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準備時間:2分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1顆火腿:1根輔料油:適量鹽:適量醬油或者是耗油都可以:適量蒜切末:適量具體步驟1.首先把西蘭花弄成小朵,洗淨,用開水焯一下撈出;6成熟即可,放在旁邊...
“最近肉肉吃的有點多,想來點素的。又覺得只做素的太單調沒什麼胃口。一個人生活就是如此,兩個菜太多,一個菜又顯得單調沒有胃口,所以做菜的時候我喜歡混搭一點其他菜,這樣雖然是一盤菜也能吃到多種口味,哈哈!來自獨居老阿姨...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料火腿腸:200西蘭花:300輔料鹽:適量蒜蓉:10油:1湯匙燒烤汁:20ml具體步驟1.準備材料。2.西蘭花掰成小朵,每根火腿腸的一端切四刀。3.炒鍋煮沸水加入幾滴油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料火腿腸:80西蘭花:1棵輔料油:適量鹽:適量生抽:適量蒜:適量具體步驟1.原料圖。火腿腸切片,西蘭花切小朵,蒜拍爛。2.鍋裏燒開水,滴油將西蘭花焯熟備用。3.熱...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:350火腿腸:2根輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.西蘭花洗淨切成小朵2.火腿腸切片3.鍋中水煮開倒入西蘭花焯水4.煮熱油鍋5.倒入焯水後的西蘭花煸炒...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘主料火腿腸:二根西蘭花:一個輔料生抽:適量姜:適量油:適量蒜子:適量鹽:適量味精:適量具體步驟1.1,西蘭花切小朵洗淨。2.2火腿腸切片。3.3,姜切未,蒜切片。4.4,鍋上...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:200火腿腸:1根輔料油:適量蠔油:適量鹽:適量蒜:適量蔥:適量味精:適量具體步驟1.西蘭花切小塊洗淨2.鍋中水燒開,焯燙西蘭花,撈出瀝水備用3.火腿腸切片...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料新蘭花:200g火腿腸:200g輔料鹽:適量胡蘿蔔:適量蔥薑蒜:適量十三香:適量澱粉:適量海鮮醬油:適量白糖:適量油:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵,沸水中灼一分鐘,撈...
食材明細主料西蘭花(1棵)火腿腸(1根)輔料蔥花(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵,放鹽水中浸泡清洗乾淨。2、鍋中坐水,水開後加少許鹽和植物油,下西蘭花焯水1分鐘左右。3、焯...
“這個是在西蘭花炒蝦仁的基礎上改良過了的新菜譜。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料火腿(一根)雞蛋(一隻)蝦仁(適量)生粉(半勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花火腿炒蝦仁的做法步驟1、1.將西蘭花放在煮沸的水裏淖2分鐘...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料火腿腸(適量)香菇(適量)大蒜子(適量)鹽(適量)食用油(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒火腿香菇的做法步驟1、西蘭花用洗米水泡一會2、清洗乾淨焯水3、配料準備好4、熱油熱鍋炒配料5、...
作爲我們日常經常使用的食材的一種,西藍花可以說是廣受是國民喜愛的一種食材。西藍花更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。鮮香美味的火腿腸也是我們日常生活非常常見的食物之一。西藍花和火腿腸不但營養豐...
“自制的批薩醬用完了,眼瞅沒早餐吃了,這亨氏番茄醬來得正及時。很少買這種調味的番茄醬,記得好像曾經買過味好美?或許是什麼鮮?反正是細長瓶的那種。用起來感覺很不方便,濃稠番茄醬遲遲不肯滴落,特別是用到半瓶以後,抖啊甩啊...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花中礦物質成分比...
食材明細主料西蘭花(185克)小素雞(125克)火腿腸(2根)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花火腿腸小素雞的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)。2、小素雞。3、火腿腸。4、將小素雞放在案板上切開,待...
“西蘭花含有豐富的維生素,熱狗,火腿腸,脆皮腸都是孩子喜歡吃的,所以用這些和西蘭花搭配,給孩子吃是相當不錯的選擇哦!今天我用的是熱狗!”食材明細主料西蘭花(400克)熱狗(3個)輔料鹽(2勺)食用油(適量)幹辣椒(3只)大蒜(2顆)雞精(適量)微辣(...
食材明細主料西藍花(適量)火腿腸(適量)調料鹽(適量)食用小蘇打(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒火腿腸的做法步驟1、食材:西藍花、火腿腸切片。2、西藍花放入水中,放一勺鹽。3、一點食用小蘇打浸泡十分鐘清洗幹...
“清楚的西蘭花,綠綠地如清楚一般活潑,再加上粉紅火腿的點綴,更加顯得青翠可愛,這是一道夢想與健康的美食,我們追求夢想,我們追求健康,我們想擁有不變的青春!西蘭花擁有豐富的維生素,同時火腿又含有很多的蛋白質,同時透過熗的工...
食材明細主料西蘭花(1朵)輔料火腿腸(1根)蠔油(1勺)生抽(1勺)油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、準備以上食材,把西蘭花切小塊2、放入水中加鹽泡半個小時撈出瀝乾水3、火腿腸切薄片4、鍋...
食材明細主料剩米飯(一盤)雞蛋(1個)火腿腸(1根)蔥花(適量)輔料油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花火腿炒飯的做法步驟1、所有食材備用。2、西蘭花改刀切小朵焯水備用。3、鍋中熱油加入加蛋液滑散。4...
“西蘭花含有豐富維生素,是青菜類的首選。”食材明細主料西蘭花(適量)火腿腸(一根)輔料胡蘿蔔(適量)蔥(適量)調料十三香(適量)油(適量)味極鮮醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒火腿的做法步驟1、菜清洗乾淨,備料。2...
食材明細主料西蘭花(180g)泡發木耳(1小把)火腿腸(60g)輔料蔥(適量)蒜(2粒)調料東古一品鮮醬油(10g)蠔油(半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)木耳火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花180克,泡發木耳1小把,火腿腸1根切片。蔥蒜...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,可謂名列前茅。”食材明細主料西蘭花(1顆)火腿(2根)輔料鹽(適量)食用油(適量)生薑(適量)蒜子(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)火腿西蘭花的...
食材明細主料火腿肉(150g)西蘭花(250g)輔料幹辣子(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒火腿肉的做法步驟1、主料:火腿肉2、主料:西蘭花3、輔料:幹辣子4、火腿肉兩小塊洗乾淨後切成細絲。5、西蘭花洗淨後切成小朵。6...
食材明細主料西蘭花(180g)金華火腿(50g)雞蛋(1個)輔料食用油(1匙)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火腿雞蛋炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊,菜梗切片。2、洗淨。3、金華火腿切片。4、清洗一下,冷水下鍋。5、...
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