南瓜百合粥的做法 - 南瓜百合粥怎麼做

“衆所周知，人們在溫飽問題解決後，開始關注自身的保養，隨着人們生活節奏的加快，吃早餐成爲了人們比較頭疼的事情，爲了不耽誤工作，叫外賣，快餐等等，這樣一來體重急速上升接着而來的是高血壓，冠心病，糖尿病的出現，到頭來錢是有了生活富裕了，但卻病倒了。怎樣才能實現即營養又省事的早餐呢？今天我給大家介紹一種既方便又營養的早餐-南瓜百合粥。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜百合粥的做法步驟

• 1、南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。百合去皮洗淨，分成瓣，放沸水鍋中燙透，撈出瀝乾水分備用。
• 2、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘，撈出瀝水，下入鍋中，加入適量水，上旺火燒沸，放入南瓜塊，轉小火煮約30分鐘，下入百合、鹽、味精，煮至原料熟爛黏稠即可。