自己做的營養早餐粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.35W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘主料
紅薯 :適量南瓜 :適量
大米 :適量
輔料
水 :適量具體步驟
1. 山藥去皮切丁;注意處理山藥的時候要帶上手套,因爲山藥皮中含有皁角素,黏液裏含有植物鹼,面板接觸了這兩種成分就會出現瘙癢。
2. 南瓜去皮切成和山藥丁大小相同的小塊丁。
3. 大米淘洗乾淨後放入湯煲或者電飯煲。
4. 倒入切好的山藥丁和南瓜丁,加入飲用水沒過所有食材。
6. 水開後煮20分鐘左右就可以了。
主料
紅薯 :適量輔料
水 :適量具體步驟
1. 山藥去皮切丁;注意處理山藥的時候要帶上手套,因爲山藥皮中含有皁角素,黏液裏含有植物鹼,面板接觸了這兩種成分就會出現瘙癢。
2. 南瓜去皮切成和山藥丁大小相同的小塊丁。
3. 大米淘洗乾淨後放入湯煲或者電飯煲。
4. 倒入切好的山藥丁和南瓜丁,加入飲用水沒過所有食材。
6. 水開後煮20分鐘左右就可以了。