營養的荷香黑魚湯怎麼做美味好吃

荷香黑魚湯是一道很營養健康的菜品。該菜品主要用的是黑魚，衆所周知，黑魚是淡水中有名的魚類，很名貴，黑魚富含蛋白質，營養豐富，肉鮮質嫩，可以補腎補脾。可以抗衰老，也可以清熱解毒，對於腳氣的治癒有很大貢獻。再加上有豆子，營養豐富，口感很好。

主料

輔料

具體步驟

魚去鱗，去內臟洗淨備用

2.雞蛋打閃加入牛奶，攪拌均勻再加入酸奶和淡奶油拌均

3.再加入低粉，吉士粉，攪拌均勻

4.蛋撻皮中放入蔓越莓也可不放，就依個人口味來吧

5.將雞蛋混合物倒入蛋撻皮中8分滿

6.入預熱好的烤箱烤箱180度20分鐘。我烤了10分鐘又在面上放了一粒蔓越莓

7.快好了

加入鹽荷蘭豆胡椒粉