綠豆雞肉鮮果沙拉怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.86W
準備時間:無 烹飪時間:10分鐘綠豆雞肉鮮果沙拉是一種營養美味的甜品,主要原料爲綠豆、雞肉、新鮮水果,營養搭配的十分均勻,綠豆屬於粗糧,可以促進人體消化吸收,清熱解毒,雞肉含有大量的蛋白質,可以補充人體的能量,水果含有豐富的維生素,這道水果沙拉吃起來酸甜可口,營養美味。
主料
綠豆 :適量雞肉 :適量
輔料
鹽 :適量白蘭瓜 :適量
胡椒粉 :適量
桃子 :適量
蛋黃醬 :適量
料酒 :適量
姜 :適量
蔥 :適量
具體步驟
1.把綠豆煮開花,剩下的就是愛喝的綠豆湯啦;水果切塊,任何喜歡的水果都可以。
2.雞胸肉用刀背拍半分鐘左右,這樣肉不會很板,用鹽、胡椒粉、料酒、薑絲、蔥絲醃20分鐘。
3.醃好的雞肉上鍋蒸熟,關火後蓋着蓋子再悶幾分鐘,這樣肉會更嫩一些,然後用手撕成小塊。
4.用蛋黃醬把所有材料拌均就可以了。