T骨牛排 - 美食誘惑怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 將西蘭花、洋蔥絲、櫻桃西紅柿、鮮口蘑洗淨瀝乾水份，櫻桃西紅柿改刀對半切開；湯鍋中加水、加油、加油燒開，放入西蘭花焯水30秒，撈出瀝乾水份。

2. 平底煎鍋，加入橄欖油，放入洋蔥絲、鮮口蘑炒勻，放入T骨牛排。20秒後，翻面繼續煎2分鐘。

3. 將西蘭花、洋蔥絲、鮮口蘑擺盤，放入牛排、櫻桃西紅柿；黑椒醬倒入鍋中加熱，淋在牛排上即可。