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食材明細主料蒲瓜（半個）毛豆（200克）鮮香菇（3朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇毛豆炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜。2、毛豆（已剝殼淘洗）。3、新鮮香菇（已洗淨切片）。4、切取半個蒲瓜去皮，清洗一下。5、...
食材明細主料肉（200g）香菇（200g）毛豆（100g）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒毛豆的做法步驟1、肉切成丁，洗淨瀝乾水分2、香菇切丁後用清水泡一會3、熱油煸炒毛豆4、等毛豆熟了倒入肉丁...
食材明細主料茶樹菇（150g）海鮮菇（150g）毛豆（150g）肉絲（200g）輔料油（適量）鹽（適量）生粉（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒雙菇的做法步驟1、茶樹菇很海鮮菇切段，用鹽水泡一會2、肉絲用生粉抓勻3、茶樹菇和海鮮菇洗...
食材明細主料蒲瓜（1條）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）黃豆醬（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃豆醬炒蒲瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，放入蒜蓉炒香。2、蒲瓜去皮切薄片，倒入鍋中翻炒。3、將蒲瓜炒至變軟。4、...
食材明細主料蒲瓜（310克）香腸（90克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜、香腸（已清洗切片）。2、將蒲瓜去皮去籽清洗一下。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好...
食材明細主料雞柳（適量）輔料香菇（適量）毛豆（適量）生抽（1勺）蠔油（1勺）姜（適量）蒜（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞柳香菇炒毛豆的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中油預熱，放入蒜子生薑炒香。3、放入雞...
“聞着臭烘烘，吃着香噴噴”食材明細主料臭豆腐（八塊）毛豆（一斤）香菇（8個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇臭豆腐炒毛豆的做法步驟1、臭豆腐切成四方先放在油鍋裏煎。2、煎好裝盤待用。3、毛豆下油鍋煸透至表皮起皺盛起...
食材明細主料蒲瓜（345克）蝦仁（105克）蘑菇（80克）調料料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇蝦仁炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜、蝦仁（已清洗）、蘑菇（已清洗）2、在蝦仁里加適量的料酒。3、拌勻。4、將蒲瓜去...
“今天的午餐，兩個小炒”食材明細主料平菇（200g）毛豆（300g）輔料蒜花（少許）配料鹽（一勺）料酒（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒平菇的做法步驟1、平菇和毛豆分別洗淨2、鍋內倒入色拉油，冷鍋熱油3、鍋內倒入毛...
食材明細主料櫻玉豆腐（1支）蒲瓜（230克）新鮮香菇（35克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇櫻玉豆腐炒蒲瓜的做法步驟1、食材：櫻玉豆腐、蒲瓜（已去皮清洗切片）、新鮮香菇（已清洗切片）2、將櫻玉豆腐放在案板上...
食材明細主料毛豆米（200g）鮮香菇（8朵）五花肉（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）鮮醬油（適量）薑末（適量）紅辣椒（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇毛豆米炒肉的做法步驟1、毛豆米洗淨。2、香菇洗淨切片。3、五花肉洗淨切片...
食材明細主料毛豆（260克）胡蘿蔔（135克）新鮮香菇（35克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇胡蘿蔔炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆、胡蘿蔔（已清洗去皮切成丁）、新鮮香菇（已清洗切成丁）。2、將毛豆剝殼淘洗一下。3、隨...
“寶寶喜歡吃香菇和青椒，放一起炒，放點毛豆，味道很好。”食材明細主料香菇（200g）毛豆（100g）青椒（100g）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒毛豆炒香菇的做法步驟1、毛豆剝好，洗淨2、香菇切片，青椒切絲，洗淨3、...
“冬瓜具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜一般都是做湯，其實冬瓜炒着吃也很不錯的,清爽不油膩。冬瓜營養豐富，有良好的減肥功效。稍放點蠔油更能入味，冬瓜炒毛豆營養豐富，去火的同時還能降脂減肥。”食材...
食材明細主料毛豆（250克）鮮香菇（6朵）羊尾筍（3根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇羊尾筍炒毛豆的做法步驟1、食材：毛豆（已剝殼淘洗）。2、新鮮香菇（已洗淨）。3、羊尾筍（自制）。4、將已洗淨的香菇放在案板上...
食材明細主料苦瓜（適量）毛豆米（適量）輔料青椒（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒苦瓜的做法步驟1、食材:毛豆米、苦瓜切片、青椒、蒜末。2、苦瓜中放入一勺鹽。3、放置五分鐘後抓揉岀...
“這個毛豆炒香菇肉丁我曾經在日誌中發過，現在把它轉換成菜譜，希望大家能夠多多支援。”食材明細主料毛豆（500克）香菇（三個）紅蘿蔔（半個）豬瘦肉（100克）輔料蔥（少許）姜（少許）蒜（少許）青紅辣椒（少許）澱粉（少許）配料老抽（適量）雞精（適量）鹽（適量）料...
“清淡好吃，夏季最愛的一道菜。”食材明細主料蒲瓜（一個）輔料蝦皮（一小撮）調料食鹽（一小勺）味達美初榨炒菜香生抽（一勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蒲瓜的做法步驟1、準備好所有材料。2、蒲瓜去皮清洗乾淨。3、把蒲...
食材明細主料蒲瓜（245克）土豆（245克）胡蘿蔔（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔土豆炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜（已去皮清洗切片）、土豆（已洗淨去皮切片）、胡蘿蔔（已洗淨去皮切片）2、燒鍋倒油燒熱，...
食材明細主料蒲瓜（500g(1個)）輔料金不換（適量）泡椒（2個）蒜（適量）鹽（適量）蠔油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒蒲瓜的做法步驟1、蒲瓜去皮，切厚塊。2、準備金不換、蒜粒、泡椒。3、起鍋熱油，爆香蒜和泡椒。4、倒入蒲瓜翻...
食材明細主料蒲瓜（半個）香乾（2塊）輔料幹辣椒碎（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香乾炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜。2、香乾。3、幹辣椒碎。4、將香乾切成片，待用。5、取半個蒲瓜洗淨去皮，並切成片，待...
食材明細主料蒲瓜（半條）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）黃豆醬（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆醬炒蒲瓜的做法步驟1、將蒲瓜去皮切條狀。2、炒鍋燒熱下油，將油燒熱。3、倒入蒲瓜翻炒。4、待蒲瓜變軟放入適量食鹽。5...
食材明細主料蒲瓜（220克）新鮮香菇（60克）魚籽包（7個）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇魚籽包炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜（已去皮清洗切開）、新鮮香菇（已清洗切開）、魚籽包2、燒鍋倒油燒熱，下入新鮮香菇和蒲瓜翻炒...
食材明細主料蒲瓜（200克）佐餐鹽方（80克）蘑菇（80克）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）佐餐鹽方蘑菇炒蒲瓜的做法步驟1、食材：蒲瓜、佐餐鹽方、蘑菇（已清洗）。2、將蒲瓜去皮，清洗一下。3、放在案板上切成片。4、將蘑菇...
食材明細主料毛豆（半斤）新鮮香菇（四朵）雪菜（適量）輔料雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜香菇炒毛豆的做法步驟1、材料：毛豆、新鮮香菇2、雪菜（已清洗）3、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。4、將新鮮香菇清洗清洗、撈出。5...
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