高營養的涼拌茭白秋葵怎麼做美味好吃

天氣漸漸熱起來了，大量新鮮蔬菜又開始上市了，最開心的是可以吃上涼拌菜了，最近喜歡上吃涼拌茭白秋葵，其中的秋葵已成爲很多人熱追的高檔營養保健蔬菜，口感脆嫩多，滑潤不膩，據說長期食用秋葵，有護膚，健胃，保肝，強腎等功效。選擇涼拌茭白秋葵能夠更好的保留原食材的味道和營養。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好茭白

鴨胗切片焯水，焯到七分熟

肉放入鍋中煸把油煸出來

煸至這樣差不多了

倒入鴨胗翻炒

8.準備好醬油、麻油，可以吃了

烹飪技巧

醬料可以按照自己的口味