養顏的涼拌秋葵怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.秋葵洗淨，去除頭尾，對半切。

2.水開後放適量鹽和幾滴油，將秋葵放入水中，3一5分鐘後撈出過涼開水。

3.蒜，蔥白，切碎放入生抽，雞精，陳醋，放入小碗中。自制辣椒醬放在秋葵上。

4.將橄欖油燒熱倒入配料中，再將配料倒在秋葵上即可。味道確實頂呱呱。

烹飪技巧

但每餐只能食用50一80克，受傷的秋葵數小時後即變黑。胃腸虛寒，腹瀉的人不可多食。