黑芝麻花生核桃粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.82W
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘黑芝麻花生核桃粥是一道養生開胃的粥,食材簡單:黑芝麻、花生以及核桃、大米,核桃能健脾補腎,黑芝麻養顏,花生可以抵抗眼睛衰老,含有人體不可缺少的膳食纖維。黑芝麻花生核桃粥口感順滑,潤滑腸道,改善氣色,多食有益,四季適宜,是不可多得的養生食品,且製作過程簡便。
主料
糙米 :15g花生 :25g
核桃 :30g
黑芝麻 :20g
大米 :30g
糯米 :30g
輔料
冰糖 :少許具體步驟
1.米洗淨用水泡1個小時
2.鍋中加水放入花生米燒開後放入米
3.用烤箱150度十分鐘不需要預熱把核桃和黑芝麻烤酥
4.考好後放入料理機打碎
5.粥煮好後加入冰糖
6.再放入磨好的黑芝麻核桃碎
7.攪勻即可
8.撐入碗中