養腎護肝的湯有哪些

當今社會，越來越多的人開始注重養生，都說病從口入，人們對吃的要求也越來越高，所以食療法也日益興起。病從口入，首先傷害的就是我們的腎、肝、胃，所以對於養腎護肝，食療家們研製了很多的方子。下面我們來看看養腎護肝的湯有哪些。

一、養腎護肝的湯

1、玄蔘燉豬肝湯

先準備好15克的玄蔘和豬肝500克以及適量的調味品。然後將豬肝清洗乾淨，跟玄蔘一起放到鍋裏面，加適量的水進行一個小時的燉煮，之後撈出來，切成小片。接着往鍋裏面倒油，將切碎的蔥和姜炒一會，接着放到豬肝片裏面，然後將白砂糖和料酒以及醬油混合起來，並加上一些原湯，並倒入到豬肝片裏面，並進行攪拌。這個食譜具有明目和養血以及良好的補腎作用。

2、蓮子豬肚湯

準備好50克的蓮子肉和一個豬肚以及適量的蔥姜。然後對豬肚進行清洗，蓮子去芯之後泡發，放到豬肚裏面，並用線風和起來。接着將豬肚放進到鍋裏面，加一些清水來進行燉煮，並且加上薑片和蔥頭。用大火煮開之後，再用小火來燉煮。等到一個半小時之後，就可以直接放上鹽來進行燉煮。這道食譜能夠有效治療脾胃氣虛所造成的口淡乏味和四肢無力，還能夠起到補肝腎的作用。

二、六種護腎食品:

1.山藥：

有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

2.蓮子：

有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

3.枸杞子：

是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

4.雀肉、雀卵：

雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育症等疾病。

5.鹿肉：

鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

6.蛤蜊：

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

俗話說得好：“吃什麼，補什麼”，這養腎護肝免不了要吃豬肝的，當然啦，雀肉、鹿肉、蛤蜊等肉類補益腎氣之大作用，此外呢，山藥、蓮子等都具有健脾益肺、強精固腎的作用。養腎護肝的湯幾年就介紹這麼多，希望對大家有幫助。