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“苦蕎米中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解，高效燃燒體內多餘、過剩脂肪，加速新陳代謝，抑制脂肪酶生成，防止脂肪再次堆積，鞏固瘦身效果，一燃一阻，減肥事半功倍。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）胡蘿蔔（適量...
食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（1個）咖喱（1塊）火腿腸（1跟）輔料蔥花（適量）油（適量）咖喱（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱炒黑米飯的做法步驟1、所有食材備用。2、鍋中熱油蛋液滑散加火腿腸。3、然後加米飯打散炒開。4、放入一大塊...
食材明細主料剩米飯（適量）輔料洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）火腿腸（適量）雞蛋（適量）調料小蔥（適量）姜（少許）食用油（適量）咖喱（適量）鹽（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨削皮切丁，洋蔥和火腿腸切丁。2、蔥白...
食材明細主料瘦肉（少許）蝦（4個）青椒（1半）胡蘿蔔（1小塊）雞蛋（1個）米飯（2碗）輔料咖喱粉（少許）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）咖喱炒飯的做法步驟1、1.瘦肉.蝦全部切小粒(因爲這樣吃起來口感更好)2、2.鍋中加油.把切好的青椒.胡蘿蔔...
“不管你過着怎樣的人生，炒飯還是要學會的！”食材明細主料大米（適量）苦蕎香米（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）蔥（適量）黑芝麻（適量）孜然粉（適量）堅果（適量）鹽（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
“今天來點不一樣的大米飯，給你的米飯加點粒兒！”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎大米飯的做法步驟1、苦蕎香米和大米按照1:4的比例淘洗並混合；2、放入電飯...
“以前吃過臺灣版的咖喱炒飯，感覺很好吃，回家加以改良。家裏正好有昨天的饅頭，我切成小丁一起炒，感覺也不錯啦。小時候經常吃炒饃花，又有了小時候的回憶。”食材明細主料米飯（1碗）饅頭（1個）雞蛋（100克）輔料咖喱粉（4克）彩椒（20克）大蔥...
“爲神馬放西蘭花呢？主要是爲了增添一點綠色，那爲啥不放別的綠菜，只放西蘭花呢？關鍵是我家只剩西蘭花啦！！！”食材明細主料西紅柿（1個）西蘭花（1朵）蕎麥麪（1袋）輔料咖喱（2塊）蠔油（1勺）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）咖喱蕎麥麪的做法...
食材明細主料剩米飯（適量）咖喱（3小塊(微辣)）輔料蔥花（少許）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱炒飯的做法步驟1、咖喱塊，剩米飯。2、鍋燒熱，油溫熱時下入咖喱塊。3、小火把咖喱炒化，要不停攪拌，防止糊底。4、倒入米飯。5、米...
“這個咖喱炒飯我超喜歡的!不會因為天氣悶熱而食慾不振！反而有點辣辣的刺激食慾,加上大量菜，真的是頗清爽的．．一點也不油膩！不怕多吃了呢！自家做好吃又健康!”食材明細主料隔夜白飯（適量）輔料青菜（適量）蘿蔔絲（適量）青瓜絲（適量）香...
“咖喱，大家可能會認爲是一個外國的古怪的味道，但，我認爲非也。這到咖喱炒飯表明了我對咖喱的喜愛，注入我品嚐咖喱時愉悅的心情，希望能受到大家的青睞呀！（注：這到咖喱炒飯能供4人左右品嚐，可以適量增減，對了，因爲是試驗品，所以說，...
“春天就是各種“挑食症”高發的季節，那麼米飯又是日常的主食，但是能做的花樣又很多，我們需要的就是在平常的食譜中添加一些營養，增強抵抗力。大家都知道苦蕎，苦蕎麥中含有一種芸香素，是對老人小孩極好的一種元素，和大米兩者...
“兒子偏愛咖喱的味道，蓋飯，煮湯，炒飯，放一點咖喱，口感都非常不錯👌當然前提是你喜歡咖喱的味道！哈哈😄今就來一款：咖喱蛋炒飯，搭配新下來的蒜薹，棒極了！”食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（兩個）輔料蒜薹（適量）蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）咖...
