有關健康版地三鮮怎麼做好吃的精選大全

2024-03-01 “地三鮮是道比較有名的菜餚，相信很多人都很喜歡它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都過油炸，就有點牴觸它了，呵呵~畢竟咱在享用美食的時候也要關心健康問題哈~近來我發現健康的烹飪方法，也依然能保證地三鮮的美味，介...

少油版地三鮮的做法簡簡單單少油版地三鮮少油版地三鮮怎麼做

2024-02-23 食材明細主料圓茄（適量）土豆（適量）輔料青辣椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）姜（適量）蒜（適量）澱粉（適量）白糖（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）少油版地三鮮的做法步驟1、土豆和圓茄分別切條備用2、青辣椒切塊姜切條備用3、...

少油版地三鮮的做法 - 少油版地三鮮怎麼做

2023-12-31 “地三鮮是一道東北傳統名菜，製作材料是三種地裏時令新鮮的食材：茄子、土豆和青椒。它不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材，更勝於它涵蓋多種食材的營養，讓三味非常普通的食材做成鮮爽無比的佳餚，百吃不厭。但是這道美食最...

少油版地三鮮的做法少油版～地三鮮少油版地三鮮怎麼做

2024-01-07 “地三鮮是東北菜中經典之一，百吃不厭。這道菜常見的做法是將食材全部過油，過於油膩吃起來有些負擔。這種先煸後燒做法的地三鮮簡單、少油、而且保留了地三鮮原有濃鮮的風味。”食材明細主料茄子（2個）土豆（1個）青椒（1個）輔料...

健康水煮地三鮮怎麼做美味好吃

2019-10-20 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：三個玉米：三個紅薯：三個輔料具體步驟1.給鍋里加入沒過食物三分之一的水（忘記拍照了）2.然後蓋上鍋蓋煮大約40分鐘，注意不要讓食物糊了3.OK了～...

地三鮮的做法 #少油版地三鮮# 地三鮮怎麼做

2024-01-08 “地三鮮是一道東北菜，由土豆🥔，茄子🍆，和青椒爲主料的燒菜。其最大特點是油多！需用油將茄子和土豆炸至金黃後再燒。網上曾流傳某某醫院營養科醫生下館子點菜，從營養健康考慮，這道菜是決不點之列的。館子裏的菜，是改變不了的...

地三鮮的做法老公版地三鮮地三鮮怎麼做

2024-03-01 “老公從小獨立，很會照顧自己，自己沒少做飯，雖然結婚了，這個任務交給了我，但是他偶爾也會下廚，主要在不愛吃山東菜的時候，他都親自下廚做東北菜。今天中午他做了地三鮮，我拿着相機跟他屁股後面照來照去。炒出來味道還不錯，就是...

健康美味的地三鮮怎麼做美味好吃

2021-01-18 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個茄子：1個青椒：2個輔料蔥：適量姜：適量蒜：適量鹽：適量醬油：適量油：適量澱粉：適量具體步驟1.蔥和姜切好，待用。2.土豆切成不規則的小塊。用水清洗後撈...

簡易版地三鮮的做法 - 簡易版地三鮮怎麼做

2024-02-29 “最喜歡吃地三鮮了，飯店做的都是炸的很香，但是家庭做菜炸不方便也慢，所有這款【簡易版地三鮮】就是不錯的選擇！今天分享給朋友們，希望大家喜歡!”食材明細主料土豆（2個約250克）茄子（一個180克）西紅柿（一個150克）輔料尖椒（一個50...

地三鮮 - 【魯菜】家常版地三鮮

2024-02-29 “油而不膩的一道家常菜，雖然做的時候有點點小麻煩，但是吃起來很有味道。”食材明細主料土豆（200g）辣椒（200g）茄子（200g）輔料蔥（適量）薑絲（適量）澱粉（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家...

免炸版地三鮮的做法 - 免炸版地三鮮怎麼做

2024-03-01 食材明細主料長茄子（適量）青椒（適量）土豆（適量）輔料蔥（適量）生抽（適量）蒜（適量）醋（適量）姜（適量）料酒（適量）雞精（適量）白糖（適量）水澱粉（適量）原味（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）免炸版地三鮮的做法步驟1、原料：長茄子，青椒，土豆，蔥，姜，蒜。2、土豆，茄...

