核桃黑芝麻紅棗粥怎麼做美味好吃
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時核桃黑芝麻紅棗粥,核桃含有豐富的營養,經常食用核桃有助於促進血液循環,爲大腦發育提供幫助,黑芝麻的脂肪含量雖然高,但是卻是補腎的好食物,紅棗有補血補氣的功效,用核桃黑芝麻紅棗一起熬粥養身又養顏。
主料
紅棗 :15個黑芝麻 :50g
山核桃 :10個
輔料
大米 :適量糯米 :適量
具體步驟
1.山核桃剝好紅棗黑芝麻準備好
2.大米加糯米
3.加水加紅棗燉
4.紅棗和黑芝麻炒
5.炒熟
6.炒熟碾碎
7.倒入碗中
8.煮至濃稠
9.加入黑芝麻核桃
10.一起熬
11.熬濃稠即可
12.盛出
喜歡吃鹹的或者甜的可以加鹽或者冰糖