好些個單純用雞蛋做的三明治,看得很疑惑:爲什麼都是用白煮蛋來做三明治呢?白煮蛋剁細碾碎了,夾進兩片面包裏。不喜歡熟透的白煮蛋,最重要的是,剁細碾碎之後,特別是蛋黃,糊糊拉拉的,感覺特不爽。偏偏想拿那個全麥麪包來做...
食材明細主料全麥土司(2片)輔料雞蛋(1個)香蕉(適量)奇異果(適量)小番茄(適量)調料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)雞蛋水果全麥三明治的做法步驟1、食材,各式水果,全麥土司。2、全部去皮切好。3、依次擺在土司上。4...
“三明治已經有N多人做了,每家人做的雖說用料有些差異,但是總體上還是比較相似的,內陷基本上都是相當地隨心隨意,依照個人喜好擇取。儘管很多人發了,蘋果也只是想和大家分享分享自己的三明治。”食材明細主料白土司(4片)輔...
食材明細主料雞蛋(2個)吐司麪包(4塊)奶酪片(2片)輔料香蕉(1根)小蕃茄(4個)草莓(6個)荔枝(6個)眼珠糖(2顆)鳳梨(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋三明治的做法步驟1、三明治鍋放點油加熱2、打入雞蛋,合蓋加熱半分鐘3、鍋轉一面...
“記錄每天的早餐”食材明細主料全麥吐司麪包(4片)蛋(2個)包菜(適量)輔料奶酪片(2片)原味(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋蔬全麥三明治的做法步驟1、包菜切細,和蛋炒好。2、如圖放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司,對角切成...
“買了吐司早上起來做個雞蛋三明治方便快手又營養齊全剩下的麪包邊也不要丟最後一起烤成香酥麪包條配上一杯好喝的咖啡或者奶茶又是一個完美的下午茶~~”食材明細主料吐司(一包)雞蛋(一個)黃油(5g)火腿(一小段)輔料沙拉醬(1勺)...
“冬天也要控制體重哦!小夥伴們不妨試試這款三明治吧”食材明細主料全麥粉(200)黑全麥粉(50)清水(130)酵母(3)蜂蜜(36)鹽(2)橄欖油(18)堅果燕麥混合(90)夾餡鮮蝦(3只)西生菜(適量)低脂沙拉醬(適量)其他(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)全麥三明...
“說到《深夜食堂》,第一個就想到了雞蛋三明治。不僅食材親民,做法簡單,而且最大程度保持了食物的原味,也許這就是它的最大魅力吧。”食材明細主料原味切片面包(3片)雞蛋(2個)輔料沙拉醬(適量)胡椒粉(適量)食鹽(適量)原味(口味)拌(工藝...
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