美味的低卡腸仔包怎麼做美味好吃

有時候一個人在家總是會有閒的無聊的時候，想找點事情做，手機又不想玩，這種時候推薦大家來做這款低卡腸仔包，因爲低卡的原因，所以也不用擔心長胖哦，當然一切以適量爲主哦。這款低卡腸仔包的做法也很簡單哦，很推薦大家做哦。好吃還簡單。

主料

輔料

具體步驟

1.把雞蛋打散，倒入糖，鹽，酵母，牛奶，高筋麪粉。攪拌成團，不停搓麪糰（直到印出手指印，拉開看到一個個小洞洞），最後倒入油，搓勻。

2.蓋上保鮮袋，發酵45分鐘。

3.把發酵好的麪糰需要排氣，把氣都搓出，分成一個個小面團，繼續發酵15分鐘。

4.4條腸仔切半備用，成8條小腸仔

5.把麪糰搓成條狀，裹上腸仔。繼續發酵40分鐘。

6.把雞蛋打散，在發酵完的麪包表面塗上蛋液。烤箱預熱165°，10分鐘，把麪包放入烤箱中層，上下火，烤20分鐘即可。（由於烤箱的火力可能有不同，可根據麪包的顏色調整時間長短，通常麪包看到表面變微焦色即可。

7.由於油放得少，表面會有點脆，，但麪包裏面還是挺軟的。最重要是健康嘛！

烹飪技巧

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