蝦仁炒有機菜花怎麼做美味好吃

蝦仁的營養價值相當高，並且只含有很少的脂肪，配上有機的菜花，很適合當減肥菜譜，既不失營養又保持健康體重。有機菜花天然沒有什麼污染，搭配蝦仁口感清淡脆口，兩者皆富有大量有利於人體健康的元素，所以這道菜也可以調養身體。

主料

輔料

具體步驟

1.準備原材料

2.菜花掰小塊洗乾淨，開水焯

3.菜花焯好過涼水

4.蝦去皮、去蝦線

5.鍋燒熱倒油，將蝦仁放入煸炒

6.蝦仁炒至變紅將菜花放入煸炒

7.放適量的料酒放入煸炒和少量的白糖煸炒

8.放適量的醬油煸炒

9.放少量的水和適量的鹽煸炒

10.炒熟盛盤。

烹飪技巧

無