營養早餐紫薯奶昔怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料：鮮牛奶，紫色去皮切段

2.將紫薯放入電飯煲內蒸煮

3.10分鐘蒸熟過程

4.將煮好的紫色撈出來，用勺子搗爛，放置微涼。

5.在杯子裏放入適量的紫薯泥

6.兌入適量的鮮牛奶，攪拌均勻即可了。

烹飪技巧

紫薯一定要去皮，蒸煮的時候可以煮透一些，這樣方便搗爛。