食材明細主料米飯（一碗）培根（兩片）洋蔥（半個）青椒（適量）紅椒（適量）黃椒（適量）輔料雞蛋（一個）玉米粒（適量）豌豆（適量）配料鹽（適量）咖喱粉（適量）胡椒碎（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金咖喱炒飯的做法步驟1、將培根、洋蔥、紅椒、青...
“適用於雞、雞翅、雞腿、精排骨！我用的是三黃雞，易熟、嫩滑！大家可視情況增加烹飪時間即可！”食材明細主料三黃雞（大半隻，750g）輔料咖喱（半盒，6塊）水（800ml）奶粉（2勺（30g））胡椒粉（適量）咖喱（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱雞的做法步...
“咖喱醬一直很喜歡它的味道，懶人版的排骨咖喱米飯，菜-飯-肉齊了，好吃營養，關鍵是懶人的福利，嘿嘿。。。。”食材明細主料大米（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）排骨（適量）輔料老抽（適量）鹽（適量）咖喱醬（適量）花生油（適量）咖喱（口味）燜（工...
食材明細主料白米飯（適量）輔料火腿（2條）雞蛋（2個）配料咖喱（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）油（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱炒飯的做法步驟1、準備材料這次我沒有加火腿還可以加任何你喜歡的東西最好用隔...
“炒米飯做出與衆不同的味道，今天我們嘗試將苦蕎香米飯翻炒美味米飯。”食材明細主料大米（400g）苦蕎香米（100g）火腿腸（少許）輔料雞蛋（2顆）胡蘿蔔（100g）韭菜（少許）蔥香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋炒苦蕎香米飯的做法步驟1、先將...
“我是咱家的“一家之煮”，煮菜是不能馬虎了事，現在的人呀，個個都象是食評家，是不能忽悠的，要不我如何“以煮服人”呢；所以我唯有開動腦筋，折騰出各種美味家常菜......順便預告一下，這個咖喱溼炒飯是我下一個菜的餡，當然就這樣...
食材明細主料大米飯（適量）土豆（1個）洋蔥（半個）輔料咖喱塊（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）咖喱素炒飯的做法步驟1、洋蔥吐豆切小塊。2、炒鍋放植物油燒熱，放入土豆塊煸炒。3、土豆段生後放入洋蔥塊。4、洋蔥炒香...
“低油脂，營養豐富，味道鮮美，適合減肥的友友們。”食材明細主料雞胸（150克）胡蘿蔔（半個）土豆（半個）洋蔥（半個）輔料水（小半碗）調料色拉油（50克）生抽（一勺）料酒（半勺）胡椒粉（小半勺）白糖（小半勺）咖喱粉（一大勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...
“小米營養豐富，除了煮粥，還可以炒飯。今天用咖喱醬炒的小米飯，顏色金燦燦，粒粒分明，巨香，你一定要試試呀。”食材明細主料小米飯（1碗）輔料洋蔥（半個）胡蘿蔔（1塊）食用油（2勺）雞蛋（1個）調料冠利咖喱醬（2勺）鹽（少許）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
“今日分享一下我的黃色料理以記錄一下我的廚娘生活，本人不怎麼會做飯，莫見怪”食材明細主料陳飯（適量）瘦肉（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）青椒（適量）指天椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）咖喱粉（適量）澱粉（適量）咖喱（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
“上午帶着妞兒去一呆就是一上午，時間過得太快了。我就帶兩寶去市場快速搶時間似的，買幾個簡單的菜。如果在加上洗洗炒炒就遲了，我就做一款快速的咖喱飯。剛好家裏有管理快很方便的，我沒有用牛肉和雞肉，去市場太遲了只有豬...
食材明細主料牛肉（250克）米飯（200克）咖哩塊（3塊）輔料胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋蔥（1/4個）蔥薑蒜（2個）料酒（2匙）醋糖（1匙）咖喱（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱牛肉米飯的做法步驟1、準備好材料，牛肉用冷水浸泡一會濾除血水，然後用料酒和醋醬...
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