地三鮮的做法少油版地三鮮地三鮮怎麼做

2024-01-05 “東北人必須要會的菜，現在農村的菜都下來了也不用花錢買，能做出好多美味的菜品”食材明細主料茄子（適量）甜椒（適量）土豆（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）生抽（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通...

健康美食地三鮮怎麼做美味好吃

2020-12-29 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：150茄子：150青椒：100輔料蒜末：適量生抽：適量鹽：適量油：適量澱粉：適量具體步驟1.準備的材料。2.鍋中倒入油，土豆煎至兩面金黃撈出。3.炒鍋到油燒熱倒...

山藥版地三鮮的做法 - 山藥版地三鮮怎麼做

2024-02-27 食材明細主料甜椒（1個）山藥（3根）茄子（2條）輔料海鮮醬（3勺）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）香油（幾滴）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥版地三鮮的做法步驟1、甜椒、山藥、黑茄子。2、茄子切段。3、再切成條。4、洗淨，放入盤內。用保鮮膜...

「健康美食」地三鮮怎麼做美味好吃

2021-01-31 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料茄子：350柿子椒：100土豆：200輔料鹽：適量大蒜：適量醬油：適量水澱粉、：適量油：適量香蔥：適量醋：適量具體步驟1.土豆去皮切成滾刀塊、茄子留皮切滾刀塊、柿子...

烤箱版地三鮮的做法 - 烤箱版地三鮮怎麼做

2024-01-28 “都說上飯店別店地三鮮，油多啊。在家做一份洋氣的地三鮮：烤箱少油版的，切好的菜入烤箱10多分鐘就OK了。而這個烤箱的底層可以直接接放上烤盤的，所以土豆放底層，還煎香好香。而我烤好之後出去接孩子沒有取出，青椒變色了。適...

山寨版地三鮮的做法 - 山寨版地三鮮怎麼做

2023-12-26 “這款地三鮮加入了適量的番茄醬，口感微酸，更受人歡迎。”食材明細主料土豆（1個）茄子（半個）青椒（1個）輔料洋蔥（少許）番茄醬（適量）調料鹽（適量）生抽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山寨版地三鮮的做法步驟1、自己做的...

地三鮮的做法健康版--地三鮮地三鮮怎麼做

2024-02-27 “地三鮮算得上是小飯店的必點之菜。以茄子，土豆，青椒爲食材的菜餚偏偏能嚐出肉的味道。真心讓人慾罷不能。這是星期做的第三次了，某隻耗子竟然改變了吃炸蝦和小點心的夜宵習慣，竟然點名要吃地三鮮。好吧，人家憑藉着吃高糖...

家庭版地三鮮的做法 - 家庭版地三鮮怎麼做

2023-12-28 “地三鮮的三種蔬菜都應該是過油炸過的，這樣做是出於味道上的考慮，很多人會覺得太不健康了，你或許可以嘗試將它們先用空氣炸鍋炸一下再炒，我今天分享的做法還是用油炸的傳統方法，炸過的食材除了更好吃以外還有個很大的優點...

地三鮮少油版的做法地三鮮（少油版）地三鮮少油版怎麼做

2024-02-10 食材明細主料茄子（1根）土豆（1個）青椒（1個）輔料小蔥（適量）油鹽（適量）大蒜（適量）醬油（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）地三鮮少油版的做法步驟1、準備好原材料：茄子切成滾刀塊；土豆切成片；青椒切成片；2、鍋中放入適量的油，...

健康美食之地三鮮怎麼做美味好吃

2020-12-10 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個輔料澱粉：適量茄子：1個蔥：少許醬油：適量青椒：2個油：適量糖：適量大蒜：2瓣鹽：適量具體步驟1.土豆去皮、茄子切滾刀塊，青椒切滾刀塊2.鍋中多放些油，七成...

改良版地三鮮的做法 - 改良版地三鮮怎麼做

2023-12-31 食材明細主料土豆（150g）豆角（200g）胡蘿蔔（50g）五花豬肉（100g）輔料食用油（100ml）食鹽（5g）生抽（10ml）蒜末（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）改良版地三鮮的做法步驟1、豆角洗淨切斷控幹水分，鍋內倒油倒入豆角，中火邊煎煸炒直到豆角變...