十分誘人的炒西葫蘆怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.31W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
鴿子蛋 :3個西葫蘆 :450
西紅柿 :150
輔料
橄欖油 :適量味精 :少許
鹽 :適量
具體步驟
1.準備3個鴿蛋,西葫蘆和番茄洗淨~
2.西葫蘆切成稍厚的片、番茄切塊
3.剝1瓣大蒜,切薄片
4.鍋燒熱,倒1點橄欖油,轉動鍋子、使油掛在鍋邊
5.敲1個鴿蛋入鍋,中小火煎…
6.待蛋液凝固了就小心地翻面,接着煎下1個
7.下蒜片,炒出香味
8.放入西葫蘆和西紅柿,
9.翻炒均勻,煨1點兒水、大火燒開
10.水開後轉小火,蓋鍋蓋稍微燜煮1下
11.見到西葫蘆肉的顏色開始變得透明瞭,翻拌1下,再把煎好的鴿蛋鋪在表面、大火收汁…
12.在湯汁收幹前加入適量的鹽和味精
13.炒勻
14.出鍋裝盤~
1.菜油色拉油都可以,但我覺得橄欖油更健康2.煎蛋用中小火,注意翻面,別煎胡啦~3.若用雞蛋的話可以炒成蛋花