好吃的養生保健粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.95W
準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘今天讓我來爲大家介紹一道好吃的菜叫養生保健粥,隨着社會的發展,人們越來越注重養生,而養生的最好方式就是食物養生的方式。而我們今天介紹的養生保健粥呢!正是一道非常適合食療的而且美味的一個早餐或者是晚餐的選擇呢!喜歡養生的人不要錯過呦!
主料
山藥 :50大米 :100
糯米 :50
枸杞 :20
小米 :20
輔料
水 :適量具體步驟
將大米,小米,糯米洗淨,用水浸泡10分鐘左右。
把山藥切成丁用水浸泡防止變色,然後用電飯煲調到煲粥檔我用的2小時煲粥(2小時煲粥比1小時煲的黏稠)
等差不多一小時的時候將山藥倒入電飯煲繼續直到完成,再將枸杞倒入粥裏,稍等片刻,一鍋美味的山藥粥就好了!