養生之蓮子紅豆糖水怎麼做美味好吃

蓮子養神安寧，降血壓。紅豆健脾利水，解毒消腫。鐵質含量非常高，具有很好的補血的功能，兩者都是非常適合女性的食物。炎炎夏日或者寒冷冬天，來一碗蓮子紅豆糖水，沁入心田的美味，營養健康。做法簡單方便，一個小鍋，幾個小時的精心熬製就能享用美味。

主料

輔料

具體步驟

1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時。

2、陳皮用溫水浸軟。

3、蓮子去殼洗淨。鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。

4、最後加入冰糖即可。