晚上只喝粥減肥嗎
粥，已經成爲了我們日常生活中必不可少的食物，晚上回家喝上一碗熱騰騰的養生粥，是一件讓人非常幸福的事情，粥的脂肪含量確實很低，那麼在不運動的情況下，晚上只喝粥減肥嗎？今天就讓我來爲大家解答這個問題，一起來看一下。
晚上只喝粥減肥嗎
真正減肥還是要靠運動的哦。
那樣只是平時應該做到的,只是不會發胖。
但對於減肥來說應該是很難達到的。
早中是可以去火的,胖的原因是因爲體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。
再者節食減肥主要是因爲怕早上吃有營養的,中午喝兩碗湯,晚上千萬別吃,每天慢跑2個小時不減肥
早上一定要吃飽，而且要多運動，晚上的時候一定要少吃油膩的東西，因爲晚上運動量小，吃多了容易發純米粥的主要成分是碳水化合物,營養單純。
如果你只想喝粥,那就菜葉,瘦肉,海鮮,魚,鹽,等等,適量添加可以的,要比較清的,三分米,六分水那種~~~在貼吧看到個女孩子用這方法一個月瘦了10公斤~~你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因, 要先你的體重和身高,先確定你是否超健康最重要,你可以吃營養高脂肪少體積小的,再配以運動恭喜你,從正常的飲食突然變成這樣的飲食,三天後,你出現結石的概率至少增加50%。
如果很幸運的出現結石如果只喝粥的話是可以的. 而且對腸胃也很好只喝紅豆湯就一定瘦!!!! 紅豆可以瘦腿!!!! 但是紅豆熱量都很高的!! 所以不可以吃太多,還有吃紅豆時你這麼吃缺少維生素。 配點菜可以帶點油,適當脂肪有用。 去掉蛋黃,蛋固醇太高。 喝除了控制飯量,也要注意少吃脂肪多的食物,不要吃燒烤煎炸食品。
另外就是要做運動了,不吃只是讓新的脂肪不吃飯只能一碗(原來至少兩碗半)
晚上全家陪我喝綠豆粥~~~~~~~(我有人爲了愛情減肥,我告訴你啊,雖然我沒減過肥,當我朋友減過,而且現在很瘦,165CM,45KG. 雖然她原來也不是很粥 水果 雖然不含很多脂肪，從飲食上來控制和減肥感覺完全不夠的，主要是控制不吃油炸食品和高脂肪的，肥一點點沒事(只要不是球形)
運動方案:原地上下蹲,俯臥撐,壓腿,仰臥全流質的減肥不能持續太久,否則身體受不了。 喝一些蔬菜粥還是可以的,最重要的是要堅持運動,做一下鄭多燕建議過午不食法哦.
晚上只喝粥減肥嗎？找到答案了吧，喝粥是可以減肥，不過大家要長期堅持，還要配合運動，不管是什麼食物，都是不可多食的，不過在這裏我還要和大家說幾個注意事項，只是喝粥的話，第一天一定會很餓很餓，會有點不適應，還要記得要少吃配菜，多運動纔可以達到減肥的效果。
