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“結合幾種材料,一鍵打出營養豐富的養生五穀營養羹,吃不完的放冰箱冷藏,無論是熱飲冷飲都一樣美美的香。早上來一杯,營養槓槓滴。(沒有豆漿機的也可打碎後上爐竈煮熟)”食材明細主料蓮子(60克)黑芝麻(30克)花生(20克)白銀耳(1小朵)...
食材明細主料大米(40g)小米(40g)麥仁(40g)高粱米(40g)綠豆(30g)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀營養粥的做法步驟1、按需稱量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗乾淨3、放電壓力鍋內膽裏4、倒上足量的水5、...
“這是一道雜糧羹,除了小米,其餘雜糧來自哈爾濱市春龍節的大糧倉中,據說吃了這大糧倉的五穀雜糧,這一年都風調雨順,所以人們都拿着塑料袋子裝,我也隨着人流抓了兩把,回來做五穀羹,願2017年我們的國家風調雨順!萬事吉祥!”食材明...
粥說起來很簡單,但是粥的做法卻花樣百出。這裏介紹一款奶香濃郁的雜糧粥,雜糧粥當然是以雜糧爲主料,搭配上各種穀物,黑豆,黑米,紅棗花生等等,由於這些穀物不太容易煮爛,所以應當提前一夜浸泡,用電飯煲煮粥功能即可,煮熟以後再加...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料五穀:適量輔料水:適量具體步驟1.準備好所有的材料2.除玉米渣外,其他材料用水浸泡5小時以上3.把所有的材料洗淨放入高壓鍋中,加入900毫升清水4.按“豆...
“還是五黑穀物營養粉,轉過頭來再做個蒸糕。翻出以前的方子,用五黑穀物營養粉替代一部分麪粉就成。恨不能把所有面粉替換成五黑穀物粉,卻又擔心會影響膨脹度,就50克吧,別再加了。而中筋粉卻有點兒不夠,沒關係,就用低筋粉補足...
營養五穀粥由黑香米、黍米、紅花生、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、蕎麥等十一種營養食材組成。各種營養食材混合在一起,豆質棉柔,湯質爽口,再加一點白砂糖,如果放入冰箱冷藏,會是一個甜蜜冰爽有營養的...
“這是一款超級簡單的早餐羹,我家小朋友都會做,沒有失敗,所有食材交給豆漿機,你就可以安心的準備其他早餐啦,一切準備就緒,早餐羹自動做好了。重要的是食材很豐富,黑色偏多,而且都是焙熟的食材,做成早餐羹有股子特別的香味,口感...
“菱角又名水慄、菱實,是一年生草本水生植物菱的果實,菱角皮脆肉美,蒸煮後食用,亦熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素,味甘、平、無毒,具有利尿通乳,止消渴,解酒毒的功效。忌和豬肉同食(根據百...
食材明細主料黑米(適量)大米(適量)燕麥米(適量)紅豆(適量)黑豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生五穀粥的做法步驟1、原料圖2、將五種原料清洗乾淨倒入電壓力鍋中3、加入適量水4、接通電源,選擇時間,(我選擇煲...
在過春節的時候,天地爺那兒的對聯通常會寫五穀豐登,很多人只是這麼一聽,但事實上卻不知道五穀到底有哪些種類,更不清楚五穀粥了,今天就給大家詳細介紹一下五穀粥的做法以及它的營養價值,以方便在家自己做,還可以孝敬老人,爲他...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘營養五穀米糊是一道非常營養的米糊,五穀雜糧本來營養就很豐富,多吃對身體好,還有美容的效果,對於女生。小孩特別的好,可以拿來作早餐,每天早上來一份,營養又...
“五穀粥由黑香米、黍米、紅花生、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、蕎麥等十一種營養食材組成。加一點點糖,放入冰箱冷藏,過一個甜蜜冰爽有營養的夏天。”食材明細主料五穀粥米(150克)輔料白砂糖(50克)甜...
““寶寶身體好,媽媽少操心。”每個媽媽都希望孩子能有一個強壯健康的身體,而這一個好的體魄它主要來源於平日裏的飲食。孩子的成長需要全面的營養,適量吃些粗糧會更健康。”食材明細主料大米(300克)輔料燕麥片(適量)小米(適...
食材明細主料黑豆(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀營養豆漿的做法步驟1、黑豆紅豆提前一碗泡發,紅棗洗淨。2、小米洗一下。3、黑燕麥備好。4、紅棗洗淨去核兒...
食材明細主料大米(適量)小米(適量)糯米(適量)黑米(適量)糙米(適量)黑燕麥(適量)花生(適量)玉米碴(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀營養米糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、紅棗洗淨去核兒。3、...
食材明細主料雞蛋(1個)水果燕麥(2勺)五穀雜糧粉(1勺)輔料水(400ml)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五穀燕麥雞蛋羹的做法步驟1、準備好要用的食材。各種食材的量可根據自己喜好增減。2、燒開適量水,我用的是小砂鍋。(個人觀點...
“桃膠五穀羹能代替正餐,營養十足的最佳代餐食品可是當之無愧!五穀爲養,五穀纔是養生的根本!想一想自己多久沒吃五穀類呢?”食材明細主料黑米(若干)糯米(若干)高粱米(適量)紅豆(適量)青豆(適量)玉米(適量)綠豆(適量)薏米(適量)珍珠米(適量)輔...
“一瓶五黑穀物營養粉,不僅有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末,還有藍莓和核桃仁的小顆粒。直接衝飲也挺香的,只是這樣的吃法未免太過老套。用它來做點心?比如戚風蛋糕。用這五黑粉來代替麪粉,應該也能做出蓬鬆的蛋...
“今天給大家推薦我的一種營養早餐------五穀雜糧營養米糊,雖然這不是什麼最美的,也登不上大雅之堂,但卻是冬日養身最好的選擇,我喜歡它只因它的質樸與醇厚滿足我們全家人的需求.這裏面有芡實,薏米,紫糯米,花生,黃豆,黑豆,糯米,...
自古以來民以食爲天,在我們中華傳統飲食文化史上,五穀雜糧向來扮演着十分重要的角色。在現代的飲食框架體系下,五穀雜糧也是十分健康的食物,價格也比較便宜。那麼五穀雜糧營養究竟都有哪些呢?一起來跟着小編去看看吧,瞭解一...
“五穀豆漿,集多種雜糧豆料之營養,口味豐富,健康美味”食材明細主料陽光豆坊五穀豆料(1包)輔料清水(適量)白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養五穀豆漿的做法步驟1、取1包五穀豆料,洗淨2、放入豆漿機內,加清水至11...
“豆漿含有優質蛋白和鈣,我家更喜歡五穀豆漿,多種材料營養更全面,添加了核桃和杏仁,喝起來非常香,而且寶寶越喝越聰明喲,嘿嘿......以前都是用豆漿機做豆漿,可是寶寶每次對於豆渣都有點反感,現在家裏添了破壁料理機後,豆漿機和...
準備時間:12分鐘    烹飪時間:30分鐘這道蕎麥五穀營養包是一道非常不錯的美食,這道美食用到了蕎麥等食材,所以它是屬於一道非常好吃的粗糧,人們吃適當的粗糧對人的身體非常好,所以快來學會怎...
“清晨給家人做早餐,想要營養均衡又不想麻煩,就需要這樣一臺智能的豆漿機。九陽智能豆漿機,無需把食材提前浸泡,30分鐘wifi智能控制,就可以製作出美味濃香的五穀豆漿。”食材明細主料黃豆(50克)黑豆(30克)花生(20克)紅豆(30克)紅棗...
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