涼爽的涼拌茶葉怎麼做美味好吃

夏天到了相比大家都十分不舒服吧，的確夏天的溫度是最讓人頭疼的了，近乎每天要洗好幾次澡，有時候睡覺都會被熱醒，起來就是一身汗，煎熬啊，對於我這個吃貨由於溫度的原因飯量也減少了，爲了彌補我的飯量今天就給大家推薦一款涼拌茶葉。

主料

輔料

具體步驟

將新鮮茶葉用水清洗乾淨。

洗好的茶葉放入沸水鍋中焯水十秒後撈出，然後用熱水多泡洗幾次去除苦澀味

將泡洗好的茶葉放入大碗裏

切一些蒜泥、適量的紅米辣、綠米辣放入小碗裏

小碗里加入一湯匙的涼白開，倒入半匙的生抽

倒入半匙的豉油。

放入辣醬半匙，鹽、味精、白糖少許調成味汁

將調好的味汁澆在茶葉碗中拌勻後即可食用