營養的玉米燉雞怎麼做美味好吃

玉米是非常常見的粗糧之一，可以用來做各種菜，做一道簡單的玉米燉雞肯定非常受歡迎的額，香甜可口的玉米可以消食促消化，雞肉脂肪少而且蛋白質含量高，兩種食材結合起來一葷一素，又不顯得油膩，湯汁還有美容顏的功效，真是一款超讚的好家常菜。

主料

輔料

具體步驟

玉米洗淨後順芯子切成四釐米左右的小段，雞洗淨後切成兩釐米見方的小塊

鍋熱後加少許油，油熱至6成，下雞塊翻炒至出油，加一勺糖、兩勺老抽、少許山楂幹、三勺料酒翻炒均勻

把玉米段放入，加高湯至沒過幾塊與玉米段，鍋開後小火燜20分鐘至雞肉熟透，加鹽、雞精調味即可