有關快手低卡烤米飯的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3小時30分鐘今天給大家帶來多大這道主食就是爲了像小編一樣的懶癌晚期綜合徵準備的懶人快手低卡烤米飯，這道菜也算是一種主食米飯，不要看製作的食材簡單可是...
準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘想要擁有好身材，不僅要靠鍛鍊，關鍵還是吃出來的，所以我們對吃的要求要高一點，但對於我們這些懶人一族來說，做菜也是挺麻煩的，情願出去吃。最近朋友教了我一...
““給父親做一道美食，第一想起的就是超級愛花菜的父親，但是平常花菜炒肉偏油且沒有啥新意，不適合有點三高的他，於是今天來道烤的吧！””食材明細主料花菜（半個）輔料鹽（一小勺）油（半勺）辣椒麪（2勺）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）雞精（一小勺...
“剩米飯的華麗轉身......粢飯糰，早餐來一個，棒極了！”食材明細主料剩米飯（適量）油條（一根）自制鹹菜（適量）輔料黑芝麻（適量）清淡（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手粢飯糰的做法步驟1、所用食材準備就緒。2、保鮮膜撒入黑芝麻。...
“適合減肥健身的小夥伴！”食材明細主料杏鮑菇（1個）輔料蒜（6瓣）白芝麻（少許）調料生抽（15ml）料酒（15ml）黑胡椒（2g）椒鹽粉（2g）孜然粉（2g）辣椒粉（2g）橄欖油（20ml）蔥花（少許）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡香烤杏鮑菇的做法步驟1、烤盤鋪...
“外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天，泡到豆子變...
“烤豆腐一道快手菜，簡單好吃，酸辣鹹香，可以調不同口味的蘸汁，烤豆腐就有了不同風味，簡單好吃，老少皆宜。”食材明細主料老豆腐（1塊）輔料自制芝麻辣椒油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（少許）花生油（少許）酸辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）...
“快手烤口蘑簡單又好吃，原汁原味，烤好後蘑菇中間那碗清水鮮美無比。口蘑中含有大量的維生素D，可以預防骨質疏鬆症。同時含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。可以促進自然免疫系統發揮作用，提高...
“天涼在炒飯的時候在飯里加一點姜，可以驅寒，但注意量，如果放多了那這飯估計就吃不下去了，胃口還會有辣辣的感覺。說了這麼多，到底在怎麼來做蛋炒飯呢？一起來看看吧。”食材明細主料米飯（2碗）雞蛋（2個）香腸（1根）調料鹽（少許）蔥（適量）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料各種小食：適量輔料具體步驟1.甜甜組：迷你派一個牛油果，切開，抹上一茶匙花生醬。巧克力香蕉冰凍香蕉一根，蘸兩小塊融化的黑巧（可可脂>70%的黑巧）葡萄凍一串葡...
“美食天下開展“簡約不簡單，上班族快手營養餐”活動，今天也剛好做了一份快手飯，就拍下程序與朋友分享哦😊”食材明細主料米飯（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）雞蛋（一個）輔料小蔥（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
“在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麪粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低卡低脂酸奶棗糕的做法...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料中筋麪粉：300公克全蛋：150公克輔料水：30公克泡打粉：4公克小蘇打粉：1公克鹽：1公克鮮雞精：3公克具體步驟1.將所有材料混揉均勻成面糰，靜置鬆弛20分鐘。2.將面糰...
“大寶放學回家吃午飯，不要求飯菜豐盛，我只想快。吃好了休息一會回學校。”食材明細主料米飯（3碗）輔料胡蘿蔔丁（半碗）玉米粒（一把）豌豆（小半把）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手炒飯的做法步驟1、材料準...
“當Q彈的咖啡果凍浸潤在濃郁的牛奶之中~不同尋常的咖啡飲用方式，夏末的黑鑽咖啡，絲絲入喉，Q彈爽滑，用這杯“低卡黑鑽奶咖”來抓住夏天的小尾巴~就這麼一飲而盡，煩惱好像都被拋到九霄雲外一樣，放鬆及愉悅的情緒在身體中四散...
“烤油條？是的，油條也能烤着吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼，烤油條早餐配上一起碗豆漿，零負擔低卡的早餐，你有沒有動心？”食材明細主料高筋麪粉（200克）雞蛋（1顆）無鋁泡打粉（1克）鹽（3克）輔料酵母（2克）溫水（130...
食材明細主料米飯（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）卡通米飯的做法步驟1、貓咪模具和不同的兩種貓咪耳朵。2、把熟米飯煮熟後，裝進貓咪模具裏，用飯勺輕輕壓實。3、然後把米飯倒入盤中，輕輕拿起模具。4、海苔一片，用...
“好吃又好做，方便又美味，值得一試哦～”食材明細主料豬瘦肉（一條）輔料料酒（兩勺）醬油（兩勺）烤肉醬（適量）鹽（適量）糖（適量）蔥（一截）姜（兩片）蒜（四瓣）孜然（少許）黑胡椒末（少許）醬香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）快手烤肉的做法步驟1、把肉洗乾淨...
“梨+冰糖，去火。”食材明細主料梨（若干個）冰糖（幾粒）輔料葡萄乾（適量）蔓越梅乾（適量）枸杞子（適量）山楂（適量）巴旦木（適量）杏仁（適量）果味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）快手烤梨的做法步驟1、梨洗淨。2、上部三分之一處切一刀，用勺子把...
“滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁無疑是最沒有負罪感的小點，一個不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走兩步路就消耗完了，真是吃貨福音啊，來來來，趕緊做起來......”食材明細主料職人掛耳咖啡（1片）魚膠粉（15克）煉乳或蜂蜜（可選）手指餅乾（可選）...
“米線好吃，也很方便煮，兩分鐘就搞定啦。很方便雞蛋打散，開始煎蛋。”食材明細主料米線（一份）輔料雞蛋（一個）白芝麻（適量）調料鮮雞汁（一勺）醬油（一勺）食用油（一勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手米線的做法步驟1、米線下冷水...
食材明細主料雞腿（4只）輔料奧爾良烤翅醃料（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低卡路里烤雞腿便當的做法步驟1、雞腿如圖一包4只，自然解凍。2、去皮（去皮可以去掉雞肉的大部分脂肪）洗淨，肉上...
“一碗米飯一碗醬，一些蔬菜......炎熱的夏天這樣一定下飯哦。”食材明細主料米飯（1碗）豆腐絲（適量）火腿（2片）黃瓜（1根）輔料鹽（少許）肉醬（適量）雞蛋（半個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手拌飯的做法步驟1、一碗米飯準備好，2、豆...
“剩米飯新吃法，加2個雞蛋一攪一拌，平底鍋一烙，外焦裏嫩，香而不膩，好吃還簡單，尤其大冬天，不用早起，我家隔三差五做一次，每次都吃得精光，全家人都愛吃。”食材明細主料雞蛋（2個）米飯（1碗）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）蒜苗（適量）麪粉（適...
“我最近入了個臻米脫糖電飯煲，這種電飯煲有專利的脫糖技術，不但適合糖尿病人羣控制血糖，還特別適合跟我一樣希望減肥的朋友們，脫糖電飯煲是一種新型的科技產品，它透過一鍵實現煮，瀝，蒸多個步驟的智能執行程序，不僅能有效降低...
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