鮮百合銀耳露的做法 養顏安神的鮮百合銀耳露 鮮百合銀耳露怎麼做

“冬季正值蘭州的新鮮百合上市，每天給孩子熬粥放上幾片，綿綿甜甜，滋陰潤肺，是增強抵抗力的佳品。
百合含有的秋水仙鹼等多種生物鹼，對多種季節性疾病有一定的防治作用。硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收，有助於增強體質。而與之絕配的銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。長期服用可以潤膚，減少脂肪吸收。兩者的結合不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
今天用豆漿機做的這款鮮百合銀耳露，非常簡單，口感清甜，早上喝一杯，開啓美好的一天！

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食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

鮮百合銀耳露的做法步驟

• 1、準備原料。

• 2、將鮮百合洗乾淨剝成片，銀耳泡好。（約二十分鐘或提前一晚上泡都可以）

• 3、在豆漿機中加入冰糖和適量水，待冰糖入水中溶化後，（約十分鐘或提起一晚上準備好），倒入鮮百合和銀耳。選擇“玉米汁”按鍵，等待。

• 4、倒入碗中。

小竅門

按個人喜歡的濃稠度掌握水量。