美味快手低卡烤米飯怎麼做美味好吃

想要擁有好身材，不僅要靠鍛鍊，關鍵還是吃出來的，所以我們對吃的要求要高一點，但對於我們這些懶人一族來說，做菜也是挺麻煩的，情願出去吃。最近朋友教了我一道菜——快手低卡烤米飯，低熱量高蛋白，最適合健身之後吃了，簡單方便又快捷，最適合給我們這些有懶癌的人。

主料

輔料

具體步驟

1.把米飯用模具壓好，點上老乾媽醬放上核桃仁。然後放進烤箱（我用的海氏烤箱溫度是上管150 下管120，烤10分鐘）

2.雞蛋水煮好過後剝開用刀切開裝盤

3.脫脂酸奶上搭配聖女果，有其他水果也可以

4.然後就可以享用這道快手懶人餐啦。